ÁÖ¸»¿¡ Áý¿¡¼ ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸·Á°í Çϴµ¥......
Á» ½±°í °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ¾øÀ»±î¿ä??¤»
´À³¢ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÁ±¸¿ä...¸¸µé¶§ »ýÅ©¸²!!!!!!
±×³É Á¦°úÁ¡¿¡¼ Çϵµ µÇ´Â°ÅÁÒ??? ¾È³ÖÀ¸¸é ¾Èµ¥°ÙÁÒ??...
Àç·á°£´Ü ½Ã°£´ÜÃà ¸ÀÀÕ´Â Å©¸² ½ºÆÄ°ÔƼ ¸¸µå´Â ¹ýÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~~~~~
Çæ~ Á¦°úÁ¡¿¡¼ ÆÄ´Â »ýÅ©¸²Àº ¼³ÅÁÀÌ ¾öû µé¾î°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ±×°É »ç¿ëÇÏ½Ã¸é ´Þ¾Æ¼ ¸ÔÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. (^-^;)
¸¶Æ®¿¡ °¡½Ã¸é »ýÅ©¸²À̶ó°í µÈ °ÍÀ» »ç¼Å¾ß Çϴµ¥, Áý¿¡¼ °£~~´ÜÇÏ°Ô µå½Ã´Â ¹ý~! ¾Ë·Áµå¸®Áö¿ä. ^^
*** Å©¸² ½ºÆÄ°ÔƼ(2ÀκР±âÁØ)***
Á¦·á : ½ºÆÄ°ÔƼ ¸é(250g, 500gÀÇ ¹ÝÀÌ¸é µÑÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô½À´Ï´Ù.), ÇÜ Àû´çÈ÷, ¾ç¼ÛÀÌ(7~8¼ÛÀÌ?), ¼Ò±Ý,
¿ìÀ¯(500ml), ÀϹÝÄ¡Áî 3ÀåÁ¤µµ, ºê·ÎÄø®(ÀÖÀ¸¸é ÁÁ±¸ ¾ø¾îµµ ¹«¹æÇÕ´Ï´Ù)
1. ¸éÀ» »î½À´Ï´Ù. ¼Ò±ÝÀº ¸À¼Ò±Ý º¸´Ù´Â õÀÏ¿°ÀÌ ÁÁ±¸¿ä. ¸é »îÀ»¶§ Àû´çÈ÷ ³Ö¾î¼ ¹Ø°£À» ÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í·Î Àú´Â º¸Åë 7~9ºÐÁ¤µµ¸¸ »î½À´Ï´Ù.
2. ÇÜÀº Àû´çÈ÷ ±æÂßÇÏ°Ô ½ä¾îÁÖ½Ã°í ¾ç¼ÛÀÌ´Â ÇÑ°³¸¦ ´ë·« 3µîºÐ Çϼż ¾Ã´Â ¸ÀÀ» ´À³¢°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¸¸¾à ºê·ÎÄø®¸¦ ³ÖÀ¸½Ç°Å¶ó¸é, µû·Î ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ²ú¿©¼ 3~4ºÐ°£ µ¥Ãij½ ÈÄ¿¡ ¾Ë¸Â°Ô Âõ¾î³ö ÁÖ¼¼¿ä.
3. ³ÏÀº ÆÒ¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ´Ù º×°í ²úÀÌ´Ù°¡ Ä¡Á ³Ö½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é »ýÅ©¸²À» ³Ö´Â È¿°ú°¡ ³ª¿ÀÁö¿ä. Ä¡Áî°¡ ´Ù ³ìÀ¸¸é ÇÜ°ú
¾ç¼ÛÀ̸¦ ³Ö°í ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä. ºê·ÎÄø®¸¦ ÁغñÇÏ¼Ì´Ù¸é °°ÀÌ ³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
4. ¾à 3ºÐÁ¤µµ°¡ Áö³µ´Ù¸é »î¾Æ¼ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¸éÀ» ÅõÀÔÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¾Æ½ÃÁÒ? ¸éÀº »î¾ÆÁö¸é ¹°¸¸ µû¶ó³»¸é µË´Ï´Ù. Âù¹°¿¡ Ç౸½Ã¸é ¾ÈµÇ¿ä. ^^;
5. ¾à 5~6ºÐ Á¤µµ Àß ÀúÀ¸¸é¼ ¼Ò±ÝÀ¸·Î¸¸ °£À» ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¸ÀÀ» »ì¦ º¸½Ã¸é¼¿ä. ¸é¿¡ ¼Ò½º°¡ Àß º£¾î¼ Á¶±Ý °ÉÁ×ÇØ Áö¸é
Á¢½Ã¿¡ ´ú¾î µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±×·³ Áñ°Å¿î ¿ä¸® ÇϽñæ ^^
Å©¸² ½ºÆÄ°ÔƼ ¸¦ ´ëÇö¸¶Æ®³ª Å« ½´ÆÛ¿¡ °¡½Ã¸é ÆÄ½Ã´Â°Ô ÀÖ¾î¿ä~~
±×Áß¿¡ º£ÀÌÄÁµé¾î°£°Ô Àִµ¥....±×°Ô Á» ´ú ´À³¢ÇÏ´õ¶ó°í¿ä~
Àúµµ ´À³¢ÇÑ°Å ¾È¸Ô°Åµç¿ä~~~¾Æ´Ï¸é ¸¶Æ®¿¡¼ ÆÄ´Â °Å¿¡´Ù Çع°À» Á¶±Ý
³ÖÀ¸½Ã¸é ƯÈ÷ È«ÇÕ~~~´ú ´À³¢ÇÏ´õ¶ó°í¿ä....
Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ
- ¿ä¸®Àç·á
- Àç·á(1ÀκÐ) ½ºÆÄ°ÔƼ±¹¼ö 120g, º£ÀÌÄÁ 2Àå, , ¾çÆÄ ¨ù°³, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 3°³, ÆĽ½¸®°¡·ç ¨öÅ«¼ú , ¹öÅÍ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç Á¶±Ý¾¿, Æĸ¶»êÄ¡Áî 1Å«¼ú
- ¼Ò½ºÀç·á
- ¸®¾Æ¼ÛÅ©¸² »ýÅ©¸² 1ÄÅ, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¹° Á¶±Ý
°í¡¤¼Ò¡¤ÇÑ¡¤¼Ò¡¤½º¡¤¸À¡¤¿¡¡¤ÀÚ¡¤²Ù¡¤¹ß¡¤±æ¡¤ÀÌ¡¤²ø¡¤·Á Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ »ýÅ©¸²¿¡ ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¼¯¾î ¸¸µç ¸®¾Æ¼ÛÅ©¸²ÀÇ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» ÇѲ¯ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í, ¸¸µé±â°¡ ºü¸£°í °£´ÜÇØ ´õ ¸Å·ÂÀû! ÁÖ¸»À̳ª Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸Þ´º.
½ºÆÄ°ÔƼ »î±â
Cooking Point |
1. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í (¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ̶ó¸é »Ñ¸®±¸¿ä..) ¹Ì¸® ÀÛ°Ô ½ä¾î ³õÀº ¾çÆÄ¿Í º£ÀÌÄÁÀ» ÀÍÇô ÁÝ´Ï´Ù. º£ÀÌÄÁ¿¡¼ ±â¸§ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ ½ÈÀ¸½Å ºÐµéÀº º£ÀÌÄÁÀ» ¹Ì¸® ÀÍÈù ´ÙÀ½ Áý¾î ³ÖÀ¸½Ã¸é µÇ±¸¿ä.^^ ¾çÆijª º£ÀÌÄÁÀº ¸Ô±â ÆíÇÑ Å©±â·Î ¾Æ¹«·¸°Ô³ª ÀÚ¸£¼Åµµ µË´Ï´Ù.
2. ¾çÆÄ°¡ ¹Ý Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é »öÀÌ »ì¦ Åõ¸íÇØ Áý´Ï´Ù. ±×¶§ ¹Ð°¡·ç¸¦ ÇÑ Å«¼ú ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í Àß ÀúÀ¸¸é ¸ðµç Àç·á°¡ ¶± ó·³ ÁøµæÇØ Áý´Ï´Ù. ÇÑ 20ÃÊ Á¤µµ Àá½Ã ´õ ºº¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.
3. 2¹øÀÇ Àç·á¿¡ Å©¸²À» ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í ºÒÀ» ÁÙÀÌ¸é¼ Àç·á¸¦ Àß Àú¾î ÁÝ´Ï´Ù. Áߺҿ¡¼ °è¼Ó ÀúÀ¸¸é¼ ²úÀÌ´Ù º¸¸é Å©¸²ÀÇ ³óµµ°¡ ÁøµæÇØ Áö´Â°ÍÀ» ´À³¢½Ç °Å¿¡¿ä.
4. ³óµµ°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÁøÇØÁú ¹«·ÆÀ̸é (¾à 2~3ºÐ ÈÄ) °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÇÑ°³ ¶³¾î¶ß¸®°í À绡¸® Àú¾î Ç®¾î ÁÝ´Ï´Ù.
