¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ä½ÉÀº ±¹·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Àß ¼÷¼º½ÃŲ ¹¬ÀºÁö, ±× ±íÀº ¸ÀÀº ¿ä¸®¸¦ ÇÑ°á ¾÷±×·¹ÀÌµå ½ÃÄÑÁִµ¥¿ä. Âî°³, Á¶¸² ººÀ½¹ä µî ¾î¶² ¿ä¸®¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸®Áö¿ä.
¿À´ÃÀº 100% ±¹³»»ê Àç·á·Î ¸¸µç 30³â ÀüÅëÀÇ ¹¬ÀºÁö ±èÄ¡¸¦ ¼Ò°³Çغ¼°Ô¿ä. ¾Æ¿ï·¯ ÀÌ ¹¬ÀºÁö±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î ¹Ú´ëÁ¶¸²À» ¸¸µé¾î
º¸°Ú½À´Ï´Ù.
Àç·á ¹¬ÀºÁö 1/4Æ÷±â, ¹Ú´ë 3¸¶¸®, ¸êÄ¡À°¼ö( ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ÆÑ 1ÆÑ, ¹° 2ÄÅ), ´ëÆÄ 1´ë, ¾çÆÄ 1/2°³, û¾ç°íÃß 1°³, È«°íÃß 1°³, Åë±ú ¾à°£
¾ç³äÀå Áø°£Àå 5Å«¼ú, û¾ç°íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 4Å«¼ú, ¸À¼ú 2Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¸Å½Çû 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1°ú 1/2Å«¼ú, »ý°°¡·ç
¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú µî
¹¬ÀºÁö 3kgÀä. ½ºÆ¼·ÎÆû ¹Ú½º¿¡ ¾ÆÀ̽ºÆÑÀ» ³Ö¾î ½Å¼± ¹è¼ÛµÇ¾ú¾î¿ä.
Çؽç ÀÎÁõ ¾÷ü¶ó ¹ÏÀ» ¸¸ÇÏ°í ½Å¾È ºñ±Ýµµ õÀÏ¿°À» 1³â ÀÌ»ó °£¼ö¸¦ »©¼ ¾´ ¸ÀÀÌ ÀüÇô ¾ø°í¿ä.
ÀÌÁߺñ´Ò Æ÷ÀåÀ¸·Î ±¹¹°ÀÌ È带 ¿°·Á°¡ ¾ø¾î¿ä.
ÀýÀÓ¹èÃß 75%, õÀÏ¿° 2% ´Ù½Ã À°¼ö 5%, °íÃå°¡·ç 4.5%, ¹« 3.5%, ½ÒÇ®, ¸êÄ¡Á£ 2.%%, »õ¿ìÁ£, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ¸êÄ¡¾×Á£, »ý°
µîµî ±¹³»»ê Àç·á·Î¸¸ ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î¿ä.
Á¦´ë·Î ¹¬ÀºÁö ´À³¦ÀÌ ³ªÁö¿ä? ±íÀº ¸À°ú ¾Æ¿ï·¯ ½Å ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î¿ä.
Çس² ¿ùµ¿¹èÃ߸¦ »ç¿ëÇÏ¿© 6°³¿ù ÀÌ»ó Àú¿Â ÀúÀå°í¿¡¼ ¼÷¼ºµÈ ¹¬ÀºÁöÀ̱¸¿ä.

±èÄ¡Åë¿¡ ºñ´Ò ±×´ë·Î ³Ö¾î¼ ²À ¹¾îµÎ¸é °ø±â°¡ Àß ¾È ÅëÇؼ ´õ ¿À·¡°£´ä´Ï´Ù.
½ºÅ×Àθ®½º ¿ë±â´Â ¿ÀüµµÀ²ÀÌ ³ô¾Æ ½±°Ô ¹°·¯Áú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Çöó½ºÆ½ ±èÄ¡ ¿ë±â³ª À¯¸® ±èÄ¡ ¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
ÀÌ ¹¬ÀºÁö¸é ¾î¶² ¿ä¸®µµ ¸ÀÀÌ ¾È ³¯ ¼ö°¡ ¾ø°ÚÁö¿ä?
