¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°Ô»ì¼Ò½º½ºÆÄ°ÔƼ

40,602¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Á¤Åë ÀÌÅ»¸®¾È½Ä ÆĽºÅ¸¸¦ Á÷Á¢ ³»¼ÕÀ¸·Î ¸¸µé¾î¼­ ¸Àº¼¼öÀÖ½À´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
435kcal
ÆòÁ¡

3|571¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý°ú ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£¾¿ ³Ö°í ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ 6~7ºÐ Á¤µµ ¾Ë´ÜÅ×·Î »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »õ¿ì¿Í °©¿À¡¾î»ì, È«ÇÕ, ¹æ¿ïÅ丶Åä, ÆĽ½¸®¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¼ÕÁúÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´Þ±ÅÁø ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í È«ÇÕ°ú °©¿À¡¾î»ì, »õ¿ì, ÆĽ½¸®, ¹æ¿ïÅ丶Åä ¼øÀ¸·Î ºº¾ÆÁØ´ÙÀ½ ÁغñÇÑ °Ô»ì¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î¼­ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÑ ÈÄ ºº¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ²É°Ô¸¦ ¼ÕÁúÇÏ°í ´ç±Ù, »ø·¯¸®, ¾çÆÄ´Â Áß°£ ³×¸ð½ä±â·Î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ¾çÆÄ, »ø·¯¸®, ´ç±Ù, ²É°Ô, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®, ¿ù°è¼öÀÙ °ËÀº ÅëÈÄÃß ¼øÀ¸·Î ºº´Ù°¡ Å©¸²°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Çѹø ²ú¾î ¿À¸£¸é Àº±ÙÈ÷ ²úÀ̸鼭 ¼Ò±Ý °£À» ÇÏ°í ³óµµ°¡ Àû´çÇØÁú ¶§±îÁö Á¹ÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¿ù°è¼ö ÀÙÀ» °ÇÁ®³»°í ÆĽºÅ¸¸¦ ³Ö¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï ººÀº ÈÄ ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+