¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Á¦À°º¸½Ó

119,183¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

µÅÁö°í±â·Î º¸½Ó¿ä¸®¸¦ Çغ¸¼¼¿ä... ¹èÃß¼Óµµ ¸ÀÀÖ°Ô ¾ç³äÇÏ¿© ÁغñÇϱ¸¿ä

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¹ÙIJ½º½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
0
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
300kcal
ÆòÁ¡

3|680¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÅÁö°í±â´Â ¸ñ»ì·Î µ¢¾î¸®Â° ÁغñÇØ ½Ç·Î µ¹·Á°¡¸ç ¹­´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í µÈÀåÀ» Ǭ ´ÙÀ½ Àú¹Î »ý°­À» ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î ¹«¸£µµ·Ï Ç« »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´Ù »î¾ÆÁö¸é ½ÇÀ» Ç®°í ²¿Ä¡·Î Âñ·¯º¸¾Æ ÇÇ°¡ ¹¯¾î³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é µÈ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °í±â¸¦ º£º¸Àڱ⳪ °ÅÁî·Î ½Ñ ´ÙÀ½ ²Ú²Ú ´­·¯ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °í±â°¡ ½ÄÀ¸¸é ¸Ô±âÁÁ°Ô 0.3cm µÎ²²·Î ³³ÀÛÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ±¼Àº ¹±Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì»ì Èçµé¾î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Ƽ¸¦ °ñ¶ó³»°í ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Çó±Å ü¿¡ ¹çÄ£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¹«´Â 5cm ±æÀ̷Πä½ä°í ¹Ì³ª¸®´Â Áٱ⸸ ÁغñÇÑ´Ù. °«Àº ¿¬ÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó °¢°¢ 5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. °íÃå°¡·ç¿Í Á£±¹¿¡ ä½ã ¹«¸¦ ¸ÕÀú ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ÁغñÇÑ ±¼°ú Ǫ¸¥ ä¼Ò¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. »õ¿ìÁ£Àº ´ÙÁ®¼­ ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°­µîÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î ¸¸µé¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. Ä¿´Ù¶õ Á¢½Ã¿¡ Á¦À°À» ´ãÀº µÚ ¨îÀÇ ¹èÃß¼Ó¾ç³äµµ ÇÑ ÂÊ ¿·¿¡ °°ÀÌ ´ã¾Æ ³½´Ù. »õ¿ìÁ£ ¾ç³äÀº Á¾Áö¿¡ ´ã¾Æ Âï¾î¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä