¼³¼±¹°·Î ½ºÆÔÇÜÀÌ µé¾î¿Ô´Âµ¥¿ä.
»ç½Ç ½ºÆÔÇÜÀ» º°·Î ÁÁ¾Æ ÇÏÁö ¾Ê°Åµç¿ä.
±×³É Æ¢°Ü¸Ô±âµµ ¹½ÇÏ°í..
ºÎ´ëÂî°³¸¦ Çϸé ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¼¿ä.
ºÎ´ëÂî°³¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¾óÅ«ÇÔ°ú ½Ã¿øÇÔ~~~
±×¸®°í µÞ¸ÀÀÌ °³¿îÇÑ,,,
º£ÀÌÄÁ ºÎ´ëÂî°³¸¦ ¸¸µé¾îº¾´Ï´Ù...
¸ÕÀú ¾ßä¿Í ¼Ò¼¼Áö Áغñ~~~
±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¾ç¹èÃß¿Í ´ëÆĸ¦,,,
ä½ä¾î ³õ°í,,,
´ëÆÄ´Â ¸¹ÀÌ ³ÖÀ»¼ö·Ï,,,
±¹¹°¸ÀÀÇ ½Ã¿øÇÔÀ» ´õÇØÁÝ´Ï´Ù...
¾çÆÄ¿Í ´ç±Ùµµ~~~
ÇÁ¶ûÅ©¼Ò¼¼Áö¿Í ½ºÆÔÀ»,,,
¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù...
Àü°ñ³¿ºñ¿¡,,,
ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ´ã¾Æ ÁغñÇÏ°í,,,
±×¸®°í ±× À§¿¡,,,
º£ÀÌÄÁ ¸îÀå ¾ñÁ®ÁÖ°í,,,
ȱÙÇÑ ¸Å¿î¸ÀÀ» ÁÖ±â À§ÇØ,,,
û¾ç°íÃß ½ä¾î ³Ö°í,,,
½Ã¿øÇÔ°ú ¾Æ»èÇÔÀ» ÁÖ´Â Äᳪ¹°,,,
¾ñÁ®ÁÖ°í,,,
µÎºÎ¿Í ½Å±èÄ¡¸¦ ¾ñÁ®ÁÖ¸é,,,
º£ÀÌÄÁºÎ´ëÂî°³ Àç·áÁغñ ¿Ï·á~~~
ºÎ´ëÂî°³ ¾ç³äÀå ¸¸µé±â~~~
û¾ç°íÃß Àß°Ô ´ÙÁ® ³Ö°í,,,
´ÙÁø¸¶´Ãµµ~~~
°íÃßÀå 1½ºÇ¬ ³Ö°í,,,
°íÃß°¡·çµµ~~~
°£À» ¸ÂÃß±â À§ÇØ,,,
õÀÏ¿° ¹Ý½ºÇ¬ ³Ö¾îÁÖ°í,,,
±× À§¿¡ ÈÄÃß°¡·ç~~~
¸¶Áö¸·À¸·Î ¼³ÅÁ´ë½Å,,,
¸Å½Ç¿¢±â½º¸¦ ³Ö¾î,,,
°ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¸é,,,
ºÎ´ëÂî°³ ¾ç³äÀå ¿Ï¼º~~~
¿Ï¼ºµÈ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í,,,
»ý¼ö¸¦ ºÎ¾îÁÖ¸é,,,
ºÎ´ëÂî°³ ¸ðµç Áغñ¿Ï·á~~~
¶ó¸éÀ» ³Ö¾î ¸ÔÀ¸·Á°í,,,
»ý¼ö¸¦ ³Ë³ËÈ÷ ºÎ¾ú½À´Ï´Ù...
ºÎ·ç½ºÅ¸¿¡,,,
Àü°ñ³¿ºñ ¾ñ°í,,,
¶Ñ²±À» ´ÝÀº ´ÙÀ½,,,
²÷±â¸¸À» ±â´Ù¸³´Ï´Ù...
»ç¸®¶ó¸éÀ»,,,
4µîºÐÇÏ¿© ÁغñÇØ ³õ°í,,,
º£ÀÌÄÁºÎ´ëÂî°³°¡ ²÷À¸¸é,,,
±× À§¿¡ ¶ó¸éÀ» ¾ñÁ®,,,
²÷¿©³»¸é ¿Ï¼º~~~
¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ º£ÀÌÄÁºÎ´ëÂî°³°¡,,,
¿Ï¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù...
°³ÀÎÁ¢½Ã¿¡,,,
¶ó¸éºÎÅÍ °ÇÁ® ½Ã½Ä~~~
¾Æ»èÇÑ Äᳪ¹°°ú °°ÀÌ ¸Ô´Â ¶ó¸é ¸ÀÀº,,,
ºÎ´ëÂî°³¿¡¼ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â ´Ü°ñ¸Þ´ºÀÔ´Ï´Ù...
