¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

³«ÁöÀü°ñ

129,641¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°®°¡Áö Àç·á¸¦ µë»Ò ³ÖÀº ½Ã¿øÇÑ Àü°ñ¿ä¸®·Î Àú³á ½ÄŹÀ» ²Ù¸çº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
236kcal
ÆòÁ¡

3|645¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ³«Áö´Â ³»ÀåÀ» ¶¼°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ 5cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í ¸Ó¸®µµ °°Àº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼ÕÁúÇÑ ³«Áö¸¦ °£Àå 1Å«¼ú¿¡ ´ÙÁø ÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¾ç³äÇÑ µÚ 10ºÐ Á¤µµ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »õ¿ì´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î µîÂÊ µÎ¹ø° ¸¶µð¸¦ ²¿Ä¡·Î Âñ·¯ ³»ÀåÀ» »©°í ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½ÇÆÄ´Â 5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í Ç¥°í¹ö¼¸µµ 5cm ±æÀ̷Πä½ã´Ù. È«°íÃß´Â ¾¾¸¦ ÅÐ°í ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ±æÀÌ´ë·Î ä½ä°í ¾¦°«Àº ¾Ä¾î 5cm·Î ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼è°í±â 50gÀº ä½ä°í 30gÀº ´ÙÁ®¼­ °¢°¢ ¾ç³äÇÑ´Ù. µÎºÎ´Â ¾Ä¾î À¸±ü ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼­ ¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ¸·Î ¾ç³äÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¾ç³äÇÑ µÎºÎ¿Í ´ÙÁø ¼è°í±â¸¦ ¼¯¾î ¿ÏÀÚ·Î ºúÀº ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç¿Í °è¶õÀ» ÀÔÇô ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±¼·Á ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ÁغñÇÑ Àü°ñ³¿ºñ¿¡ »öÀ» ¸ÂÃç ÁغñÇÑ Àç·áµéÀ» °¡Áö·±È÷ ´ã°í, °¡¿îµ¥¿¡ ¨ìÀÇ ¿ÏÀÚ¸¦ ¾ñ¾î ¹°À» 4ÄÅ ºÎÀº ÈÄ 15ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ³«Áö´Â ¼ÕÁúÇØ 5cm·Î ÀÚ¸¥´Ù.
  • 2. ¼è°í±â´Â ä½ä°í ´ÙÁ® °¢°¢ ¾ç³äÇÑ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û4°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+