¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

ºÎÃß±èÄ¡

117,544¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎÃß´Â Çâµµ ÁÁ°í ¸Àµµ ´Þ¾Æ, ±èÄ¡·Î ´ã±×¸é ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
50kcal
ÆòÁ¡

3|639¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ºÎÃß´Â ÀÙÀÌ Âª°í ÅëÅëÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó °¡Áö·±È÷ ´Ùµë¾î È帣´Â ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ, ¹°±â¸¦ »©°í ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¸êÄ¡Á£¿¡ 1/2ÄÅÀÇ ¹°À» ºÎ¾î ²úÀÎ ÈÄ °í¿îü¿¡ °É·¯ ¸¼Àº Á£±¹À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¸¶´Ã°ú »ý°­Àº °ö°Ô ´ÙÁö°í È«°íÃß´Â °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ºÎÃ߸¦ ±×¸©¿¡ Æì ´ã°í, ¸êÄ¡Á£À» °í·ç »Ñ·Á ÀýÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ºÎÃß°¡ Àý¿©Áö¸é ¸êÄ¡Á£±¹À» µû¶ó³»°í, °íÃå°¡·ç¿Í ¸¶´Ã, »ý°­, È«°íÃß, ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î ºÎÃ߸¦ ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ºÎÁ·ÇÑ °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇÑ ÈÄ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û45°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+