¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¹ö¼¸ÆĽºÅ¸

34,007¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ ¸Àº¸´ø ÆĽºÅ¸¸¦ ÀÌÁ¨, Áý¿¡¼­µµ Áñ°Üº¸¼¼¿ä~ ¹ö¼¸µµ ÆÅÆÅ ³Ö¾î¼­¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
335kcal
ÆòÁ¡

3|612¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ²ú´Â¹°¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ÁغñÇÑ ÆĽºÅ¸-ÆÄÆĵ¨¸®¸¦ ³Ö°í »îÀº µÚ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ µÚ ¨çÀÇ ¸éÀ» ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »ýÇ¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» ¶¼³½ ÈÄ Ã¤½ä°í, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ¼ÕÀ¸·Î 2~3µîºÐÇÏ¿© Âõ´Â´Ù. ¾ç¼ÛÀ̵µ ±½°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ µÚ ÁغñÇÑ °¢Á¾ ¹ö¼¸À» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¨èÀÇ ¸éÀ» ³Ö°í ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸Ç ¸¶Áö¸·¿¡ °£Àå, È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎ, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ±×¸©¿¡ º¸±â ÁÁ°Ô ´ãÀº µÚ °í¼ö ÀÙÀ» ¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û3°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+