¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

»ý¼±Ãʹä

71,726¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

½Ì½ÌÇÑ »ý¼±À» »õÄÞ´ÞÄÞ ¾ç³äÇÑ ¹äÀ§¿¡ ¿Ã·Á ¸ÔÀ¸¸é ÈǸ¢ÇÑ ÀÏ½Ä ÃʹäÀÌ µÇ´Â°ÅÁö¿ä~ Á¤¸» ½Å¼±ÇÕ´Ï´Ù!

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
1250kcal
ÆòÁ¡

3|566¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÂüÄ¡, ±¤¾î´Â ÇÑ ÂÊÀÌ 20g Á¤µµµÇ°Ô ¾î½ÁÇÏ°Ô Æ÷¸¦ ¶° ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »õ¿ì´Â ÁßÇÏ·Î ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸Ó¸®¸¦ ¶¼°í ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸Ó¸®, ²¿¸®¸¦ ³²°ÜµÎ°í âÀÚ¸¦ µîÂÊ¿¡¼­ ²¿Ã¬ÀÌ·Î »©³½ ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¹èÂÊÀ¸·Î Æ÷¸¦ ¶°¼­ Ä®µîÀ¸·Î ÆÇÆÇÇÏ°Ô ¼ÕÁú ÇÑ ´ÙÀ½ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î »î¾Æ ½ÄÃʹ°¿¡ Àá±ñ ´ã°¬´Ù °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °©¿À¡¾î´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Çϳª°¡ 20g Á¤µµ µÇ°Ô Æ÷¸¦ ¶° ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °è¶õÀº °è¶õ¸»À̸¦ ºÎÃÄ ±è¹ß·Î ¸»¾Æ 1cm µÎ²²·Î °¡·Î 2cm, ¼¼·Î 5cm Á¤µµ·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇÇÁ¶°³, Àüº¹µµ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© Æ÷¸¦ ¶°¼­ ½ÄÃʹ°¿¡ Àá½Ã ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁö°í ¿¬¾î, û¾î¾ËÀ» ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹«¼øÀ» ´Ùµë°í, »ý°­Àº ¾ã°Ô ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ½ÄÃʹ°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¿©·¯ °ãÀ» °ãÃÄ ¸ð¾çÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ÃʹäÀ» ¹¶ÃÄ ¿Í»çºñ¸¦ ¹Ù¸£°í °¢°¢ ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ¾ñ°í ¿À¡¾î, °è¶õ, Àüº¹, ±¤¾î´Â ±èÀ» 1 cm³ÐÀÌ·Î ½ä¾î ¶ì¸¦ µÑ·¯ ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¿Í»çºñ´Â Âù¹°¿¡ °ñ°í·ç ¼¯¾î¼­ °³¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û4°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+