¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

ÆȺ¸¶ó¸é

22,840¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¶ó¸éÀ» ²¿µéÇÏ°Ô »î¾Æ ÆȺ¸¼Ò½º¸¦ °çµé¿©º¸¼¼¿ä. ¶ó¸éÀÌ »õ·Ó°Ô ź»ý ÇÑ´ä´Ï´Ù!

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
111kcal
ÆòÁ¡

3|604¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ºÒ¸°ÇØ»ïÀº ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä°í, °©¿À¡¾î´Â ¾ãÀº ¸·À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ Ä®ÁýÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »¡°£ »õ¿ì´Â ³»Àå°ú ¸Ó¸®¸¦ ¶¼°í, ¸ðµÎ ²ú´Â ¹°¿¡ Â÷·Ê´ë·Î µ¥Ãij½´Ù. ¸ðµç ä¼Òµéµµ ÇÑ ÀÔÅ©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. µÅÁö°í±â´Â ¾ã°Ô ½ä°í ¸¶´Ã, »ý°­Àº ¾ã°Ô Àú¹Î´Ù. ¹èÃß, Ç¥°í¹ö¼¸, ´ëÆĵµ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä°í ¸ÞÃ߸®¾ËÀº »î¾Æ¼­ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4.ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¸¶´Ã, »ý°­À» ºº´Ù°¡ µÅÁö°í±â¿Í Ç¥°í¸¦ ³Ö°í °£ÀåÀ¸·Î °£À» ÇÑ ÈÄ Çع°°ú ä¼Ò¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í ººÀ¸¸é¼­ ²ú´Â ¹°À» ³Ë³ËÇÏ°Ô º×°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¾î´ÀÁ¤µµ ²ú¿©Áö¸é ºÎÁ·ÇÑ °£À» º¸ÃæÇÏ°í, ¹°³ì¸»À» ³Ö¾î °ÉÁ×ÇÑ ³óµµ·Î ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¶ó¸é»ç¸®¸¦ ³Ö°í À绡¸® ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ Âü±â¸§À» ÇÑ ¹æ¿ï µÑ·¯ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+