¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°ÇÆ÷µµÂý½Ò´ÜÀÚ

11,941¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·´°í ÂûÁø ´ÜÀÚ·Î Â÷ ÇÑÀÜ°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¿©À¯¸¦ ã¾Æº¸¼¼¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸íÀý/Á¦»ç, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
243kcal
ÆòÁ¡

3|571¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼Ò·Î »ç¿ëÇÒ µ¿ºÎ´Â ÂǼ­ ºÐ·®ÀÇ Àç·áµé°ú ¼¯¾î ¹ö¹«·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °ÇÆ÷µµ´Â Àå½Ä¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ±½Á÷ÇÏ°Ô ´ÙÁ® ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨çÀ» ¹ãÅ縸ÇÑ Å©±â·Î ºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °í¹°·Î »ç¿ëÇÒ µ¿ºÎ¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°í ºº´Ù°¡ µû¶æÇØÁö¸é Æ÷µµ°¡·ç 7gÀ» ³Ö°í ÃËÃËÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ªµµ·Ï ºº¾Æ¼­ ½ÄÈù ÈÄ Ã¼¿¡ ³»·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Âý½Ò°¡·ç¿Í ¸ã½Ò°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼­ ¹°À» ³Ö°í ´ÜÀÚ ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î ¨éÀÇ ¼Ò¸¦ ³Ö°í Àû´çÇÑ Å©±â·Î ºú¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ²ú´Â ¹°¿¡ ºú¾îµÐ ´ÜÀÚ¸¦ ³Ö°í »îÀº ÈÄ Â÷°Ô ½ÄÇô¼­ ¹°±â¸¦ »©³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ìÀ» ¨êÀÇ °í¹°¿¡ ¹¯Çô¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³õ°í °ÇÆ÷µµ¸¦ ²ÉÀ¸·Î, ¹Ý °¡¸¥ È£¹Ú¾¾¸¦ ²ÉÀÙÀ¸·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ´ÜÀÚ ¹ÝÁ׿¡ ¼Ò¸¦ ³Ö°í ºú´Â´Ù.
  • 2. ºúÀº ´ÜÀÚ¸¦ °í¹°¿¡ ¹¯Èù´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+