5. 4¹øÀÇ ¼Ò½º¿¡ »î¾Æ ³õÀº ½ºÆÄ°ÔƼ ±¹¼ö¸¦ ³Ö°í Àá½Ã µÚÀû¿© °í·ç º£¾îµé°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ »ó¿¡ ³À´Ï´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó Ä¡Áî°¡·ç³ª ÈÄÃß, ÆĽ½¸® °¡·çµîÀ» °çµé¿© µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿ä¸®ÆÇ º¸½Ã¸é Å©¸²ÆĽºÅ¸¶ó°í Ä¡¸é ¿©·¯°¡Áö ³ª¿É´Ï´Ù
ÀÏ¹Ý ÈÖÇÎÅ©¸² ¸¶Æ®µî¿¡¼ »ç½Ã¸é µÇ°í¿ä Á¦°úÁ¡¿¡¼ ÆÄ´Â°Ç ¾Æ¸¶ ¼³ÅÁÀÌ
°¡¹Ì°¡ µÇ¾î¼ Á» ±×·²°Å¿¹¿ä
ÆÒ¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ±â¸§À» µ¿·®À» ³Ö¾î¼ Àß ¼¯¾îÁÖ°í ¿©±â¿¡ ½Ç¿Â¿¡ ÀÖ´Â ¿ìÀ¯¸¦ ºÎ¾î¼
Àß ¼¯¾îÁÖ¸é Å©¸²¼Ò½º°¡ µÈ´ä´Ï´Ù
´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°í ¸ÀÀÌ ÁÁÀº Å©¸²¼Ò½º°¡ µÇ´Ï Çѹø ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä
Á¦°úÁ¡¿¡¼ ÆÄ´Â »ýÅ©¸²Àº Á¦°úÁ¦»§¿ëÀ¸·Î ´Þ±â¶§¹®¿¡ Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ¿¡ ³ÖÀ¸½Ã¸é ¾ÈµÇ°í¿ä.
ÈÖÇÎÅ©¸²À» ³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¹öÅÍ¿Í ¿ìÀ¯ »ýÅ©¸²À¸·Î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé°í »õ¿ì¿Í ¾ç¼ÛÀÌ °üÀÚ»ì µîÀ» ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÖÁÒ~
¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·¤·
¹öÅͶû ¹Ð°¡·ç¸¦ ºº¾Æ ·ç¸¦ ¸¸µé°í »ýÅ©¸²+ ¿ìÀ¯¸¦ (1:1)·Î ºÎ¾î ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä~
À̶§ û·®°íÃ߸¦ ³ÖÀ¸¸é ´À³¢ÇѸÀÀÌ Á» ÁÙ°í ĮĮÇؼ ÁÁ¾Æ¿ä~
±×¸®°í »î¾Æ³õÀº ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ³ÖÀ¸¸é ¿Ï¼º~
ºÒÀ» ²ô°í ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ÖÀ¸¸é ±î¸£º¸³ª¶ó°¡ µÇ¿ä~ ½±ÁÒ?
Å©¸²½ºÇÁ·Î °£´ÜÇÏ°í °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾î µå½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä ÀÏ´Ü ½ºÇÁ¸¦ ¿ìÀ¯¿Í °°ÀÌ ¼¯¾î Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä
½ºÆÄ°ÔƼ ¸éÀº ±â¸§°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÆÈÆÈ ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä ²úÀ¸¸é ¸éÀ» ²¨³½´ÙÀ½¿¡ º£ÀÌÄÁ ¾çÆÄ ºê·Î
Äݸ®¿¡ ½ºÇÁ¸¦ ³Ö¾î ²úÀδÙÀ½¿¡ ¸é°ú °°ÀÌ Çѹø´õ ²ú¿© ÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸¥ÈÄ ´ÙÁø¸¶´Ã°ú ÆÄÇÁ¸®Ä« ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸À» ³Ö°í ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
»ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ²ú¿©¼ ¼Ò½º¸¦ ¿Ï¼ºÇØÁÖ¼¼¿ä.
½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀº ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ö°í »î¾Æ¼ ¸éÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¼Ò½º¿¡ ³Ö°í °°ÀÌ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
ºÒÀ» ²öÈÄ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¹ÙÁúÀ» »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
º¸Åë ¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À» ³Ö¾î¼ Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸¸µé°Ô µÇ´Âµ¥
±×³É ¿ìÀ¯¸¸ ³Ö¾îµµ °í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¼± ¾ßäµé°ú ¾È¿¡ µé¾î°¡´Â Àç·áµéÀ» ººÀ¸½Ã´Ù°¡ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ¾à°£ Á¹ÀÌ¸é¼ ²úÀ̽ŠÈÄ
»îÀº ¸éÀ» ³ÖÀ¸½Ã¸é ¾à°£Àº °ÉÁ×ÇÏ¸é¼ ÀüÇô ´À³¢ÇÏÁö ¾ÊÀº Å©¸² ½ºÆÄ°ÔƼ°¡ µË´Ï´Ù.
¸é¹ßÀÇ ÀüºÐ°°Àº ¼ººÐÀÌ ¿ìÀ¯¸¦ °ÉÁ×ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Áֱ⶧¹®¿¡ »ýÅ©¸²À» ¾È³ÖÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.
Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ´Â ÀÇ¿Ü·Î °£´ÜÇÏ´ä´Ï´Ù. »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯¸¦ µ¿·®À¸·Î ³Ö°í ²ú¿© ¸¸µé¸é µÇ°Åµç¿ä. ½ºÆÄ°ÔƼ¸é »îÀº ´ÙÀ½ ÆÒ¿¡ ¸¶´Ã°ú ¹öÅÍ³Ö¾î ¸¶´ÃÇâÀÌ ³ª°ÔÇÑ´ÙÀ½ ¿©±â¿¡ º£ÀÌÄÁ ¶Ç´Â »ì¦ µ¥Ä£ ºê·ÎÄݸ®¸¦ ³Ö°í ±×·±´ÙÀ½ ¸éÀ»³Ö¾î ººÀ¸¸é µÇ¿©. ³¿ºñ¿¡ µ¥ÇÉ »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯¸¦ ²ú¿©³õÀº ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ °£´ÜÇÏ°í ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°Ô µå½Ã·Á¸é ÀÏ´Ü Àç·á´Â ÀÖ´Â Àç·á¸¦ ´Ù ²¨³»½Ã¸é µÇ´Âµ¥, ¾çÆÄ, Çܵî ÀÖ´Â Àç·á ´ÙÇÏ½Ã¸é µÇ°í¿ä, »ýÅ©¸²Àº Á¦°úÁ¡¿¡¼ ³ª¿À´Â °Ç ´Þ¦ Áö±ÙÇÏ°ÍÀÌ ÀÖÀ»¼ö ÀÖ¾î¿ä ±×°Ç ÁÖÀÇÇÏ½Ã°í ¿ìÀ¯¶û µ¿·®À¸·Î ¾²½Ã´Âµ¥, ´Ù¸¥ Àç·á¸¦ ¹Ì¸® ººÀº ´ÙÀ½ »ýÅ©¸², ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ººÀ¸½Ã¸é ³¡ÀÌ¿¡¿ä. °£Àº ¼Ò±Ý, ÈÄÃß°£...
[Àç·á] »îÀº ½ºÆÄ°ÔƼ¸é 200g, ¿¬¾î(½½¶óÀ̽º) 50g, ¾çÆÄ(½½¶óÀ̽º) 30g, ºê·ÎÄø®(²É) 2°³,
´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 30g, »ýÅ©¸² 120cc, ½ºÅ¹ 40cc, ÆĽ½¸® Á¶±Ý, ¼Ò±ÝÈÄÃß Á¶±Ý, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú
1. ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿¬¾î»ìÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡, ¿¬¾î°¡ »ì±¸ºûÀ¸·Î ÀÍÀ¸¸é
¾çÆÄ, ºê·ÎÄø®, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸À» ³Ö°í ºº½À´Ï´Ù.
2. 1ÀÇ ¾ßä°¡ ¼ûÀÌ »ì¦ Á×À» ¶§±îÁö ºº¾ÆÁö¸é »ýÅ©¸²°ú À°¼ö¸¦ ³Ö°í Çѹø ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
3. 2¿¡ ¸éÀ» ³Ö°í ÆĽ½¸®¿Í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á »ì¦ ¹ö¹«·ÁÁÖ¼¼¿ä.
4. ÀÌ ¶§ »ï»öǪ½Ç¸®¸¦ »î¾Æ ³Ö¾îÁÖ¸é »öÀÌ ´õ¿í ¿¹»Û ÆĽºÅ¸¸¦ Áñ±â½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³À´Ï´Ù
ÃÊ °£´ÜÇÏ°Ô~~~
ÆÒ¿¡ ¹öÅÍ ÇÑÅ«¼ú ³Ö°í ³ìÀ¸¸é ¹Ð°¡·ç ÇÑÅ«¼ú ³Ö¾î Àß ¼¯ÀÌ°Ô ººÀ¸½Å ´ÙÀ½¿¡ ¿ìÀ¯ ÇÑÄÅ ³Ö°í ³óµµ Á¶ÀýÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù
´Ü °íÄ®½·¿ìÀ¯³ª ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯´Â ¸ÀÀÌ ¾ø¾î¿ä~ ÀÀ°íµµ Àß ¾ÈµÇ±¸¿ä~~ ¸ê±º¿ìÀ¯°¡ ƯÈ÷ °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
º°µµ·Î »ýÅ©¸² ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µÇ±¸¿ä~ ¿ÀÈ÷·Á ±ò²ûÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾î¿ä~ ¼Ò±ÝÀ¸·Î¸¸ »ì¦ °£ ÇϽðí ÈÄÃß Á¶±Ý ³ÖÀ¸½É µË´Ï´Ù~
Àç·á : º£ÀÌÄÁ, ´Þ°¿, Ä¡Áî°¡·ç, »ýÅ©¸² ¨öÄÅ, ¿ìÀ¯ 1¨öÄÅ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç Á¶±Ý¾¿
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1. ±â¸§¿¡ º£ÀÌÄÁÀ» ±Á´Â´Ù.
