¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¿ÀÀÌÁöÀå¾ÆÂħ

81,431¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾Æ»èÇÏ°Ô ¾ÃÈ÷´Â ¿ÀÀÌ·Î ¸ÀÀÖ´Â ¿ÀÀÌÀå¾ÆÂî Çѹø ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
30kcal
ÆòÁ¡

3|616¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¿ÀÀÌ´Â Àß°í ¿¬ÇÑ Àç·¡Á¾À¸·Î ÁغñÇÏ¿© ¾ÄÀº ÈÄ, ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼Ò±Ý¹°À» ÆÈÆÈ ²ú¿© ³õÀº ÈÄ ½ÄÇô ³õ´Â´Ù. ¿ÀÀÌ¿¡ ½ÄÈù ¼Ò±Ý¹°À» º×°í ¹«°Å¿î µ¹·Î ´­·¯ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ¼Ò±Ý¹°À» µû¶ó³»¾î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²ú¿© ½ÄÈù ´ÙÀ½ ¿ÀÀÌ¿¡ º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. 2ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é Àý¿©Áø ¿ÀÀ̸¦ ²¨³»¾î ¼ÒÄí¸®¿¡ ³Ö¾î ¸»¸° ´ÙÀ½ °íÃßÀå¿¡ ¹ö¹«·Á Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã¾Æ 5~6°³¿ù Á¤µµ ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ²¨³»¾î °íÃßÀåÀ» ÈȾ°í ¼Û¼Û ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ¼³ÅÁÀ» ÇÔ²² ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ºÓÀº °íÃß¿Í ½ÇÆĸ¦ Àß°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¨í¿¡ ¾ç³äÀ» ¼¯Àº ÈÄ ¿ÀÀÌ¿¡ ¹ö¹«·Á »ó¿¡ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+