¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

³ª¹Ú±èÄ¡

110,236¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Çâ±ßÇÑ ¹Ì³ª¸®¸¦ ³ª¹Ú±èÄ¡¿¡ ³Ö¾î ÇâµµÁÁ°í ¸ÀµµÁÁÀº °³¿îÇÑ ¹°±èÄ¡ µå¼Åº¸¼¼¿ä. ¼ÒÈ­Á¦°¡ ÇÊ¿ä¾ø´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ä½Ä, ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
45kcal
ÆòÁ¡

3|832¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹«´Â ³ª¹Ú½ä±âÇÏ°í ¹èÃß´Â ¼Ó´ë¸¸ °ñ¶ó ¹«¿Í °°Àº Å©±â·Î ½ä°í µû·Î ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀδÙ. 30ºÐ Á¤µµ ÀýÀÎ µÚ ÇÑ ¹ø µÚÁý¾î ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹Ì³ª¸®´Â ¾Ä¾î 3cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í È«°íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾¾¸¦ Åаí ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ±½Àº ÆÄ, »ý°­, ¸¶´Ãµµ °ö°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Å« ±×¸©¿¡ ¹° 20ÄÅÀ» º×°í °íÃå°¡·ç 1/3ÄÅÀ» °ÅÁî¿¡ ½Î¼­ ¹°¿¡ ´ã°¡ Èçµé¾î °íÃå°¡·ç ¹°À» ¸¸µç µÚ ¼Ò±Ý°£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Àý¿©Áø ¹èÃß¿Í ¹«¿¡ ä½ã ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°­, È«°íÃß, ¹Ì³ª¸®¸¦ ¼¯¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Àß ¹ö¹«·ÁÁø ³ª¹Ú±èÄ¡¸¦ Ç׾Ƹ®¿¡ ¸ÕÀú ´ã°í »ï»ïÇÏ°Ô °£À» ÇÑ ±èÄ©±¹À» ºÎ¾î ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û27°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+