Àú´Â µþ 8¸íÁß 6° µþÀ̶ø´Ï´Ù. Á¦ ¹Ù·Î ¹Ø¿¡ µ¿»ýÀÌ Àú¿Í ÇÑ»ìÂ÷ÀÌÀä... ¾ó¸¶Àü µ¿»ý³²Æí(Àú¿¡°Ô´Â Á¦ºÎ°¡ µÇÁö¿ä)ÀÇ È¸»ç°¡ À̻縦 Çؼ µ¿»ý³×°¡ ÁÖ¸»ºÎºÎ°¡ µÇ¾ú´ä´Ï´Ù. ÁÖ¸»ºÎºÎÀÎ µ¿»ýÀÌ ³²ÆíÀ» À§ÇØ ÁÖ¸»¿¡ ¹ÝÂùÀ» ¸¸µç´Ù°í Çϱ淡... ¾ÆÀÌ ¼ÂÀ» µ¹º¸¸ç Á÷Àå¿¡ ´Ù´Ï´Â µ¿»ý´ë½Å Á¦°¡ Áý¿¡ ÀÖ´ø Àç·á·Î ÈÄ´Ù´Ú ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°Çß½À´Ï´Ù.
¢¿ ¸¶¸¥Ç¥°í¹ö¼¸ººÀ½ Àç·á: Ç¥°í¹ö¼¸ 4ÁÜÁ¤µµ. ¾çÆÄ1°³. °£Àå4T. ¿Ã¸®°í´ç1T. ´ÙÁø¸¶´Ã¨øT. Âü±â¸§1T. ½Ä¿ëÀ¯1T. ÈÄÃß°¡·ç¼Ò·®.±ú. ´ÙÁøÆÄ3T. => ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼ù°¡¶ô ÇÑ ¼úÀÌ 1T°í¿ä..Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅÀÌ 1ÄÅÀÔ´Ï´Ù.
1. Á¦°¡ »ç¿ëÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¸»¸°Ç¥°í¹ö¼¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹°¿¡ ¹Ý³ªÀýÁ¤µµ ºÒ¸°ÈÄ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù.
¹°¿¡ ºÒ¸° Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ ¾çÀÌ 4ÁÜÁ¤µµ¿´½À´Ï´Ù ²ú´Â¹°¿¡ ºÒ¸° Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í 1ºÐÁ¤µµ µ¥Ä£ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¼ÒÄí¸®¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »©ÁÝ´Ï´Ù. 2. µ¥Ä£ Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ ¹°±â¸¦ »ì¦¸¸ §ÈÄ...Ç¥°í¹ö¼¸À» ººÀ½ÆÒ¿¡ ³Ö°í °£Àå4T. ¿Ã¸®°í´ç1T. ´ÙÁø¸¶´Ã¨øT. Âü±â¸§1T. ½Ä¿ëÀ¯1T. ÈÄÃß°¡·ç¼Ò·®¸¦ ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° 10ºÐÁ¤µµ Àç¿ó´Ï´Ù. Àç¿î Ç¥°í¹ö¼¸¿¡ ¾çÆĸ¦ °ö°Ô ä½ä¾î ³ÖÀºÈÄ...°¡½ººÒÀ» ÁߺҷΠÄÑÁÝ´Ï´Ù. ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸é¼ 6~7ºÐÁ¤µµ ºº´Ù°¡... ´ÙÁøÆĸ¦ ³Ö°í Çѹø¸¸ µÚÀûÀÎÈÄ ¸¶Áö¸·¿¡ ±ú»Ñ¸®¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. ==> Ç¥°í¹ö¼¸À» µ¥Ä£ÈÄ ¹°±â¸¦ ³Ê¹« Â¥Áö ¸»°í¿ä....¹ö¼¸¿¡ ÀÖ´ø ¼öºÐ±â·Î ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.. ==> ººÀ¸¸é¼ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô..¾ç³ä Ãß°¡ÇϽðí¿ä... ººÀ»¶§ ±¼¼Ò½º¸¦ ¼Ò·® ³ÖÀ¸¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àú´Â ±¼¼Ò½º ¼Ò·® Ãß°¡Çß½À´Ï´Ù.