2. º¼¿¡ ±¸¿î º£ÀÌÄÁ, Ä¡Áî°¡·ç, ´Þ°¿
( ·¹½ÃÇÇ´ë·Î´Â ³ë¸¥ÀÚ¸¸ ¾²Áö¸¸ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ ºñ¸°³»¸¦ ½È¾îÇϽŴٸé Åë°·Î ³ÖÀ¸¼Åµµ µÇ¿ä. ´Ü ³ë¸¥ÀÚ¸¸ ¾µ °æ¿ì¿£
°³ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ, ȤÀº Åë°·Î ÇÑ°³¿Í ³ë¸¥ÀÚ ÇÑ°³)¸¦ ¹Ì¸® Àú¾î¼ ¼¯¾îÁØ´Ù.
3. ¸éÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¹°À» »« ÈÄ À绡¸® º¼¿¡ ´ã¾Æ 2¹ø°ú ¼¯¾îÁØ´Ù.
( À̶§ °è¶õÀÌ ÀÍÁö ¾Êµµ·Ï ½ºÇǵåÇÏ°Ô Àú¾îÁÖ´Â °Ô Æ÷ÀÎÆ®)
4. ±×¸®°í ¸é »îÀº ¹°Àº ´Ù ¹ö¸®Áö ¸»°í Ȥ½Ã¶óµµ Á¶±Ý »¶»¶ÇÒ °æ¿ì ¸é »îÀº ¹°·Î ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇØÁØ´Ù.
5. ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
Á¦°¡ ¼Ò°³Çص帱 Å©¸²¼Ò½º ½ºÆÄ°ÔƼ´Â¿ä...
¾öû °£´ÜÇÏ´ä´Ï´Ù...¤¾¤¾
½ºÆÄ°ÔƼ ¸éÀ» »ç·Á¸é µ·ÀÌ ²Ï µå´Ï±î¿ä...
½ºÆÄ°ÔƼ ¸éº¸´Ù´Â °ªµµ ½Î°í Á¶¸®Çϱ⵵ ½¬¿î ¶ó¸éÀ¸·Î ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁÀ» µí ½Í¾î¿ä...
±×·³ Áö±ÝºÎÅÍ Àç·á¿Í ¹æ¹ý¼Ò°³¸¦ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù...^^*
¡Ù ¶ó¸éÀ¸·Î ¸¸µå´Â Å©¸²¼Ò½º ½ºÆÄ°ÔƼ ¡Ù
1) Àç·á
- ¶ó¸é(½ºÆÄ°ÔƼ ¸éµµ µÇ¿ä...^^)
- ÀνºÅÏÆ® Å©¸² ½ºÇÁ
- ¹° Àû´ç·®, ÇÜ, ÇǸÁ, ÈÄÃß, ¼Ò±Ý µîÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù...
2) ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
- ¸ÕÀú ¶ó¸éÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ »î´Â´Ù...
- ¶ó¸éÀ» »îÀ» µ¿¾È¿¡ ÇÜ°ú ÇǸÁÀ» ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù...
- »îÀº ¶ó¸éÀ» °ÇÀú³»°í È帣´Â Âù ¹°¿¡ Çó±º ÈÄ, ¹°±â¸¦ »«´Ù...
- Å©¸²½ºÇÁ¸¦ ¹°¿¡ Àû´çÈ÷ Ç®¾î¼ °ÉÂßÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ²úÀδÙ...
- ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù...
- ÁغñÇصРÇÜ°ú ÇǸÁ, ¶ó¸éÀ» ¸ðµÎ ³Ö°í Àß Á£´Â´Ù...
- ±×¸®°í Á¶±Ý ´õ ²úÀδÙ...
- ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â´Ù... ³¡ ^^*
ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é µÉ°Å¿¡¿ä...^^
Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¿ä¸®¸í´ë·Î Å©¸²ÀÌÁÒ....
»ýÅ©¸² ¸ÀÀִ°ɷΠÀßÇϼžßÇØ¿ä ´Ù¸¥ºÐµéÀº ¿ìÀ¯·Îµµ ÇϽŴٰíÇϴµ¥ Àú´Â µµÀüÇغ»ÀûÀÌ ¾ø¾î¼...
´ú ´À³¢ÇÏ°Ô ÇÏ½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã¸é ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ µÎ¸£°í ¸¶´Ã ³Ö°í ººÀ¸½Ã´Ù ¾çÆÄ´ÙÁø°Å¿¡ ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ ä½äÀº°Å¿¡
º£ÀÌÄÁ ºº¾Æ¼ ½áÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä ¾çÆĶû ¾ç¼ÛÀ̸¦ ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸½Ã¸é ´ã¹éÇÑ Å©¸² ½ºÆÄ°ÔƼ°¡ µÇ¿ä
¤¾¤¾¤¾
Å©¸² ½ºÆÄ°ÔƼ´Â ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îµµ ´À³¢ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä...
