¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ßÅ°

31,121¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎ½½ºÎ½½ ºñ¿À´Â ³¯~ °¡´Ù¶ûÀÌÆ÷ ¼Ö¼Ö»Ñ¸° µû²öÇÑ ¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ßÅ°¸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä! Áý¿¡¼­µµ ÈǸ¢ÇÑ ¸À³»±â! Çѹø ½ÃÀÛÇØ º¼±î¿ä~?

¹æ¹ýºÐ·ù
ºÎħ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|752¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾ç¹èÃß¿Í ¾çÆÄ´Â °¡´Ã°Ô ä½ä°í, ½ÇÆÄ¿Í ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¼Û¼Û ½ä¾îµÎ°í »õ¿ì¿Í º£ÀÌÄÁÀº ¼ÕÁúÇØ ÆØÀ̹ö¼¸°ú °°Àº Å©±â·Î À߶óÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. º¼¿¡ ¹Ð°¡·ç, ´Ù½Ã¹°, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸Û¿ïÁöÁö ¾Ê°Ô Ç®¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. º£ÀÌÄÁ°ú »õ¿ì¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºº¾Æ ÇÑ ±è ½ÄÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½ÇÆÄ¿Í º£ÀÌÄÁ, »õ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÑ Àç·á¸¦ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±â¸§ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» ºÎ¾î ÆòÆòÇÏ°Ô ÆìÁØ ÈÄ º£ÀÌÄÁ, »õ¿ì, ½ÇÆĸ¦ ¾ñ°í, ¹ÝÁ× Áß¾Ó¿¡ °è¶õÀ» ±ú¶ß¸®°í ¹ÝÁ× À§¿¡ °í·ç ÆÛÁöµµ·Ï ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ¿òÁ÷¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹ÝÁ×ÀÌ Àʹµ¥ ½Ã°£ÀÌ °É¸®¹Ç·Î ³Ê¹« ¼¾ ºÒ¿¡¼­ Á¶¸®ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¸ç ¹Ù´ÚÀÌ À; µé¸®¸é µÚÁý¾î ÀÍÇô¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ±¼¼Ò½º¿Í ¸¶¿ä³×Á °ñ°í·ç »Ñ·ÁÁØ ÈÄ °¡¾²¿Àºê½Ã·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹°¿¡ °¡¾²¿ÀºÎ½Ã¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã¹°À» ¸¸µç´Ù.
  • 2. ¹ÝÁ× À§¿¡ º£ÀÌÄÁ°ú »õ¿ì, ½ÇÆĸ¦ °í·ç ¾ñ´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û6°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ºÎħ]´õº¸±â+