¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ÆĽºÅ¸»ø·¯µå

54,677¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸ð¾çÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Û ÆĽºÅ¸¿¡ ½Å¼±ÇÑ »ø·¯µå ¼Ò½º¸¦ ³ÖÀº °£´ÜÇÏ°í »óÅ­ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
270kcal
ÆòÁ¡

3|494¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÆĽºÅ¸´Â Ǫ½Ç¸®·Î ÁغñÇØ ²ú´Â ¹°¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »î¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ûÇǸÁ, È«ÇǸÁ°ú ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â 0.5cm Á¤µµ·Î Àß°Ô ´ÙÁ®µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »î¾Æ ³½ ÆĽºÅ¸´Â Âù¹°¿¡ Çó±¸Áö ¸»°í ±×´ë·Î ¹°±â¸¦ »« µÚ, ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ¨èÀÇ Ã¤¼Òµé°ú ÇÔ²² »ì¦ ºº¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨é¿¡ ¹ÙÁúÀ» »Ñ¸®°í µÚÀûÀÎ ÈÄ, ºÒÀ» ²ô°í Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¼Ò½º¿Í ÇÔ²² ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û5°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]´õº¸±â+