¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ÄÅ»ø·¯µå

12,901¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Äžȿ¡ µé¾î°£ ä¼Ò»ø·¯µå°¡ ¸ð¾çµµ À̻۵¥ ¸À±îÁö ÁÁ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¾Æħ½Ä»ç, ´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
°¡°ø½ÄÇ°·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
158kcal
ÆòÁ¡

3|508¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¿À¸ñÇÑ ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í ±â¸§¿Âµµ¸¦ 160~170¡É·Î °¡¿­ÇÑ ÈÄ ±¹ÀÚ¿¡ ¿Ã·Á ¸ð¾çÀ» ÀâÀº ¸¸µÎÇǸ¦ ±â¸§¿¡ ´ã±Å ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹æ¿ï Å丶Å並 Á¦¿ÜÇÑ ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ »ç¹æ 1cm·Î ½ä¾î º¼¿¡ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö¾î »ø·¯µå µå·¹½ÌÀ» ¸¸µç ÈÄ ¨è¿Í ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±â¸§±â¸¦ »« Æ¢±ä ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¨éÀÇ »ø·¯µå¸¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Àå½ÄÀ¸·Î ¹æ¿ïÅ丶Å並 ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ¿Ã·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û4°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]´õº¸±â+