¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°í±¸¸¶±×¶óÅÊ

51,173¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í±¸¸¶·Î ¸¸µç º°¹ÌµðÀúÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÒ°Ô¿ä. Âð°í±¸¸¶¿Í »ýÅ©¸², Ä¡Á ¼¯¾î ÇÇÀÚÄ¡Á »Ñ·Á ´Ù½Ã °í¼ÒÇÏ°Ô ±¸¿ö³½ °í±¸¸¶±×¶óÅÊ º°¹ÌÁß¿¡ º°¹Ì¶ø´Ï´Ù!!

¹æ¹ýºÐ·ù
±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
196kcal
ÆòÁ¡

3|705¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °í±¸¸¶´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®Áú° ÂòÅë¿¡¼­ ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Âð °í±¸¸¶´Â À­¸éÀÇ 1/3 Á¤µµ¸¦ À߶ó ¼ÓÀ» Æij»¾î °í±¸¸¶ ±×¸©À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Æij½ °í±¸¸¶ ¼Ó»ìÀº ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î À¸±ú¾î »ýÅ©¸², ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, Ä¡Á Àß°Ô ´ÙÁ® ¼¯Àº µÚ ¼Ò±Ý°£ ÇÏ¿© ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨è¿¡ ¨éÀ» ä¿ì°í ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á »Ñ·Á 200¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡¼­ 5ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±¸¿ö³½ ¨ê¿¡ ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç]´õº¸±â+