¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¼è°í±â¶±¸»ÀÌ

31,776¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±¼¼Ò½º·Î Àç¿î °¨Ä¥¸À³ª´Â ¼è°í±â¸¦ Â̱êÇÑ ¶±¿¡ ¸»¾Æ ¿ä¸®Çغ¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
162kcal
ÆòÁ¡

3|772¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ±¼¼Ò½º¸¦ ºñ·ÔÇÑ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ¹Í¼­¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ŰģŸ¿ù·Î ¼è°í±âÀÇ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¾ç³ä¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¶±ººÀ̶±Àº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ºÎµå·´°Ô ÁغñÇسõ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Àç¿öµÐ ¼è°í±â¸¦ Æì ½Ò¶±À» ¿Ã·Á µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁØ ÈÄ ²¿Áö·Î ¶±°ú °í±â°¡ ºÐ¸®µÇÁö ¾Êµµ·Ï °íÁ¤½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» Á¶±Ý µÎ¸£°í ¼è°í±â¸¦ µ¹·Á°¡¸ç ±¸¿î ÈÄ ½ÄÀ¸¸é ²¿Ä¡¸¦ »©³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ²¿Ä¡¸¦ ¶¼¾î³» °ö°Ô ´ÙÁø Àã°ú ¿¬°ÜÀÚ, °£ÀåÀ» ³Ö¾î °ÜÀÚÀåÀ» °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+