며칠전에 막내동생이 아기를 낳았어요. 자연분만이라서 크게 먹을거 가릴 것 같지는 않지만, 당분간 차고 시고 딱딱한 음식은 피하는게 낫겠죠.
모유수유할 예정이고요...동생에게 해줄만한 고단백 영양식 무엇이 좋을까요.
뭔가 특별식을 해주고 싶어서 그럼니다.
드셨던 분들이나 아시는 분들 답변 좀 부탁드립니다.
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10개의 답변이 등록 되었습니다.
re)산후 먹으면 좋은 음식...
콩신차이 | 2007.09.14
아기를 낳으면 뼈가 다 어긋나서 딱딱한걸 먹으면 이가 망가진다잔아요 그래서 주로 미역국에 부드러운 소고기를 먹는데 요즘은 닭고기도 먹고 생선도 튀기지않고 맵지안게 조려서 먹는답니다 누워있는 시간이 많아서 기름진 음식은 소화가 안되므로 고단백 저칼로리면 좋을거 같네요
re)산후 먹으면 좋은 음식...
이슬도령 | 2007.09.16
호박으로 쪄서 드시거나 죽을 해드시면 좋으것같아요...호박은 붓기도빼고 영양에도 좋은 음식이죠...^^
re)산후 먹으면 좋은 음식...
복집 | 2007.09.15
밑의 여러분들이 다들 좋은 답변들 주셨어요. 감사합니다. 솜씨는 없지만 동생한테 해주고 싶은 요리...답변중에서 힌트 얻었어요. 다들 열심히 하셔서 등급 업 되시길 바랍니다. *^____^*
re)산후 먹으면 좋은 음식...
심혈 | 2007.09.15
여러가지 약재와 같이 푹 끓인 닭죽이 가장 좋을 것 같네요^^
닭살을 직접 추려내는 정성이 들어가서 동생분이 더욱 좋아하실 것 같아요~
re)산후 먹으면 좋은 음식...
잘생겼다 | 2007.09.15
굴이 좋다구 하더라구여, 모유두잘나오게하구. 근데 요즘 제철이 아니니 단호박삶아서 우유넣고 갈아서 주세여.
re)산후 먹으면 좋은 음식...
eternal | 2007.09.15
요즘 단호박이 많이 나오는데 당도도 높고 특히 산모에게도 좋으니까 작게 잘라서 쪄도 좋고 기름에 살짝 구워도 좋은데, 간식으로 해주세요.
re)산후 먹으면 좋은 음식...
빈틈씨 | 2007.09.15
동생분이 마르고 체력이 많이 부족하다..싶으면 가물치가 좋지만 한의사가 나와서 하는 얘기를 우연히 TV에서 봤는데 요즘은 전에 비해 영양이 과다한 상태라 굳이 가물치같이 영양가 높은 거 안먹는 게 낫고, 운동해야 한다고 하더군요.
어혈빼는 한약 한 재 정도 드시는 게 나을 수도 있을 꺼 같아요..
re)산후 먹으면 좋은 음식...
무니나라무니 | 2007.09.15
모니모니 해도 소고기 넣은 미역국이 최고인거 같아요~ 특별식이라... 밑에 분이 말씀한 순한 소고기 샤브샤브 좋을꺼 같아요~
re)산후 먹으면 좋은 음식...
병규아빠 | 2007.09.14
너무 고단백으로만 해주셔도 안됩니다.. 그러면 비만을 부릅니다..
산모에게 쇠괴기 샤브 샤브로 상당히 좋습니다.
re)산후 먹으면 좋은 음식...
널기억하며 | 2007.09.14
당연히 차고 딱딱한 음식은 피해야 합니다...산후 제일 좋은 먹거리는 미역국과 호박죽인것 같습니다...그리고 미역국 끓일때 건홍합을 넣어서 끓여 먹는것도 괜찬답니다
