¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¿À¡¾îÇÇÀÚ½ºÅ×ÀÌÅ©

30,412¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÇÀÚ ¼Ò½º¸¦ ¿À¡¾î¿¡ ÀÀ¿ëÇغ¸¼¼¿ä. Ưº°ÇÑ ½ºÅ×ÀÌÅ© ¸ÀÀ̶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
380kcal
ÆòÁ¡

3|542¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¿À¡¾î´Â ³»ÀåÀ» »©°í ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÇÁ¶ûÅ© ¼Ò½ÃÁö, ¾çÆÄ, ÇǸÁ, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ¿À¡¾î´Ù¸®´Â Àß°Ô ½ä¾î ¹öÅÍ¿¡ ºº°í ½ºÆÄ°ÔƼ¼Ò½º¿Í Å丶ÅäÄÉø, ¿À·¹°¡³ë¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã Çѹø ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¿À¡¾î ¸öÅë¿¡ ººÀº Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¼ÓÀ» ä¿î ´ÙÀ½ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ÁöÁ®³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÅëÅëÇØÁø ¿À¡¾î¸¦ 2.5§¯ µÎ²²·Î ½ä°í ±× À§¸¦ ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî, ÇǸÁ, ¿Ã¸®ºê, ÆäÆÛ·Î´Ï µîÀ¸·Î Àå½ÄÇÏ¿© ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 10ºÐÂë ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Á¢½Ã¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã°í ¿À·»Áö³ª ÇÇŬ·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å]´õº¸±â+