Àú´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î ´À³¢ÇÑ°É ÁÁ¾ÆÇؼ ±×³É ¸ÔÁö¸¸¼µµ...¤»
±×·±µ¥ Ȥ½Ã ¸Å¿î°Å ÁÁ¾ÆÇϽóª¿ä?
Àú´Â ½ºÆÄ°ÔƼ ¸ÔÀ»¶§ ²À Ÿ¹Ù½ºÄÚµµ °°ÀÌ ´Þ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù~
´À³¢ÇÒ¶§ Ÿ¹Ù½ºÄÚ Ãļ ¸ÔÀ¸¸é ´À³¢ÇÔÀÌ ÁÙ¾îµé°Åµç¿ä~
±×·¡¼ Áý¿¡µµ Ç×»ó ÁغñÇصÎÁÒ~
Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ ¸¸µå½Ç ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç Å©¸²À» ¸¸µé¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
À̰͸¸ ÇØ°áÇÏ¸é °ÅÀÇ ´Ù ÇØ°áÇѰųª ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¹®Á¦´Â Å©¸² ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÏ°í »ý¤¡°¡º¸´Ù º¹ÀâÇÕ´Ï´Ù.
°¡Àå ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ýÀº ½ÃÆÇÁßÀÎ Å©¸²½ºÇÁ¸¦ »ç¼Å¼ ²úÀÎ ÈÄ¿¡
¿©±â¿¡ Çع°À̳ª ¾ßäµîÀ» ³Ö°í
šõÀº ½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀ» ³ÖÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¹æ¹ýÀº ´©±¸³ª ¼Õ½±°Ô ÃÊ´Ü´ÜÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ï
ÇÑ ¹ø ½ÃµµÇغ¸¼Åµµ ÁÁÀ»µíÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Õ »ç½Ç°Å¸é ½Î±¸·Á º¸´Ü Á» ÁÁÀº Å©¸²½ºÇÁ¸¦ »ç¼Å¾ß ¸À³ ¼Ò½º°¡ µÈ´Ù´Â °Å...
ÀØÁö¸¶¼¼¿ä. ^^*
Å©¸² ½ºÆÄ°ÔƼÀÇ °æ¿ì »ýÅ©¸²À» ³Ö¾î ¸¸µé¸é ¾à°£ ´À³¢ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡
¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À» ¹Ý¹Ý¾¿ ¼¯¾î ¸¸µå¼¼¿ä.
¿ìÀ¯¸¸ ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÌ ¹Ô¹ÔÇÏ°í, »ýÅ©¸²¸¸ ³ÖÀ¸¸é ´À³¢Çϴϱî¿ä.
¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¸¶´ÃÀ» Æí½ä¾î ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ ºº´Ù°¡ °¢Á¾ Çع°À̳ª Á¶°³ ³Ö°í
ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎ (¾øÀ¸¸é ûÁÖ) À» ³Ö°í »îÀº ½ºÆÄ°ÔƼ ¸é ³Ö¾îÁÖ°í »ýÅ©¸², ¿ìÀ¯,
Ä¡Áî°¡·ç, ¼Ò±Ý °£ ¾à°£ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
re: Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ ¸¸µå´Â¹ý ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä |
|
---|
Àç·á: »õ¿ì ºê·ÎÄݸ® ¸¶´Ã ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ º£ÀÌÄÁ ¸é ¿ìÀ¯ »ýÅ©¸²
À¸·Î Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸¸µå·Á´Âµ¥¿ä
´ëÃæ ¾î¶»°Ô ÇÏ´ÂÁö´Â ¾Ë°Ú´Âµ¥ ±Ã±ÝÇÑÁ¡ÀÌ Àֳ׿ä
¼Ò½º´Â ¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À¸·Î ÇѴٴµ¥
À̶§ µé¾î°¡´Â »ýÅ©¸²Àº Á¤È®È÷ ¾î¶² »ýÅ©¸²ÀÌÁÒ?¾îµð¿¡¼ ÆĴ°ÅÁÒ?
½Ä»§Âï¾î¸Ô´Â Á¦°úÁ¡¿¡¼ ÆÄ´Â »ýÅ©¸²Àΰ¡¿ä?
¾Æ´Ô ÈÖÇÎÅ©¸²À̶ó°í ¸¶Æ®¿¡¼ ÆĴ°ǰ¡¿ä?
¿ìÀ¯Ã³·³ ¹±Àº »ýÅ©¸²ÀÔ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯¿¡ Ư¼ö󸮸¦ ÇÏ¿© Áö¹æÀ» »Ì¾Æ³½°Ô »ýÅ©¸²ÀÌÁÒ.. Á¦°úÁ¡ »ýÅ©¸²Àº ¿ø·¡ ¾×ü »ýÅ©¸²¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ºÎÇ®¸°°Å¶ó Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸¸µé¶© ¾²½Ã¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä.
