¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

ġŲ·¦»÷µåÀ§Ä¡

71,672¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÇÇÅ©´Ð¿¡ ²À Çѹø ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|678¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °­·ÂºÐ, ¼Ò±Ý, ¿ìÀ¯¸¦ Àß ¼¯¾î µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Å丶Åä´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ 1cm x 5cmÅ©±â·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé°í, ´ß°í±â¸¦ ¾ç³äÀå¿¡ Àç¿ö µÎ¾ú´Ù°¡ ¹Ì¸® ´Þ±Å ³õÀº ÆÒ¿¡ ¾ÕµÚ·Î ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÀûÄ¡Ä¿¸®, ºñŸ¹ÎÀÙÀº Àß ¾Ä¾î¼­ ¼ÕÀ¸·Î Àû´çÈ÷ Âõ¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Ä¡Áîµµ Àû´çÇÑ Å©±â·Î Âõ¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¾çÆÄ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹Ý °¥¶ó ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¨çÀ» ÇÑ ±¹ÀÚ ³Ö°í ¾Õ µÚ·Î ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¨íÀ§¿¡ ¾ç°ÜÀÚ 1ÀÛÀº¼úÀ» ¹Ù¸£°í Å丶Åä, ´ß°í±â, ÀûÄ¡Ä¿¸®, ºñŸ¹Î ÀÙÀ» ³õÀº µÚ ¸¶¿ä³×Áî 1ÀÛÀº¼úÀ» Àû´çÇÏ°Ô ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ Ä¡Áî, ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ±è¹äÀ» ¸»µíÀÌ ¸¸´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¨îÀÇ ¾çÂÊ °¡ÀåÀÚ¸®´Â ¾ÈÀ¸·Î ¹Ð¾î³Ö¾î ±ò²ûÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. ¨ï¸¦ ±æÀÌ·Î ¾î½ÁÇÏ°Ô À߶ó ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å]´õº¸±â+