¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Çع°ÆÄÀü

161,221¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°¢Á¾ Çػ깰ÀÌ µé¾î°£ Çع°ÆÄÀü! ¹Ù´ÙÇâ°ú °í¼ÒÇÑ ÇâÀÌ ±×´ë·Î~

¹æ¹ýºÐ·ù
ºÎħ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, À帶½Ä, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
100kcal
ÆòÁ¡

3|536¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ½ÇÆÄ´Â ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ °¡Áö·±È÷ ¸ð¾ÆÀâ°í ±æÀÌ·Î ¹ÝÀ» ÀÚ¸¥´Ù. »Ñ¸®´Â Ä®µîÀ¸·Î µÎµå¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ±¼°ú È«ÇÕ, Á¶°¹»ìÀº ¿¬ÇÑ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ±½°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¸ã½ÒÀº ºÒ·Á¼­ ¹°1ÄÅÀ» º×°í °ö°Ô °¥¾Æ ¹Ð°¡·ç¿Í ¹°1ÄÅÀ» ºÎ¾î ÈÇÈÇÇÏ°Ô ¹ÝÁ×ÇÏ°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½ÇÆÄ´Â ÇÑÁܾ¿ Áã¾î ¹ÝÁ׿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ±â¸§µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ °¡Áö·±È÷ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±× À§¿¡ Çع°À» Æì¼­ °í·ç ¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹ØÀÌ ³ë¸©ÇÏ°Ô µÇ¸é Ǭ ´Þ°¿À» À§¿¡ ³¢¾ñÀº ÈÄ µÚÁý´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Á¶¸®¹ý¿¡ ¸Â°Ô Àç·á¸¦ ¼ÕÁúÇÑ´Ù.
  • 2. ½ÇÆÄ¿Í Çع° À§¿¡ ¹ÝÁ×À» ³¢¾ñ´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û46°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ºÎħ]´õº¸±â+