¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ºÏ¾î°íÃßÀ屸ÀÌ

48,643¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÏ¾î¿¡ °íÃßÀå ¾ç³äÀåÀ» Àç¿ö¼­ ¸ÀÀÖ°Ô ±¸¿öº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼ÒÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
0
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
180kcal
ÆòÁ¡

3|633¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸¶¸¥ºÏ¾î¸¦ Âù¹°¿¡ 5½Ã°£ Á¤µµ ºÒ·Á ºÎµå·´°ÔÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ºÒ¸° ÈÄ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼­ Àû´çÈ÷ Å丷³» ¹è¸¦ °¥¶ó »À¿Í ³»ÀåÀ» ¹ß¶ó³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾ç³äÀåÀº ¹° 2ÄÅ¿¡ ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, °íÃßÀå, ±ú¼Ò±ÝÀ» ¹ö¹«·Á µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Âü±â¸§°ú °£ÀåÀ¸·Î ±â¸§ÀåÀ» ¸¸µé¾î ºÏ¾î¿¡ ¹ß¶ó 10ºÐ°£ Àç¿ö µÎ¾ú´Ù°¡ ¾ç³ä°íÃßÀåÀ» °í·ç ¹ß¶ó °£ÀÌ ¹è°Ô Á» ´õ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼®¼è¿¡ ±â¸§À» ¹ß¶ó ¶ß°Ì°Ô ´Þ±¸¾îÁö¸é °£ÀÌ ¹ê ºÏ¾î¸¦ À§¿¡ ÆîÃijõ°í Áß°£ºÒ¿¡¼­ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+