¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ÀܸêÄ¡µÈÀ庺À½

42,961¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿À´Ãµµ ¹ÝÂùÀÌ °í¹ÎµÇ½Ã³ª¿ä? ¸êÄ¡¸¦ ºº¾Æ ³õÀ¸¸é ¸çÄ¥ µ¿¾ÈÀº ¹Ø¹ÝÂù °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Áö³¾ ¼ö ÀÖ¾î¿ä..

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
75kcal
ÆòÁ¡

3|456¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Áß°£ Å©±âÀÇ ÀܸêÄ¡¸¦ ÁغñÇØ Ã¤¿¡ ´ã¾Æ Èçµé¾î ºÎ½º·¯±â¿Í Ƽ¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ºÐ·®ÀÇ µÈÀå¿¡ ¸À¼úÀ» ¼¯¾î °í¿î ü¿¡ ¹çÃÄ °Å¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¶ß°Å¿öÁö¸é ¨çÀÇ ¸êÄ¡¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ³ª¹«Á£°¡¶ôÀ̳ª ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡º±°Ô ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ºÐ·®ÀÇ °£Àå, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ÁغñÇÑ µÈÀåÀ» ³Ö°í °í·ç ¾ç³äÀÌ ¼¯À̵µ·Ï Àú¾î°¡¸ç ¹Ù»èÇÏ°Ô ººÀº ´ÙÀ½ ±ú¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. »óÃ߸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ±× À§¿¡ ¹äÀ» ³õ°í ººÀº ¸êÄ¡¸¦ ¿Ã¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. µÈÀå¿¡ ¸À¼úÀ» ¼¯¾î ü¿¡ °Å¸¥´Ù.
  • 2. ±â¸§ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¸êÄ¡¸¦ ºº´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+