¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¿À¡¾î¼¯¾îÂî°³

98,782¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾óÅ«ÇÑ ¿À¡¾î¿¡ ¿©·¯°¡Áö ä¼Ò¸¦ ³Ö¾î ¸À³ª°Ô ²ú¿©º¸¼¼¿ä. ¸ð½ÃÁ¶°³°¡ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇØÁØ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
369kcal
ÆòÁ¡

3|500¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¿À¡¾î´Â ³»ÀåÀ» »©°í ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼­ Ä®ÁýÀ» ³½´Ù. (¾î½ÁÇÏ°Ô, ÃÎÃÎÇÏ°Ô)

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µÎºÎ´Â »ç¹æ 3cm Å©±â·Î µµÅùÇÏ°Ô ½ä°í È£¹ÚÀº ¹Ý´Þ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ã´Ù. ¾çÆÄ´Â ±½°Ô ä½ã´Ù. ´ëÆÄ, È«°íÃß, û°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¸ð½ÃÁ¶°³´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÇØ°¨À» ÅäÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ ²ú´Â ¹° 3ÄÅ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í µ¥Ãļ­ Á¶°³´Â °ÇÁö°í ±¹¹°Àº ¸¼°Ô °É·¯³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °íÃå°¡·ç¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ´ÙÁø ÆÄ, °£Àå, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ¸À¼úÀ» ³Ö°í Á¶°¹±¹¹°À» ¾à°£ ºÎ¾î Àß ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³¿ºñ¿¡ ±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î ºº´Ù°¡ Á¶°¹±¹¹°À» ºÎ¾î¼­ ²úÀÌ´Ù°¡ ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÐ ¾ç³äÀ» Ç®°í µÎºÎ, È£¹ÚÀ» ³Ö°í ²úÀÎ ÈÄ ¸ð½ÃÁ¶°³, ¿À¡¾î, ´ëÆÄ, È«°íÃß, û°íÃ߸¦ ³Ö°í ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+