¶ó¸éÀ» ½Ã½Ä ÈÄ,,,
º£ÀÌÄÁºÎ´ëÂî°³ÀÇ ±¹¹°°ú °Çµ¥±â¸¦,,,
¹äÀ§¿¡ ¾ñ°í,,,¸»¾Æ¼ ¸ÔÀ¸¸é,,,
±Ý»õ ¹è´Â »§»§ÇØ ¿É´Ï´Ù...
°ñ¶ó¸Ô´Â Àç¹Ì°¡ ¼Ö¼ÖÇÏ°í,,,
´À³¤ÇÔº¸´Ù´Â ¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÔÀÌ,,,
ÀÔ¸ÀÀ» ÀÚ±ØÇØÁÝ´Ï´Ù...
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä...
-ÁغñÀç·á-
±èÀå±èÄ¡,ûÁ¤¿øÇÏÀÌÆ÷±×ÇÜ ÀÛÀº°Í,ÇÁ¶ûÅ©¼Ò¼¼Áö(¸ÀÀִ°ɷç)Àû´ç·®,¶ó¸é»ç¸®,¶±±¹¶±,°¢Á¾¾ßä,µÅÁö°í±â °£°Í200g,À°¼ö(³ ´Ù½Ã¸¶ ÇÑÀå ²úÀι°),ÄáÅëÁ¶¸²¾à°£,Ä¡Áî1Àå(ÁÁ¾ÆÇϸé 2Àå)
¾ç³äÀå:°£Àå3Å«¼ú,°íÃß°¡·ç2Å«¼ú,Á¶¹Ì¼ú1Å«¼ú,°íÃßÀå1Å«¼ú,µÈÀå¹ÝÅ«¼ú,
´ÙÁø¸¶´Ã,ÈÄÃß°¡·ç
-¸¸µé±â-
1.¸ÕÀú ¾ç³äÀåÀ» ¸ðµÎ ½â¾î µÐ´Ù
2.µÅÁö°í±â¸¦ ¾ç³äÇÑ´Ù(ºÒ°í±â¾ç³ä-°£Àå¹ÝÅ«¼ú,¼³ÅÁ¾à°£,´ÙÁø¸¶´Ã,ÈÄÃß°¡·ç)
3..Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ¸ðµç Àç·á¸¦ ±æ°Ô ½ä¾î¼ °¡¿îµ¥ ±èÄ¡¿Í µÅÁö°í±â ³õ°í ~µÑ·¯°¡¸ç ÇÜ°ú ¾ßäµî °¢Á¾ Àç·á¸¦ ¿¹»Ú°Ô ´ã´Â´Ù
4.´Ù½Ã¸¶(A4¿ëÁö¸¸ÇÑ°É Àû´çÈ÷ À߶ó ³ë¸£½º¸§ÇÑ ¹°ÀÌ µÉ¶§±îÁö ²ú¿©ÁØ´Ù
5. ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ³í Àç·áµé°ú ÇÔ²² ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¸ÀÀ» º¸¸ç °£À» ÇØÁÖ¸é~³¡~
ÀÎÅÍ³Ý ¼ÇÎÇÏ´Ù°¡ ÁÖ¿öµé¾ú´Âµ¥~ ÄáÅëÁ¶¸²À» ³Ö¾îÁÖ¸é ¿Ü½ÄÇÏ´Â ¸À ÇÏ°í ºñ½ÁÇϴٱ⿡~³Ö¾î ºÃ´Âµ¥~~
Á¤¸» ±×¸ÀÀÌ ³ª´õ±º¿ä~^^ÄáÅëÁ¶¸² Çѹø ³Ö¾î¼ ÇظԾ¼¼¿ä~^^
ÇÜ°ú ¼Ò½ÃÁö´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¾î½Á½ä¸¯ÇØÁÝ´Ï´Ù.
½Å±èÄ¡µµ ÃÑÃÑ ½ä¾îÁÖ°í ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ä±âÇØÁÝ´Ï´Ù.
Äᳪ¹°µµ ±ú²ýÈ÷ ¾Ä¾îÁÖ°í ‹º±¹¶±µµ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
µÎºÎ´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î¼ ÁغñÇÕ´Ï´Ù. Äáµµ ĵÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
º¼ÀÌ ±íÀº ³¿ºñ¿¡ ¸ðµç Àç·á¸¦ µÕ±Û°Ô ´ã°í ´Ù½Ë¹°À» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
ºÒ¸° ´ç¸é, ¶ó¸é»ç¸®¸¦ ¾ñ°í °íÃß°¡·ç, ±¹°£Àå, ¸¶´Ã, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£Çؼ ²ú¿©ÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
Çع°ºÎ´ëÂî°³´Â ¾î¶°½ÅÁö¿ä
Çع°ºÎ´ëÂî°³
Àç·á
¿À¡¾î 1¸¶¸®, »õ¿ì 6¸¶¸®, µÎºÎ¡¤ÇÁ·¹½ºÇÜ 100g¾¿, Äᳪ¹° 1ÄÅ, È«°íÃß 1/2°³, ´ëÆÄ 1/2´ë, ÅëÁ¶¸² Äá 1/2ÄÅ, ¾¦°« ÇÑ ÁÜ, ±½Àº¼Ò±Ý Àû´ç·®, ±¹¹°(¹° 4ÄÅ, ¹« 80g, ¾çÆÄ 1/2°³, ´ëÆÄ 1/2´ë, µðÆ÷¸® 1/2ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ 10¡¿10cm), ¾ç³äÀå(°íÃå°¡·ç 1°ú 1/2Å«¼ú, °íÃßÀå 1°ú 1/2ÀÛÀº¼ú, ±¹°£À塤ûÁÖ¡¤´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)
¸¸µé±â
1. ¿À¡¾î´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ±½Àº¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. ¸öÅëÀº »ç¼±À¸·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä°í ´Ù¸®´Â ¸öÅë°ú °°Àº ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
2 .»õ¿ì´Â ¼ö¿°À» Á¦°ÅÇÏ°í ³»ÀåÀ» »« µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.
3 µÎºÎ´Â 2cm µÎ²²·Î ³×¸ðÁö°Ô ½ä°í ÇÁ·¹½ºÇÜÀº 0.5cm µÎ²²·Î ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ã´Ù.
4 Äᳪ¹°Àº ²¿¸®¸¦ ¶¼°í ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
5 È«°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä°í ´ëÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.
6 ³¿ºñ¿¡ ±¹¹° Àç·á¸¦ ³Ö°í 3°ú 1/2ÄÅ ºÐ·®ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ²úÀÎ µÚ ü¿¡ °Å¸¥´Ù. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
7 ³¿ºñ¿¡ ¨ç, ¨è, ¨é, ¨ê, ¨ë¿Í ÅëÁ¶¸² ÄáÀ» µÑ·¯ ´ã°í ¾¦°«À» ¿Ã¸° µÚ ¨ìÀÇ ±¹¹°À» º×´Â´Ù. ¾ç³äÀåÀ» ¿Ã·Á ²úÀÌ´Ù°¡ ÇѼҲû ²úÀ¸¸é Àç·á¸¦ ³Ö¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï ´Ù½Ã ÇѼҲû ²úÀδÙ.
Àç·á´Â¿ä~
ÇÜ, ºñ¿£³ª¼Ò½ÃÁö,Äᳪ¹°, Ç¥°í¹ö¼¸, ¾çÆÄ,°íÃß,º£ÀÌÅ°µåºó½º,¸¸µÎ, ¶±,½Å±èÄ¡,
´ç¸é,À°¼ö, ¼Ò±Ý,°íÃß°¡·ç,±èÄ¡±¹¹°
Àú³á ¹ÝÂù°Å¸®µµ ¾øÀ»¶§ ³ÃÀå°í ŻŻ Åоî¼
Àç·áµéÀ» ¸ù¶¥ Àü°ñ ³¿ºñ¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã°í¼
À°¼ö¿Í ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î¼ º¸±Ûº¸±Û ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·¿¡ ´ëÆÄ ³Ö¾î¼ ÇѼҲû ²ú¿©ÁÖ°í
µû²öÇÑ ¹äÇÑ°ø±â¿¡ Âî°³¸¦ ¶°¼ ¾³¾³
ºñº¸ÔÀ¸¸é ... ÀÇÁ¤ºÎ ºÎ´ëÂî°³ °ñ¸ñ¿¡¼ »ç¸ÔÀº °Íº¸´Ù
´«¹°ÀÌ ³¯¸¸Å ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
¼Ò½ÃÁö.ÇÜ.½ºÆÔ 100g¾¿, ¹èÃß±èÄ¡ 200g, ¾çÆÄ.È«°íÃß 1/2°³¾¿, µÎºÎ 100g, ´ëÆÄ 1´ë, Dz°íÃß 1°³,
°¡·¡¶± 80g, ´ÙÁø µÅÁö°í±â 100g, ¹° 4ÄÅ, ûÁÖ 1ÀÛÀº¼ú, °£Àå 1Å«¼ú
µÅÁö°í±â¾ç³ä ´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø»ý°.¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£.
¾ç³äÀå °íÃßÀå 2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç.´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú¾¿, °£Àå 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø »ý° 1/2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
1. ¼Ò½ÃÁö´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä°í, ÇÜ°ú ½ºÆÔÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.
2. ¹èÃß±èÄ¡´Â ¾ç³äÀ» Åо µÚ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¼Û¼Û ½ä°í, ¾çÆÄ´Â 0.5cm µÎ²²·Î ä½ã´Ù.
3. µÎºÎ´Â ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä°í ´ëÆÄ,È«°íÃß,Dz°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù. °¡·¡¶±Àº ¹°¿¡ ºÒ·ÁµÐ´Ù.
4. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ °í·ç ¼¯¾î ¸¸µç ¾ç³äÀå¿¡ ¹°, ûÁÖ, °£ÀåÀ» ¼¯´Â´Ù.
5. Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ¸ðµç Àç·á¸¦ µ¹·Á ´ã°í ¾ç³äÀå ±¹¹°À» ºÎÀº ´ÙÀ½ ±¹¹°ÀÌ º¸±Ûº¸±Û ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.
* ¾ç³äÀåÀº °í·ç ¼¯¾î ³Ö¾î¾ß ¾ç³äÀÌ °Ñµ¹Áö ¾Ê´Â´Ù.
±¹¹°Àº ³Ê¹« ¿À·¡ ²úÀ̸é Á¹¾Æµé¾î ¸ÀÀÌ Â¥Áö¹Ç·Î Àç·á¿¡ ¾ç³äÀÌ ¹è¾îµé Á¤µµ·Î¸¸ ²úÀÌ°í
Áß°£¿¡ ¶°¿À¸£´Â °Å·ëÀº °È¾î³½´Ù.
[WOMAN DONGA]
½ö½ö½ã ±èÄ¡ ¹ÝÁÜ, ±èÄ¡±¹¹° 1±¹ÀÚ, ¾¦°« 5´ë,
Äᳪ¹° 1ÁÜ, ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî 1Àå, º£ÀÌÄÁ 4Àå, °¡·¡¶± (¶±±¹¿ë)2/3ÁÜ, ´ëÆÄ1/2´ë, ¾çÆÄ 1/4°³,
À°½´-»ç°ñ ±¹¹° 5~6ÄÅ(ÁøÇÑ »ç°ñ±¹¹° ¾Æ´Ï¾îµµ µË´Ï´Ù. )
¾ç³äÀå-1.5Å«¼ú(°íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý1/2Å«¼ú, Dz°íÃß+È«°íÁÖ ´ÙÁø°Í 1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ÈÄÃß ¾à°£ÀÌ µé¾î°£ ¾ç³äÀåÀ» ³Ë³ËÇÑ 1Å«¼ú·Î ³Ö½À´Ï´Ù.
¸¸µé±â
1.È£¹Ú, ´ç±ÙÀº ¹Ý´Þ½ä±â¸¦ ÇÏ°í Äᳪ¹°Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³ÒÀûÇÑ Àü°ñ ³¿ºñ¿¡ ±ò¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
2.ÇÜÀº ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä°í ¼Ò½ÃÁö, º£ÀÌÄÁ°ú ÇÔ²² ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¶ß°Å¿î ¹°À» ³¢¾ñ¾î À¯Çع°ÁúÀ» ³ì¿© »©ÁÝ´Ï´Ù.
3.µÎºÎµµ ÇÜÅ©±â·Î ½ä°í, °¡·¡¶±µµ ¶±±¹¶± ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
4.±èÄ¡´Â ÃÑÃÑ ½ä°í, ¾¦°«Àº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¶â¾îµÓ´Ï´Ù, ¾çÆĴ ä½ä±¸¿ä.
5.½½¶óÀ̽º Ä¡Áî ÇÑÀåµµ »ï°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ´ëÆĵµ ¾î½Á ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
6.Ä¿´Ù¶þ°í ±íÀÌ´Â ±íÁö ¾Ê´Â ³¿ºñ¿¡ Àç·áµéÀ» °ñ°í·ç º¸±â ÁÁ°Ô ´ã°í ¾ç³äÀå 1Å«¼ú ¿Ã¸®°í
±èÄ¡±¹¹° Çѱ¹ÀÚ¸¦ ³ÖÀ¸¸é Âî°³ ¸ÀÀÌ ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁö´Ï ²À ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
7.¹°Àº »ç°ñ±¹¹° ÆÈÆÈ ²úÀÌ´Ù°¡ 6ÀÇ ³¿ºñ¿¡ °¡¸¸È÷ ºÎ¾î ²úÀÔ´Ï´Ù.
8.µÎ²±À» µ¤°í ÀÍÈù ÈÄ ¾ç³äÀåÀ» Àß Ç®¾î »ö°ú ¸ÀÀ» ³»°í °£À» º¾´Ï´Ù.
½Ì°Å¿ì¸é ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ´õ ³Ö¾î ¸ÂÃçÁÖ¼¼¿ä. ÀÌÁ¦ ¾¦°«À» ³Ö°í »ì¦ ´õ ²ú¿©ÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.