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[샌드위치] 도시락,간식
두부 샌드위치로 칼로리도 낮추고 영양은 가득 | 2015.03.25 | 조회:3347
 
스마일로즈
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  두부1모 망고& 파인애플잼 상추

 

 

 



두부를 냉동실에 얼린 다음 녹였다가 다시 얼린 다음

약간 녹았을 때 잘라주었지요~!~





 



프라이팬에 구었어요~!~

앞뒤 노릇노릇하게 구워주면 식빵처럼 부드럽고 맛있네요~!~




 




노릇노릇하게 구워준 다음 망고& 파인애플 잼을 발라 주었어요~!~

잼을 바른 다음 상추를 올려주었지요~!~

그리고 구워놓은 두부를 올려주면

식빵보다 더욱 맛있는 두부 샌드위치가 완성되었답니다~!~



 




과육이 살아있는 망고&파인애플 잼입니다

식빵보다 맛 좋은 두부 샌드위치입니다~!~

고소하고 영양 가득 두부 샌드위치입니다~!~
두부, 두부 샌드위치, 망고잼, 샌드위치, 파인애플잼
 
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http://blog.naver.com/wjdtj54
 
댓글 (+10)  
쏭ㅋ : 와 두부가 빵같아요! 정말 고소할듯! 2015.06.05 한줄답변리플 한줄답변신고
짠소금 : 맛있게 잘 보고 갑니다 2015.04.21 한줄답변리플 한줄답변신고
봄이오는길목에서 : 한끼 식사는 거뜬해요 ??? 2015.04.11 한줄답변리플 한줄답변신고
언제나함께 : 너무 맛있어 보이네요. 2015.04.08 한줄답변리플 한줄답변신고
천국나라 : 좋은글 잘보고가요.... 2015.03.28 한줄답변리플 한줄답변신고
산돌맹이 : 좋은레시피 감사합니다.... 2015.03.26 한줄답변리플 한줄답변신고
나만을믿어봐 : 정말맛있어보이네요..... 2015.03.26 한줄답변리플 한줄답변신고
뽀삽 : 영양가도 높은 두부를 이용해서 쉽게 따라 할수 있겠네요 잘보고 갑니다. 2015.03.26 한줄답변리플 한줄답변신고
서림군 : 먹 어 보 고 싶 어 요 . . . . . . . 2015.03.26 한줄답변리플 한줄답변신고
나슬 : 가볍게 먹기 좋겟어요... 2015.03.25 한줄답변리플 한줄답변신고
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