¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

²É°ÔÀ幫ħ

85,727¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»ìÀÌ °¡µæÂù ²É°Ô·Î ¸ÀÀÖ´Â ¹«Ä§¿ä¸® Çغ¸¼¼¿ä...

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
135kcal
ÆòÁ¡

3|693¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. û°íÃß¿Í È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä¾î ¾¾¸¦ ÅÐ¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °Ô´Â »ì¾ÆÀÖ´Â ¾Ï³ðÀ¸·Î °ñ¶ó ¹èÂÊÀÌ ¾Æ·¡·Î °¡°Ô Àâ°í °¡À§·Î ¹ßÀ» ¸ðµÎ Àß¶ó ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °Ô¸¦ ¹°¿¡ ³Ö°í ¼Ö·Î ¹®Áú·¯ °¡¸ç ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹°±â°¡ ºüÁö¸é ²É°ÔÀÇ ¹èÂÊÀ» À§·Î °¡°Ô ÇÏ°í »ï°¢ÇüÀÇ ²®µ¥±â¸¦ ¶¾´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. µîµüÁö¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â ¸ð·¡ÁÖ¸Ó´Ï´Â ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Á¶½É½º·´°Ô ¶¼¾î³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °ÔÀÇ ¿·¿¡ ºÙÀº ºø»ì¹«´ÌÀÇ °ÔÅÐÀ» ¶¼¾î³½´Ù. ¼ÕÁúµÈ ²É°Ô´Â ¸Ô±âÁÁ°Ô Å丷³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Å丷³½ ²É°Ô¿¡ ÁغñÇÑ ¾ç³äÀåÀ» °ñ°í·ç Àß ¹ö¹«¸°´Ù. À̶§ û°íÃß¿Í È«°íÃ߸¦ ³Ö°í °Ô »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï »ì»ì ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+