¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¹ß·»Å¸ÀÎÃÊÄݸ´

50,168¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ! Á¤¼ºÀÌ °¡µæ ±êµç ³ª¸¸ÀÇ ÃÊÄݸ´À» ¼±¹°ÇÏ´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
ÈĽÄ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°¡°ø½ÄÇ°·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|653¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÇÏ¿© ³ìÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µ¢¾î¸®°¡ ÁöÁö ¾Ê°Ô ³ìÀº ÃÊÄݸ´À» 70¡É Á¤µµ¿¡¼­ ²¨³»¾î ½ÄÇôµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Çʸµ¿ë ÃÊÄݸ´µµ ÁßÅÁÇÏ¿© ³ìÀÌ°í ¹°¿³°ú »ýÅ©¸²À» °°ÀÌ ¼¯¾î ³ì¿©µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. À¯¼±Áö¸¦ Á¢¾î Â¥°³¸ð¾çÀ» ¸¸µç ÈÄ ³¡À» À߶󳻾î Â¥°³¸¦ ¸¸µé°í Æ®·¯ÇÁ½©¿¡ ¨çÀÇ ÃÊÄÝ·¿À» ä¿ö ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Æ®·¯ÇÁ½© ÃÊÄݸ´ÀÌ ±»µµ·Ï ±â´Ù¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÃÊÄݸ´À¸·Î Æ®·¹Çý© °Ñ Ç¥¸éÀ» Àß µ¤´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Èæ¼³ÅÁ, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ µîÀÇ ÅäÇÎÀç·á¿¡ ¨ìÀ» ±¼·Á Àß ¹¯Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¿Ï¼ºµÈ ÃÊÄÝ·¿À» À¯»êÁö ÄÅ¿¡ ³Ö°í »óÀÚ¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ Æ÷ÀåÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ÈĽÄ]´õº¸±â+