¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

±èġä¼ÒººÀ½

79,498¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±èÄ¡°¡ µé¾î°¡¼­ ÇѽĽº·¯¿î À½½ÄÀ̶ó°í »ý°¢ÇϽÃÁÒ? »ç½ÇÀº Áß±¹½Ä °íÃßÀâ亸´Ù ´õ °³¿îÇÑ Áß±¹¿ä¸®¶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
Áß±¹
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
190kcal
ÆòÁ¡

3|609¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹èÃß±èÄ¡´Â ¼ÓÀ» Åо°í ±¹¹°À» § ÈÄ 2cm µÎ²²·Î ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. µÅÁö°í±â¸¦ ä½ä¾î °£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£À» ³Ö°í Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Á×¼ø, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¸ð¾ç´ë·Î ¾ã°Ô ½ä°í ÇǸÁµµ ä½ã´Ù. ¸¶¸¥ °íÃ߸¦ ¾î½Á½ä¾î ¾¾¸¦ Åо°í ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°­Àº °ö°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ÃæºÐÈ÷ ´Þ±ÅÁö¸é ¸¶¸¥ °íÃ߸¦ ºº´Ù°¡ ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°­À» ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼­ ººÀº ÈÄ ±èÄ¡, Á×¼ø, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸À» ³Ö¾î °°ÀÌ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¿¡ ÇǸÁÀ» ³Ö¾î ºº°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÏ°í Âü±â¸§À¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Á¶¸®¹ý¿¡ ¸ÂÃç Àç·á¸¦ ½ä¾îµÐ´Ù.
  • 2. µÅÁö°í±â´Â ¹Ø°£ ÇØ Àç¿öµÐ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+