¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

»ï°èÅÁ

171,218¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀÇ ´ëÇ¥À½½Ä »ï°èÅÁ! ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°°ú Â̱êÇÑ ´ß°í±â·Î ¸öº¸½ÅÇϼ¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, º¸¾ç½Ä, ÇâÅäÀ½½Ä
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
565kcal
ÆòÁ¡

3|712¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ßÀº ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í, Âý½ÒÀº ¾Ä¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ °ÇÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ´ëÃß´Â µ¹·Á ±ð¾Æ ¾¾¸¦ »©°í ¼ö»ïÀº ¾Ä¾î ÀܻѸ®¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ß ¼Ó¿¡ Âý½Ò, ¸¶´Ã, ´ëÃß, ¼ö»ïÀ» ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¿ÞÂÊ ´Ù¸® ¾ÈÂÊ¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ±× »çÀÌ¿¡ ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ³Ö¾î ²¿¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. »ý°­Àº ¾ã°Ô Æí ½ä¾î ÁغñÇÑ ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ´ß°ú ´ëÆÄ, »ý°­, ¹°À» ³Ö¾î ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀÎ ÈÄ ºÒÀ» ÁÙ¿© 40ºÐ Á¤µµ Ç« °í¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ´ßÀÌ ÀÍÀ¸¸é ´ßÀº ²¨³»°í ±¹¹°Àº ½ÄÇô ¸éº¸¿¡ °É·¯ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ³¿ºñ¿¡ ´ß°ú ¨íÀÇ ±¹¹°À» ³Ö¾î ¶ß°Ì°Ô µ¥¿î ÈÄ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼ÕÁúÇÑ´Ù.
  • 2. ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö¾î Ç« °í¾ÆÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û75°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä