몸이 좋지 않아서 일어나기가 힘들때 힘이 되는 요리가 필요할것같습니다........
쉽고 피로회복 음식들 소개해주세요...........
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2개의 답변이 등록 되었습니다.
re:일어나기가 힘들때 힘이 되는 요리
안경12 | 2009.12.23
질문자 인사좋은 답변에 감사드립니다.
질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
피로회복을 빨리 풀어주는건 간의 회복을 빨리 시켜주는것 입니다...
간에 좋은 음식으로는,,,
버섯은 간의 독성을 완화시키는 베타-글루칸이 풍부하고, 알코올 대사를 돕는 비타민 B2와 비타민C가 많다고 합니다.
간암에는 버섯 만한게 없다고 할 정도로 간에 좋은 음식이어서 3끼 식사에 버섯이 안 들어가는 날이 없을 정도…
양배추는 숙취 또는 기름으로 인한 위 더부룩함을 완화시키는 작용이 있으며 해독작용, 간기능 개선 효과도 있습니다.
과일루는 복숭아가 간에 좋구요…
간에는 특히 민들레차가 좋거든요…
확실히 회식이나 술을 먹은 날은 민들레차를 많이 마시면 속이 좀 풀린다고 하더라구요..
re:일어나기가 힘들때 힘이 되는 요리
므찐남자 | 2009.12.23
피로를 자주 느끼신다는건 먼저 간이 피로해서 입니다.
다른 이유도 있겠지만.
일단 위에 부담을 주지 않도록 주무시기전 2-3시간전에는 식사를 하지 않는게 좋습니다.
복분자,모과,산수유,결명자,오가피 등은 모두 간에 좋은 재료들이고,
피로회복과 혈액순환에도 도움이 됩니다.
직접적으로 식사를 하지 않으시더라도
첨가된 식품등을 이용해 복용하시면 좋은 결과 있으실 겁니다.
