¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Çع°¸Å¿îÅÁ

36,113¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸ÅÄÞÇϸ鼭 ½Ã¿øÇÑ Çع°ÅÁÀ¸·Î °³¿îÇÏ°Ô ¼ÓÇ®ÀÌ Çϼ¼¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, º¸¾ç½Ä, ÀÏ»ó½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
265kcal
ÆòÁ¡

3|728¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. »õ¿ì´Â ¹°ÃÑÀ» Á¦°ÅÇÏ°í °Ô´Â ¸öü¿Í µîµüÁö¸¦ ºÐ¸®ÇØ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¼ÕÁúÇÑ´Ù. ¿À¡¾î´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¾ÈÂÊ¿¡ ´ë°¢¼± ¸ð¾çÀ¸·Î Ä®ÁýÀ» ³»¾î ¸Ô±â ÁÁÀº ±æÀÌ·Î ¼ÕÁúÇØ ÁغñÇÏ°í, ³ª¸ÓÁö Çػ깰 Àç·á´Â È帣´Â ¹°¿¡ Çó±Å ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ ¹«, ¾çÆÄ, ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ¾à ºÒ¿¡¼­ ²úÀÌ´Ù ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁ®³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ¼¯¾î Çع°ÅÁ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé°í ¹Ì³ª¸®¿Í ¾¦°«À» ºñ·ÔÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ¼ÕÁúÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¾ç³äÀåÀ» ¨è¿¡ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù ¼ÕÁúÇÑ Çع°À» Â÷·Ê·Î ³Ö¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ²É°Ô¿Í »õ¿ì°¡ »¡°²°Ô ÀÍÀ¸¸é ¹Ì³ª¸®, ¾¦°«, û°íÃß, È«°íÃß, ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ´ÙÁø »ý°­À» ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Çػ깰À» ¼ÕÁúÇÑ´Ù.
  • 2. ä¼Ò¸¦ ¾Ä¾î ½ä¾îµÐ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+