¹èÃß°á´ë·Î Âõ¾îÁö´Â ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ±×´ë·Î »ì¾Æ ÀÖ¾î¿ä.
¹¬ÀºÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹¬ÀºÁö ±èÄ¡ ¹Ú´ëÁ¶¸²À» ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.
¹Ú´ë 3¸¶¸®¸¦ ÁغñÇÏ°í ²¿¸® ºÎºÐ¸¸ À߶óÁÖ°í 2µîºÐÇÕ´Ï´Ù.
¾çÆÄ´Â ±½°Ô ä½ä°í ´ëÆÄ¿Í Ã»¾ç°íÃß, È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
¸êÄ¡ À°¼ö¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ¸é ÁÁÀºµ¥¿ä. Á¦°¡ Á÷Á¢ ¸êÄ¡¿Í ´Ù½Ã¸¶, Ç¥°í¹ö¼¸ µîÀ» ³Ö°í Á÷Á¢ ºÐ¼âÇÑ Ãµ¿¬Á¶¹Ì·áÀÔ´Ï´Ù.
ºÎÁ÷Æ÷ ¸ÁÀº ½ÃÁß¿¡ ÆǸÅÇϹǷΠ±¸ÀÔÇϼż °¡·ç¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
Á¾ÀÌÄÅ ±âÁØ ¹° 2ÄÅ¿¡ ¸êÄ¡´Ù½ÃÆÑÀ» ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä.
°¡·ç°¡ ¾Æ´Ñ ¸¶¸¥¸êÄ¡³ª ´Ù½Ã¸¶¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ 10ºÐ Á¤µµ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä.

¾ç³äÀåÀº Áø°£Àå 5Å«¼ú, û¾ç°íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 4Å«¼ú, ¸À¼ú 2Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¸Å½Çû 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1°ú 1/2Å«¼ú,
»ý°°¡·ç ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú µîÀÔ´Ï´Ù.
½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö¾îÁÖ¸é Àç·áµéÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö°í À±±â°¡ µ¹¸é¼ ´ú Ÿ¿ä.
Á¶¸²¿¡´Â Àü°ñ³¿ºñó·³ ³ôÀÌ°¡ ³·À¸¸é¼ ³ÐÀº ³¿ºñ°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ¹¬ÀºÁö¿Í ¾çÆĸ¦ ±ò¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¾çÆÄ À§¿¡ ¹Ú´ë¸¦ ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù.
¾ç³äÀåÀº ¹Ý¸¸ ³Ö¾îÁØ µÚ¿¡ ´Ù½Ã¸¶À°¼ö 2ÄÅÀ» ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù.
¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ À°¼ö°¡ °ñ°í·ç ¹Ø¹Ù´Ú±îÁö ´êµµ·Ï ³¿ºñ¸¦ Èçµé¾îÁÖ¸é ÁÁ¾Æ¿ä. ¾È ±×·¯¸é ¹°±â°¡ ¾ø¾î¼ ³¿ºñ ¹Ø¹Ù´ÚÀÌ Å¸¿ä.
¾ç³äÀåÀ» °í·ç ÆîÃÄÁÖ°í ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ´Ù½Ã ³²Àº ¾ç³äÀå ¹ÝÀ» ³Ö¾îÁÖ°í Á¹¿©ÁÝ´Ï´Ù.
20~30ºÐ Á¤µµ Á¹¿©ÁÖ¸é µÇ±¸¿ä. ¼¾ºÒ¿¡¼ Á¹ÀÌ´Ù°¡ ¾àºÒ·Î ÁÙ¿© Á¹¿©ÁÖ¼¼¿ä.
´ëÆÄ¿Í Ã»¾ç°íÃß, È«°íÃ߸¦ ³Ö¾î 2ºÐ Á¤µµ ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ¼ ÀÍÇôÁÝ´Ï´Ù.
|