¢¿ ¸¶¸¥»õ¿ì¸êÄ¡°íÃßÀ庺À½ Àç·á: ¸¶¸¥¸êÄ¡2ÁÜÁ¤µµ. ¸¶¸¥»õ¿ì2ÁÜÁ¤µµ. ±ú ¾ç³äÀå : °íÃßÀå3T. °íÃß°¡·ç2T. °£Àå1T¹Ý. ¿Ã¸®°í´ç2T¹Ý. ¼³ÅÁ1T. Âü±â¸§1T. ½Ä¿ëÀ¯1T. ¹°6T. => ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼ù°¡¶ô ÇÑ ¼úÀÌ 1T°í¿ä..Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅÀÌ 1ÄÅÀÔ´Ï´Ù.
1. ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇß´ø ¸¶¸¥»õ¿ì...¾çÀÌ Á» ÀûÀº°Í °°¾Æ¼¿ä..Áß°£Å©±âÀÇ ¸êÄ¡¶û °°ÀÌ ºº¾ÆºÃ½À´Ï´Ù. ¸¶¸¥ÆÒ¿¡ »õ¿ì¿Í ¸êÄ¡¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ 30ÃÊÁ¤µµ »ì»ì ºº¾Æ ºñ¸°³»¸¦ Á¦°ÅÈÄ..Á¢½Ã¿¡ ´ã¾ÆÁغñÇÕ´Ï´Ù. 2. ººÀ½ÆÒ¿¡ °íÃßÀå3T. °íÃß°¡·ç2T. °£Àå1T¹Ý. ¿Ã¸®°í´ç2T¹Ý. ¼³ÅÁ1T. Âü±â¸§1T. ½Ä¿ëÀ¯1T. ¹°6T¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀ¸¸é »ì¦ ºº¾Æ³õÀº ¸êÄ¡,¸¶¸¥»õ¿ì¸¦ ³Ö°í µÚÀûÀÌ¸é¼ Á¶¸²À» ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¾ç³äÀÌ °ÅÀÇ Á¹¸é ¸¶Áö¸·¿¡ ±ú¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¸é µË´Ï´Ù. ==> ¾ç³äÀº ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô..¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀ»¶§ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä~
¢¿ ¸Å»ýÀ̹«Ä§ Àç·á: ¸Å»ýÀÌ 1µ¢¾î¸®(400g). ¹«¼Ò·®. ==> °è·®À» Á¤È®ÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í¿ä...·¹½ÃÇÇ´Â ¿¹Àü¿¡ ¼Ò°³ÇÑ ÆÄ·¡¹«Ä§À» Âü°íÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
1. ¹«´Â °ö°Ô ä½ä¾îÁØÈÄ..±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ½ÄÃÊ.¼³ÅÁ.¼Ò±Ý¿¡ 5ºÐÁ¤µµ Àý¿©ÁÝ´Ï´Ù. 2. ¸Å»ýÀÌ´Â Âù¹°·Î 2~3¹ø ¾Ä¾î ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ Âß»©ÁÝ´Ï´Ù. 3. 1¹ø¿¡¼ ÁغñÇÑ ÀýÀι«Ã¤¿¡¼ ¹°±â°¡ ³ª¿À¸é..±× »óÅ·Π¸Å»ýÀ̸¦ ³Ö°í °£Àå.°íÃß°¡·ç.´ÙÁø¸¶´Ã.±ú. Âü±â¸§¼Ò·®. ½ÄÃÊ.¼³ÅÁ.¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸®¸é µË´Ï´Ù. ==> ¿¹Àü¿¡ ¼Ò°³ÇÑ ÆÄ·¡¹«Ä§Ã³·³ ¾ç³äÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¢¿ ¾î¹¬ººÀ½ Àç·á: »ç°¢¾î¹¬ 6Àå(300g). ´ëÆÄ1/2°³. ¾çÆÄ1/2°³. ½Ä¿ëÀ¯1T. °£Àå3T. ¿Ã¸®°í´ç2T(¶Ç´Â ¹°¿³). ¼³ÅÁ1/2T. °íÃß°¡·ç1T. ÈÄÃß°¡·ç¾à°£.±ú. Âü±â¸§1/2T. => ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼ù°¡¶ô ÇÑ ¼úÀÌ 1TÀÔ´Ï´Ù... => °íÃß°¡·ç´Â »ý·«Çϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.. ±¼¼Ò½º¸¦ 1TÁ¤µµ ººÀ½¿¡ ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù...( ´ë½Å °£Àå¾çÀ» ÁÙÀ̼žßÇÕ´Ï´Ù..)
