¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¼³··ÅÁ

41,194¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¼è»À¸¦ Ç« °í¾Æ³½ »Ç¾á ±¹¹° ÇÑ ´ëÁ¢ ¸ÔÀ¸¸é ±â¿îÀÌ ¼Ú¾Æ³³´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
507kcal
ÆòÁ¡

3|549¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Å丷³½ ¼è»À¿Í »ç°ñÀº Âù¹°¿¡ 1~2½Ã°£ ´ã°¡¼­ Ç͹°À» »©°í µµ°¡´Ï¿Í ¾çÁö¸Ó¸®´Â µ¢¾î¸®Â° ¾Ä¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Å« ¼Ü¿¡ ¼è»À¿Í »ç°ñÀ» ³Ö°í ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ºÎ¾î ¼¾ºÒ¿¡¼­ ²úÀÌ´Ù°¡ ±¹¹°¿¡ °ËÀº»öÀÌ µ¹°í °ÅÇ°ÀÌ ³ª¸é °ËÀº ¹°À» µû¶ó ¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¹° 20ÄÅÀ» ºÎ¾î ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ²ú´Â »ç°ñ±¹¹°¿¡ µµ°¡´Ï¿Í ¾çÁö¸Ó¸®¸¦ µ¢¾î¸®Â° ³Ö°í ÆÄ 1»Ñ¸®¿Í Å븶´Ã 1ÅëÀ» ³Ö¾î ¶Ñ²±À» ¿¬ ä ²úÀδÙ. ÆÈÆÈ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ¹¶±ÙÈ÷ Ç« ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. µµ°¡´Ï°¡ Ç« ¹°·¯Áö¸é °ÇÁ® ³» ÀÛÀº Å丷À¸·Î ½ä°í ¾çÁö¸Ó¸®´Â Àú¸ç½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ²ú´Â ¹°¿¡ ±¹¼ö¸¦ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Ç౺ ´ÙÀ½ ü¿¡ °ÇÁ® ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹°±âºüÁø ±¹¼ö¸¦ ²ú´Â ±¹¿¡ ´ã°¡ µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿î ´ÙÀ½ ¶Ò¹è±â¿¡ ´ã°í ±× À§¿¡ °í±â¸¦ ¾ñ¾î ±¹¹°À» º×´Â´Ù. »ó¿¡ ³¾ ¶§´Â ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç, ¼Û¼Û ½ã Æĸ¦ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û19°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä