¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ÀÚÀå¸é

63,622¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿¾³¯¿¡´Â Çà»ç¶§¸¶´Ù Áñ°Ü¸Ô´ø À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î Â¥Àå¸éÀÌÁÒ. ¾ðÁ¦¸Ô¾îµµ Áú¸®Áö ¾Ê´Â ¸ÀÀÌ¿¡¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
Áß±¹
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
730kcal
ÆòÁ¡

3|544¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÅÁö°í±â´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í È£¹Ú°ú ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÆÒÀ» ÃæºÐÈ÷ ´Þ±º ÈÄ ½Ä¿ëÀ¯ 6Å«¼úÀ» ³Ö°í ÀÚÀåÀ» ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹°ÀÌ ²úÀ» ¶§ ±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã ²ú¾î ¿À¸£¸é Âù¹°À» ºÎ¾î »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÆÒÀÌ ´Þ±¸¾î Áö¸é ±â¸§À» µÑ·¯ ´ÙÁø°í±â¸¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù. °í±â°¡ ºº¾ÆÁö¸é ä¼Òµµ ÇÔ²² ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ä¼Ò°¡ ¼ûÀÌ Á×À¸¸é ÀÚÀåÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¹°À» º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ²úÀ¸¸é ¹°³ì¸»À» Ç®¾î ¼¯Àº ÈÄ ±¹¼ö¿¡ ³¢¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û37°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+