»ýÅ©¸²Àº º¸Åë ÀϹݵ¿³×½´ÆÛ¿¡¼± Àß¾ÈÆÈ°í, Á» Å« ¸¶Æ®¿¡ °¡¸éÆÇ´ä´Ï´Ù. Á¦Á¶»ç¿¡ µû¶ó »ýÅ©¸² ȤÀº ÈÖÇÎÅ©¸²À̶ó°í »óÇ°¸íÀÌ ºÙ¾îÀÖ½À´Ï´Ù. °°Àº°Ì´Ï´Ù.(°¡²û ÅäÇÎÅ©¸²À̶ó°í µÇÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ Àִµ¥ ±×°Ç ´Ù¸¥°Í¤»)
¶ÇÇÑ ÇÑ°¡Áö, »ýÅ©¸²¿¡´Â º¸Åë ¼³ÅÁÀÌ Ã·°¡µÈ°Í(°¡´ç)°ú ¼³ÅÁÀÌ Ã·°¡µÇÁö ¾ÊÀº°Í(¹«°¡´ç)ÀÌ Àִµ¥¿ä, »ýÅ©¸² »ì¶§ ¼ººÐ¸íÀ» º¸½Ã¸é ¾Ë¼öÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Åë Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸¸µé¶§´Â ¹«°¡´çÀ» ¾¹´Ï´Ù.
±×¸®°í »õ¿ì¸¦ ³ÖÀ¸·Á°í Çϴµ¥ »õ¿ì´Â ¹Ì¸® »î¾Æ³ù´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ ³Ö³ª¿ä?
¾Æ´Ô »õ¿ì¸¦ºº´Ù°¡ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µå³ª¿ä?
µÑ´Ù ±¦Âú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì¸® »î¾Æ ³õÀ¸·Á¸é Á» ´õ ¹ø°Å·Ó°ÚÁÒ. Àü °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¹Ì¸® »îÁö´Â ¾Ê°í ººÀ¸¸é¼ ÀÍÈü´Ï´Ù¤¾.. ººÀ¸¸é¼ ÀÍÇôµµ ÃæºÐÇÔ..
¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¾î¶»°Ô ½ä¾î¾ß Çϳª¿ä?
µüÈ÷ ½á´Â ¹æ¹ýÀº ¾ø°í.. ±×³É ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô, ÇÑ ÀÔ¿¡ µé¾î°¥¸¸ÇÑ Àû´çÇÑ ¸ð¾ç, Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¸éµË´Ï´Ù^^
¸éÀ» »îÀ»¶§ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ¸î¹æ¿ï ³ÖÀ¸¶ó´øµ¥?¿Ö±×·±°¡¿ä?²À ³Ö¾î¾ßÇϳª¿ä?
¸é»îÀ»¶§ ÁÖÀÇÇÒÁ¡ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¿Ã¸®ºêÀ¯´Â »îÀ» ¶§ ³Ö´Â°Ô ¾Æ´Ï°í ¸éÀ» »îÀº ÈÄ¿¡ ¸é¿¡´Ù »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä. ¸é¿¡ ¾ã°Ô ÄÚÆõǼ ¸éÀÌ ºÒÁö ¾Ê°ÔÇÏ°í ¼·Î ¾û°ÜºÙÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÕ´Ï´Ù. Âü°í·Î »îÀ» ¶§ »î´Â ¹°¿¡´Ù°¡ ³Ö´Â°Ç ¼Ò±ÝÀÌÁÒ.. Á¶±Ý µë»Ò³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×·¡¾ß ¸é¿¡ ¾Ë¸Â°Ô °£ÀÌ ¹èÀÔ´Ï´Ù^^(º°°Å ¾Æ´Ñ°Å °°¾Æµµ Áß¿äÇÔ)
±×¸®°í Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ ¸¸µå´Â¹ý ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¼ø¼³ª ÁÖÀÇÇÒÁ¡....
(Á¦°¡ ÇÏ´Â ¹æ¹ý..¸À º¸À夻)
1. ¾çÆĸ¦ ä½ä°í ¸¶´ÃÀ» ÆíÀ¸·Î ½ä¾î Áغñ(´ÙÁø¸¶´Ãµµ µË´Ï´Ù.)
2. ±× ¿ÜÀÇ Àç·á¸¦ ¼ÕÁúÇÑ´Ù(¸Ô°í½ÍÀº°Í, ½ºÆÄ°ÔƼ¿¡ ¾î¿ï¸±¸¸ÇÑ°ÍÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë º£ÀÌÄÁ, Çع°, »õ¿ì,
¹ö¼¸ µîµî)
3. ÇÑÂÊ¿¡¼± ¹°À»²úÀÌ°í ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ÈÄ ¸éÀ» »î½À´Ï´Ù(7~8ºÐÁ¤µµ)
4. ÈĶóÀÌÆÒ(Á¶±Ý ±íÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ½)¿¡ ±â¸§(¿Ã¸®ºêÀ¯) ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ¾çÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ºº½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥Àç·áµéµµ ºº½À´Ï´Ù.
