Çع° ¸¹ÀÌ ³Ö°í ÇÏ´Â Àâä ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä...
Àâ並 ¸Ô°í ½ÍÀºµ¥ ±×³É Àâä ¸»°í Çػ깰 ³Ö°í ÇÏ´Â
Àâä·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä...
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
ÀϹÝÀâä¿¡´Â °í±â¶û ¾ßäµîÀÌ µé¾î°¡ÀÚ³ª¿ä,
Çع°Àâä´Â ¿À¡¾î¶û ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì, Ç¥°í¹ö¼¸, ´ç±Ù, ¾çÆĵîÀ» ³Ö¾î¼ ÇÏ¸é µÈ´ä´Ï´Ù,
Çع°Àº ÁÁ¾ÆÇϽô°ÍÀ» ³ÖÀ¸µÇ »ì¦ µ¥Ãļ ¾ç³äÇؼ ºÒ¸°´ç¸é°ú ÇÔ²² ºº¾Æ³»½Ã¸é µÇ¿ä,
Àâä´Â¾à°£ ´Þ´ÞÇÏ°í ¬Á¶¸§ÇÏ°Ô ÇÏ´Â°Ô ¸ÀÀÕ´ä´Ï´Ù,
´ç¸é 150g, Ç¥°í¹ö¼¸ 3°³, È«Çջ졤»õ¿ì»ì 200g¾¿, û¡¤È«ÇǸÁ ½°³¾¿, ¾ç³ä(°£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã ½Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú), Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏÀ̳ª ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¡¤¸À¼ú¡¤Âü±â¸§¡¤±ú¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1 Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹Øµ¿À» ÀÚ¸£°í ä½ä¾î Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏÀ̳ª ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù.
2 È«ÇÕ»ì°ú »õ¿ì»ìÀº ¸À¼úÀ» ³ÖÀº ¹°¿¡ »îÀº ÈÄ Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏÀ̳ª ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù.
3 ÇǸÁÀº ä½ä¾î Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏÀ̳ª ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù.
4 ÆÒ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ »îÀº ´ç¸éÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù.
5 º¼¿¡ ´ç¸é, Ç¥°í¹ö¼¸, È«ÇÕ, »õ¿ì, ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö´Â´Ù.
Àç·á´Â °¢°¢ ºº¾Æ¾ß Á¦ ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù. ±ÍÂú´õ¶óµµ ²À µû·Î ºº¾Æ ¸¸µå¼¼¿ä~
¿ë·® : 4ÀκР| Ä®·Î¸® : 0Kcal | Á¶¸®½Ã°£ : 30ºÐ | ³À̵µ : ÇÏ
ÁÖÀç·á : ´ç¸é 50g, ¼è°í±â 100g, Ç¥°í¹ö¼¸ 5Àå, ¸ñÀ̹ö¼¸ 10g, ¿ÀÀÌ1/2°³, ´ç±Ù 1/4°³, ¾çÆÄ 1°³, ºÓÀº°íÃß 3°³, Áø°£Àå Á¶±Ý, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý Á¶±Ý¾¿, ½Ä¹°¼º ±â¸§ Àû´ç·®, Ȳ¹éÁö´Ü
°í±â¾ç³ä : Áø°£Àå 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø »ý° 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/2Å«¼ú, ÈÄÃß°¡·çÀâä
¾ç³ä : Áø°£Àå 3Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø »ý° 1/2ÀÛÀº¼ú, Åë±ú 1/2Å«¼ú, ½Ç°íÃß Á¶±Ý
1. ´ç¸éÀº µûµíÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÎµå·´°Ô ºÒ¸° ÈÄ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó Áø°£Àå, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§À¸·Î ¹Ø°£ ÇØ ºº¾Æ ³õ´Â´Ù.
2. ¼è°í±â´Â °ö°Ô ä ½ä¾î ¾ç³äÇØ ³õ°í ¹ö¼¸µµ ä ½ä¾î °í±â ¾ç³äÀ¸·Î ¹«ÃÄ ³õ´Â´Ù.
3. ¸ñÀÌ ¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á µÞ¸é¿¡ ÈëÀ» ¶¼¾î³»°í Å« °ÍÀº ¼ÕÀ¸·Î Âõ¾î ³õ´Â´Ù.
4. ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù, ºÓÀº °íÃß´Â ¸ðµÎ 5cm±æÀÌ·Î °¡´Ã°Ô ä ½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿´´Ù°¡ ¼ûÀÌ Á×À¸¸é ¹°±â¸¦ ²À Â¥ °¢°¢ ±â¸§À» µÎ¸£°í ºº¾Æ³½ ÈÄ ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ÆîÃÄ ½ÄÇô ³õ´Â´Ù.
5. °í±â¿Í ¹ö¼¸À» ±â¸§ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ °¢°¢ ºº¾Æ ³õ´Â´Ù.
6. °è¶õÀº Ȳ,¹éÀ¸·Î ³ª´©¾î Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ ³õ´Â´Ù.
7. µû·Îµû·Î ºº¾Æ µÎ¾ú´ø ´ç¸é, °í±â, ¹ö¼¸, ä¼ÒµéÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀ¸¸é Ä¿´Ù¶õ º¸¿ï¿¡ ´ã°í Àâä ¾ç³äÀ» ³Ö°í ÈÖÈÖ Àú¾î°¡¸ç ¹«Ä£´Ù.
8. Âü±â¸§À» ³Ö°í ´Ù½Ã Çѹø ¹«Ãļ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ³»°í Ȳ,¹é Áö´ÜÀ» ¾ñ¾î³½´Ù.
*º¯È¸¦ ÁÖ°í ½Í´Ù¸é Çع°À̳ª ºÎÃ߸¦ ³Ë³ËÈ÷ ¼¯¾î Çع°, ºÎÃßÀâ並 ¸¸µé¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä. ä¼Ò¸¦ ººÀ» ¶§´Â ±â¸§À» ¸¹ÀÌ ¾²¸é »öÀÌ ´©·¸°Ô µÇ¾î ¸ÀÀÌ ¾ø¾î º¸ÀÌ´Ï ¸¹ÀÌ ¾²Áö ¸¶¼¼¿ä. ±â¸§´ë½Å ¹°À» ³Ö°í ºº¾Æµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.