¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¿ÀÀÌÇÇŬ

130,547¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»õÄÞ´ÞÄÞ,¾Æ»è¾Æ»è ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ÇÇŬ

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
ä½Ä, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
56kcal
ÆòÁ¡

3|715¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¿ÀÀÌ´Â ÅëÅëÇÏ°í ±æÀÌ°¡ ªÀº °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î °ÇÁø ´ÙÀ½ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 3½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÎ µÚ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ ÁغñÇϴµ¥, ÇÇŬ¿ë ¿ÀÀÌ°¡ ¾øÀ¸¸é ÀÏ¹Ý ¿ÀÀ̸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î¼­ ÀýÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. È«°íÃß´Â ²ÀÁö¸¦ À߶ó ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇصΰí, »ý°­Àº Æí½ä°í ´ç±Ù, ¾çÆÄ´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¼Òµ¶ÇÑ º´¿¡ ÀýÀÎ ¿ÀÀÌ¿Í È«°íÃß, ´ç±Ù, ¾çÆĸ¦ Â÷°îÂ÷°î ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ¼Ò±Ý, Á¤Çâ, ÅëÈÄÃß, ¿ù°è¼öÀÙ, Åë°èÇÇ, »ý°­ÆíÀ» ¼¯¾î ÆÈÆÈ ²ú¿© ¹Ù·Î ¨éÀÇ º´¿¡ 3/5 Á¤µµ ä¿öÁöµµ·Ï º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ÇÇŬ º´À» ³Ö°í º´ ¶Ñ²±Àº »ì¦ ¿­°í ÂòÅë ¼Ó¿¡ 5ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ÂòÅë ¾È¿¡¼­ º´ ¶Ñ²±À» ²À ´ÝÀº ÈÄ ²¨³»¾î ½Ç¿Â¿¡ µÎ°í ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ µÚ ¹°±â¸¦ ´Û´Â´Ù.
  • 2. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö¾î Ãй°À» ²úÀδÙ.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û54°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+