6. »îÀº¸é¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »ì¦»Ñ¸°ÈÄ ÈĶóÀÌÆÒÀ¸·Î °¡Á®¿Í Àç·á¿Í ¸éÀ» °°ÀÌ »ì¦ ´õ ºº½À´Ï´Ù.
(¸éÀ» »ì¦ ºº¾ÆÁÖ¸é ´À³¢ÇѸÀÀÌ ´úÇÏ°í Á»´õ °í¼ÒÇØÁý´Ï´Ù)
7. 1ÀκР±âÁØÀ¸·Î ¿ìÀ¯ 1ÄÅ(º¸Åë ¹°ÀÜÅ©±â·Î) »ýÅ©¸² 1/2ÄÅÀ» ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ º×½À´Ï´Ù.
(Àü ¿ìÀ¯:»ýÅ©¸²=2:1 ÀÌ Á¦ÀÏÀû´çÇÏ´õ±º¿ä.. ±âÈ£¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇϽøéµË´Ï´Ù. »ýÅ©¸² ¾çÀ̸¹¾ÆÁö¸é È®½ÇÈ÷ ´õ ´À
³¢ÇØÁö°í, ´À³¢ÇÑ°É ½Ã·¯ÇÏ½Ã¸é ¿ìÀ¯¸¦ ¸¹ÀÌÇÏ°í »ýÅ©¸²À»Á¶±Ý¸¸ ³ÖÀ¸¼¼¿ä)
8. ºÒÀ» ¼¼°³Çؼ Çѹø²úÀ¸¸é ºÒÀ» ³·ÃáµÚ ¼¼È÷ Á¹ÀÔ´Ï´Ù..
9. Æĸ¶»ê Ä¡Áî°¡·ç¸¦ ¾Æ³¢Áö¸»°í »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù.
10. ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃßµîÀ¸·Î Àû´çÈ÷ °£À»ÇÕ´Ï´Ù.(¸ÀÀ»ºÁ°¡¸é¼..¤»)
11. °è¶õÀ» ³ë¸¥ÀÚ¸¸ ºÐ¸®Çؼ ÀßÇ®¾îÁÝ´Ï´Ù.
12. ÈÀÌÆ®¼Ò½º°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ Àû´çÈ÷ Á¹¾ÆÁö¸é(³Ê¹« ¸¹ÀÌ Á¹ÀÏÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. ¿Ö³Ä¸é °è¶õ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ÖÀ¸¸é ²Ï³ª °ÉÂßÇØ Áö°Åµç¿ä. ³Ê¹«¸¹ÀÌ Á¹ÀÌ¸é °è¶õ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö¾úÀ»¶§ Áö³ªÄ¡°Ô °ÉÂßÇØÁý´Ï´Ù.)
13. ºÒÀ» ²öÈÄ °è¶õ³ë¸¥ÀÚ(1°³´Ù ¸»±¸.. 1Àκп¡ 1/2°³Á¤µµ¸¸)¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼ ºü¸£°Ô Àú¾îÁÝ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ¾È¾ûŵ´Ï´Ù.(°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ´Â ²À ³ÖÀ¸½ÇÇÊ¿ä´Â ¾ø¾î¿ä. ¼Ò½º¸¦ °ÉÂßÇÏ°Ô ÇÏ¸é¼ »ö±òÀ» ¸ÂÃçÁÖ°í dz¹Ì¸¦ ´õÇØÁִ¿ªÇÒ..°ÉÂßÇÑ°Ô ½Ã¸£½Ã¸é ¾È³ÖÀ¸¼Åµµ ¹«¹æ)
14. ÆĽ½¸®³ª ·ÎÁ¸®µîÀ¸·Î ¸¶¹«¸®ÇϽðí. ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ã¸é ³¡!!
# Tip1 : º£ÀÌÄÁ µîÀÇ Àç·á´Â ³Ê¹« ÀÛ°Ô ½äÁö¸¶½Ã±æ.. Àû´çÈ÷ ¾Ã´Â¸ÀÀÌ ÀÖ´Â Å©±â·Î ½á´Â°Ô ÁÁÀ½
Tip2 : ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀÌ ½Ã¸£½ÅºÐ(Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ°¡ ¿ø·¡ ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀÌÁö¸¸-_-)
Àº û¾ç°íÃ߸¦ Á¶±Ý ³ÖÀ¸¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾Æ!! ½ºÆÄ°ÔƼ¸é ÇѺÀÁö¿¡ ¸îÀκÐÀÌÁÒ??
º¸Åë 80~100gÀ» 1ÀκÐÀ̶ó°í º¸½Ã¸éµË´Ï´Ù. ÇѺÀÁö´Â 5ÀκÐÂ¥¸®µµÀÖ°í 10ÀκÐÂ¥¸®µµÀÖ¾î¿ä^^