1. »ç°¢¾î¹¬Àº ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½äÀºÈÄ ²ú´Â¹°¿¡ ³Ö´Ù »©´Â ´À³¦À¸·Î »ì¦ µ¥Ä£ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 2. µ¥Ä£ ¾î¹¬À» ººÀ½ÆÒ¿¡ ³Ö°í ´ëÆÄ1/2°³ ´ÙÁø°Å. ¾çÆÄ1/2°³ ä½ã°ÍÀ» ³Ö°í ½Ä¿ëÀ¯1T. °£Àå3T. ¿Ã¸®°í´ç2T(¶Ç´Â ¹°¿³). ¼³ÅÁ1/2T.°íÃß°¡·ç1T. ÈÄÃß°¡·ç¾à°£.¹°5T¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù. Áߺҿ¡¼ 4~5ºÐ ºº´Ù°¡ ¾çÆÄ°¡ ÀÍÀ¸¸é Âü±â¸§1/2T³Ö°í ±ú¸¦ »Ñ¸°ÈÄ Çѹø¸¸ µÚÀûÀÌ¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. => ¾î¹¬À» ²ú´Â¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãļ ºº¾ÆÁÖ¾î¾ß ±â¸§±âµµ Á¦°ÅµÇ°í ..³ÃÀå°í¼Ó¿¡ º¸°üÇصµ µüµüÇØÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. => ¾çÆÄ´Â 0.5cmÁ¤µµÀÇ µÎ²²·Î ä½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
¢¿ ±èººÀ½ ¿¹Àü¿¡ ¼Ò°³ÇÑ ·¹½ÃÇÇ Âü°íÇϼ¼¿ä.
¢¿ ¹«¸»·©À̹«Ä§ ¿¹Àü¿¡ ¼Ò°³ÇÑ ·¹½ÃÇÇ Âü°íÇϼ¼¿ä.
ÀÌ·¸°Ô 6Á¾ ¹ÝÂùÅë¿¡ ´ã¾Æ Áá½À´Ï´Ù.
Á¦ºÎ°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Âµ¥¿ä.. ¸Å»ýÀ̹«Ä§Àº ÆÄ·¡¹«Ä§°ú ´Þ¸® ºÎµå·¯¿ö¼ ¸Ô´Â ¸ÀÀÌ ´Ù¸£´õ¶ó°í¿ä..
Áö³ÁÖ¸»ºÎÅÍ ¾îÁ¦±îÁö Àú¿¡°Ô ¹®ÀÚ¿Í Ä«ÅåÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿Í¼¿ä... ÇѺÐÇѺР´äÀåÀ» ¸øµå·È½À´Ï´Ù. ¹®ÀÚ ³Ê¹« °¨»çµå¸®°í¿ä... Á¦°¡ ¿À´Ã ÇѺÐÇѺР´äÀåÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. Áñ°Å¿î ÇÏ·ç º¸³»½Ã°í¿ä.. »õÇØ Ã¹ Ãâ±ÙÀÏ...½Â¸®Çϼ¼¿ä *^^*
** ÀúÀÇ ¼¼¹ø° ¿ä¸®Ã¥ÀÌ ¹ß°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±³º¸¹®°í ¹Ù·Î°¡±â (Ŭ¸¯). ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹Ù·Î°¡±â (Ŭ¸¯)
*** ¿ÁÀÌÀÇ ºí·Î±× ¹Ù·Î°¡±â ==> http://hls3790.tistory.com/1173
|