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| [참치 깻잎전 만들기~!] |
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| 요리 | 2009.08.15 | 조회:715
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 밥 반찬으로 좋은 참치깻잎전입니다.
깻잎을 하나하나 말아야 하는 번거로움이 있지만...
한번 만들어서 냉동실에 저장해 놓고 데워먹으면 참 좋답니다.
1.야채준비
- 깻잎 1봉지 준비하여 깨끗이 씻고 물기를 뺀다. (유기농으로 준비)
- 양파 1개 준비하여 곱게 다진다.
2. 참치준비
- 캔으로 2개 준비한다. (큰거는 1개)
- 참치기름을 조금 뺀후 덩어리지지 않게 잘게 부순다.
3. 참치간하기
- 잘게부순 참치에 다진양파 넣고 소금을 약간 넣는다.
(참치에 간이 되어 있으므로 조금만 넣는다)
- 후추뿌리고 참기름 넣어 고루 섞는다.
4. 깻잎말기
- 깻잎가운데에 참치를 한숟락씩 떠서 올리고 잘 말아준다.
(사진참조)
5. 지짐하기
- 말은 깻잎에 밀가루 고루 묻히고 계란옷 입히고 팬에 지진다.
(계랸 옷에도 소금간을 약간 하도록 한다.)
- 노릇하게 구워지면 꺼낸다.
6. 그릇에 담기
- 지져낸 참치깻잎전을 반으로 가르고 접시에 담아낸다.
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: 본인 |
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2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준
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솔난
한성치
