¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ġŲ°¨ÀÚ·Ñ

36,837¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

½Ã¿øÇÑ ¿Í»çºñ ¼Ò½º¿¡ Âï¾î¸Ô´Â ġŲ °¨ÀÚ·ÑÀ» µå¼Åº¸¼Ì³ª¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
168kcal
ÆòÁ¡

3|498¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¨ÀÚ¿Í °è¶õÀº ´Ù À͵µ·Ï ÂòÅë¿¡ Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ´ßÀº »ÀÀ» ¹ß¶ó³»°í ´ß»ì¸¸ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´Ù ÀÍÀº °¨ÀÚ¿Í °è¶õÀº ü¿¡ Çѹø ³»¸° ÈÄ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ, ÈòÈÄÃß·Î °£ÇÑ´Ù. °è¶õÀº ³ë¸¥ÀÚ¸¸ ¾²µµ·Ï ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±èÀº ºÒ¿¡ Çѹø ±¸¿öÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±è¹ß¿¡ ±èÀ» ³õ°í Àç·áµéÀÌ Àß ºÙ°Ô ÇϱâÀ§ÇØ ³ì¸»°¡·ç¸¦ Á¶±Ý »Ñ·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë À§¿¡ ´ß»ìÀ» µÎ²®Áö ¾Ê°Ô ÆìÁØ ÈÄ ±× À§¿¡ ´Ù½Ã ¨éÀ» ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ´ß»ìÀ§¿¡ °¨ÀÚ¸¦ ÆìÁØ ÈÄ °¡¿îµ¥¿¡ ¸À»ì Çϳª¸¦ ±æ°Ô ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¨íÀ» ±è¹ä ¸ð¾çó·³ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÖ°í °è¶õ Áö´ÜÀ» ºÎÃijõ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¸»¾ÆÁØ ·ÑÀ» ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ 7ºÐÁ¤µµ ÂÇÁØ´Ù. ´Ù ÀÍÀ¸¸é °è¶õÁö´ÜÀ¸·Î ´Ù½Ã Çѹø ¸»¾ÆÁÖ°í ¾î´ÀÁ¤µµ ½ÄÀ¸¸é ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. ¹°¿¡ °µ ¿Í»çºñ 1/4Å«¼ú, ¸¶¿ä³×Áî 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ ¾à°£À¸·Î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾î Âï¾î ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä