¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¼Ò½º¸¦°çµéÀζó¸é±¸ÀÌ

28,139¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¶ó¸é¶¥À̶ó°í Çϱ⿣ ³Ê¹« °í±Þ½º·¯¿î ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ ¶ó¸é±¸ÀÌ! ¼ú¾ÈÁÖ·Î ÁÁ¾Æ¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
420kcal
ÆòÁ¡

3|598¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ½Ã±ÝÄ¡´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±¸°í ¹°±â¸¦ Â¥¼­ Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ½ã ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹«Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼è°í±â´Â ä½ä¾î¼­ °£Àå, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¾ç³äÇؼ­ ºº¾ÆµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¶ó¸éÀº µÇµµ·Ï ¸é¹ßÀÌ °¡´Â °ÍÀ» ÁغñÇؼ­ ²ú´Â ¹°¿¡ »îÀº ´ÙÀ½ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¹°, ±¼¼Ò½º, ¶ó¸é¼öÇÁ, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²úÀÎ ´ÙÀ½ ³ì¸»°¡·ç¸¦ Ç®¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µç µÚ Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ÃæºÐÈ÷ ´Þ±º ´ÙÀ½ ÁغñÇÑ ¶ó¸éÀ» µ¿±×¶þ°Ô ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ Æì¼­ ¾ÕµÚ¸¦ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Á¢½Ã °¡¿îµ¥ ¶ó¸éÀ» ³õ°í, ±× À§¿¡ ½Ã±ÝÄ¡¿Í ººÀº°í±â¸¦ ¾ñ¾î ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. µ¥Ä£ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ²À Â¥¼­ ½ã´Ù.
  • 2. ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¶ó¸éÀ» ¾ñ¾î ÁöÁø´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+