¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

ƼÆ÷Å©½Ó

19,260¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

µÅÁö°í±â¸¦ ´ã¹éÇÏ°Ô Áñ°Üº¸¼¼¿ä. µÈÀå°ú ³ìÂ÷°¡ °í±â³¿»õ¸¦ ½Ï~ Àâ¾ÆÁà ´õ¿í ´Ü¹éÇÏ°í °í¼ÒÇÑ µÅÁö°í±â ¿ä¸®°¡ µË´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
µÅÁö°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
340kcal
ÆòÁ¡

3|659¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹° 10ÄÅ¿¡ ³ìÂ÷¸¦ Ç®¾î ³ìÂ÷¹°À» ¿ì·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µÅÁö°í±â µ¢¾î¸®¿¡ ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» °í·ç ¹ß¶óÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¿ì·¯³­ ³ìÂ÷¹°¿¡ µÈÀå 2¿Í 1/2 Å«¼úÀ» °í¿î ü¿¡ °É·¯ Ç®¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. µÈÀåÀ°¼ö°¡ ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é µ¢¾î¸®°í±â¸¦ ³Ö¾î 30~40ºÐ°£ ²ú¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í °í±â¿¡ ¸À±ò½º·¯¿î »öÀÌ º£À̵µ·Ï 20ºÐ °¡·® Á¹¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´Ù ÀÍÀº °í±â¸¦ ²¨³»¾î ½ÄÇôÁØ ÈÄ 1cm µÎ²²·Î À߶ó ±èÄ¡³ª »õ¿ìÁ£°ú °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä