ºÎÃß¹«Ä§Àº ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ°Ô µÇ´Â°É±î¿ä?
À½½ÄÁ¡¿¡¼´Â ¸ÀÀִµ¥ Áý¿¡¼ ÇÏ¸é ±×¸ÀÀÌ ¾È³ª´Â°Å °°¾Æ¿ä~..
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
±âÁ¸¿¡ ³ª¿ÍÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ´ë·Î ¾ç³äÀ» ÇÏ½ÃµÇ Á¶±Ý¾¿ ¸ÀÀ» º¸¸é¼ ½Ä±¸µé ÀÔ¸ÀÀ» ¸ÂÃߴ¼ö¹Û¿¡¿ä..
Àúµµ ¹«Áö ÁÁ¾ÆÇϴ°Ŷó ÀÚÁÖ ÇظԴµ¥¿ä...
±× ¹æ¹ý¹Û¿£ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾×Á¥ ¾çÀ» Á¶Àý ¸øÇÏ¸é ¸ÀÀÌ ¾û¸ÁÀÌ µÇ±¸¿ä...
±×·¡¼ Àú´Â ¾È³Ö°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» Á¶±Ý ³Ö½À´Ï´Ù.
¼³ÅÁÀ̶û ¹°¿³, ±×¸®°í ½ÄÃʸ¦ ¿·¿¡ µÎ°í Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼ ¸ÂÃß¼¼¿ä.
Àú´Â »õÄÞÇÑ °É ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇؼ ½ÄÃʸ¦ ¸¹ÀÌ ³Ö´Â ÆíÀä..
°í±â¶û ¸ÔÀ»°Å¸ç³à »õÄÞÇÑ°Ô ±ò²ûÇÏ°í ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹«½¼ À½½ÄÀ̵ç À½½ÄÁ¡¿¡¼ ÇÏ´Â °Å¶û Áý¿¡¼ ÇÏ´Â °Å¶ûÀº ¸ÀÀÌ ´Þ¶ó¿ä.
ÁýÀ½½ÄÀº Á¶¹Ì·á¸¦ ¾È³ÖÀ¸´Ï±î¿ä.
±×³É ÈÀÌÀÌÆôԲ²¼ ½Å°æ½á¼ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ¹«Ãĺ¸¼¼¿ä.
¸î ¹ø ÇÏ´Ùº¸´Ï±î ¼÷´ÞµÇ¼ ¸ÀÀÖ´øµ¥¿ä~ ¤¾¤¾
ºÎÃß ¹«Ä§Àº ¼ûÀÌ Á×À¸¸é ¸ÀÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
º¸Åë °í±â ¸ÔÀ»¶§ ¸¹ÀÌµé ½Îµå½Ã´Â ºÎÃß¹«Ä§...
°£Àå°ú ¸Å½Ç¾×, ½ÄÃʾణ ,¼³ÅÁ ¾à°£ , °íÃå°¡·ç ,µé±ú°¡·ç ,Âü±â¸§¿¡ ¹«Ãĵµ ÁÁ°í..
°£Àå¿¡ ¸Å½Ç¾× ,¿Í»çºñ ºÐ¸»°¡·ç ¾à°£ ,²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁ ¾à°£ ³Ö¾î ºÎÃß¿Í ¾çÆÄ Ã¤½ã°ÍÀ» ¹«Ãĵµ ÁÁ¾Æ¿ä.
¿ø·¡ Á¦ÀÏ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀº ³²ÀÇ »ì°ú ³²ÀÌ ÇØÁØ À½½Ä Æí¾ÈÈ÷ ¸Ô´Â°Å ¾Æ´Ò±î¿ä? ±×·¡¼ Ç×»ó ½Ä´ç¼ ¸Ô¾ú´ø°ÍÀ» Áý¿¡¿Í¼ Á¦°¡ ÇÏ¸é ±× ¸ÀÀÌ ¾È³ª´Â °ÍÀϰ͵µ °°¾Æ¿ä ¶Ç ¹Û¿¡¼´Â ¹º°¡ Á¶¹Ì·á¸¦ Á» ³ÖÀ»°Å¿¹¿ä ¸ÀÀÌ ³ª°Ô... ±×´Ï±î Áý¿¡¼ Çϴ°ÍÀº ¹ÏÀ»¼ö Àִ°Ϳ¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ³ª½ÅÀÖ°Ô ÇÏ½Ã¸é µÇÁÒ. ºÎÃß¹«Ä§Àº ¸Ô±âÁ÷Àü »ì¦ ¹«Ãļ °ÑÀýÀÌ·Î µå½Ã´Â°ÍÀÌ ¾Æ»èÇÏ°í ÁÁÀºµ¥¿ä º°°Å ¾ø¾î¿ä Àü ½Å¸ÀÀ» ¾È ÁÁ¾ÆÇؼ ½ÄÃÊ´Â °ÅÀÇ ³ÖÁö ¾Ê´Âµ¥¿ä ÀÌ°Ç ¹¹ ÃëÇâµû¶ó´Ï±î¿ä §¸ÀÀº °£ÀåÀ̳ª ¾×Á£À¸·Î ³½´ä´Ï´Ù. °£Àå¶Ç´Â ¾×Á£+ ¼³ÅÁ +°íÃß°¡·ç+´ÙÁø¸¶´Ã+Âü±â¸§ +½ÄÃÊ ·Î ¸¸µç ¾ç³äÀå¿¡ »ì¦ ¹ö¹«·Á¼ »ó¿¡ ³»¸é ³¡ÀÌÁÒ
ºÎÃß ¹«Ä§
¡á Àç·á
ºÎÃß 1ÁÜ 70g, ¾çÆÄ 1/4°³, È«°íÃß ¾à°£
* ¾ç³äÀå : ¾×Á£ 2ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 1°ú 1/2ÀÛÀº¼ú, °íÃå°¡·ç-°£Àå-½ÄÃÊ 1ÀÛÀº¼ú¾¿,
±ú-´ÙÁø¸¶´Ã-Âü±â¸§ ¾à°£¾¿ -> ¼¯±â
¡á ¸¸µé±â
Àû´çÈ÷ ÀÚ¸¥ ºÎÃß, äÃļ ¹°¿¡ µÎ¾î¹ø Çó±º ¾çÆÄ, ¼Û¼Û½ã È«°íÃ߸¦
¹Ì¸® ¼¯¾îµÐ ¾ç³äÀå¿¡ ½½Â½ ¼¯¾îÁÖ¸é
Â¥ÀÜ~ ´À³¢ÇÔÀº °¡¶ù~ ºÎÃß¹«Ä§ ¿Ï¼º
Ãâó:http://blog.daum.net/iamhang/8728619
http://board.miznet.daum.net/recipeid/4051
»ï°ã»ìÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ²À °°ÀÌ ¸Ô´Â ºÎÃß¹«Ä§ÀÌ¿¹¿ä.Àú´Â ¹ä ¹ÝÂùÀ¸·Îµµ ÀÚÁÖ ¸¸µé¾î¸Ô¾î¿ä.^^¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº Á¤¸» ½±´ä´Ï´Ù.^^ ÀÚ¾Æ.±×·¯¸é °°ÀÌ ¸¸µé¾îº¸¾Æ¿ä.Âü°í·Î ()¾ÈÀÇ ¼ýÀÚ´Â ¹ä¼öÀúÀÇ ¾çÀÌ¿¹¿ä. Àç·á:ºÎÃß(´Ü 1ÁÜ),¾çÆÄ ¹Ý°³ ¾ç³äÀå:±¹°£Àå(2),°£Àå(2),±î³ª¸®¾×Á£(1),¸À¼ú(2.5),¼³ÅÁ(1)²Ü(1.5),½ÄÃÊ(1),°íÃå°¡·ç(1.5),´ÙÁø ¸¶´Ã(1),Âü±ú(1), Âü±â¸§(1)¹ä¼ù°¡¶ô ºÎÃß(´Ü 1ÁÜ)Àº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ÈÄ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î 4µµ¸· ³»ÁÖ¼¼¿ä.
¾çÆÄ ¹Ý°³´Â ±æ°Ô ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.äĮ·Î ¾ã°Ô ½ä¾îÁÖ½Ã¸é ´õ ÁÁ¾Æ¿ä.±×¸®°í Âù¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ ¾çÆÄ Æ¯À¯ÀÇ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ Ã¼¹Ý¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä.
±¹°£Àå(2),°£Àå(1),±î³ª¸®¾×Á£(1),¸À¼ú(2.5),¼³ÅÁ(1)²Ü(1.5),½ÄÃÊ(1),°íÃå°¡·ç(1.5),´ÙÁø ¸¶´Ã(1),Âü±ú(1),
Âü±â¸§(1)¹ä¼ù°¡¶ô ³Ö¾î ¾ç³äÀå ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä. ¾ç³äÀåÀº ´Ù ¸¸µé°í³ª¼ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ¾ç³äÀÇ ¾çÀ» °¡°¨ÇØÁÖ¼¼¿ä. Å« º¼¿¡ ºÎÃß¿Í ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ºÎÀº ÈÄ ¼öÀú·Î »ì»ì ¹ö¹«·ÁÁÖ¼¼¿ä.±×·¡¾ß ºÎÃß°¡ ¼ûÀÌ Á×Áö ¾Ê°í ƯÀ¯ÀÇ Ç²³»°¡ ³ªÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ¿Ï¼ºµÇ¾ú¾î¿ä.^^ ¼¼ÈñÀÇ ½¬¿î ¿ä¸®´Â °è¼ÓµË´Ï´Ù.´Ã Æò¾ÈÇÏ°í ÇູÇϼ¼¿ä.^^ |
½ÇÆÄ 15ÁÙ±â, ºÎÃß 1/4´Ü, ºÓÀº °íÃß 1°³, ¾×Á£ ¾ç³ä(¸êÄ¡¾×Á£ 4Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2ÀÛÀº¼ú, Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú, ¹°¿³ 1ÀÛÀº¼ú)
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
(1) ½ÇÆÄ¿Í ºÎÃß´Â »Ñ¸®¸¦ ÀÚ¸£°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 3~4cm±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
(2) ºÓÀº °íÃß´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼°í ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¼Ó°ú ¾¾¸¦ ÅÏ ÈÄ °¡´Ã°Ô ä½ã ÈÄ 3~4cm±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
(3) ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾×Á£À» º×°í °íÃå°¡·ç¿Í ´Ù¸¥ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯Àº ÈÄ °íÃå°¡·ç°¡ ¾×Á£¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¹èµµ·Ï Àá½Ã µÐ´Ù.
(4) (3)¿¡ ½ÇÆÄ¿Í ºÎÃß, ºÓÀº °íÃ߸¦ ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù. ¾×Á£ÀÇ ÁøÇÑ ¸ÀÀ» °ÇÏ°Ô Áñ±â°í ½Í´Ù¸é ¾çÀ» ´õ ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.
ÁغñÇÒ Àç·á
¿µ¾çºÎÃß 100g ¹«Ä§¾ç³ä °£Àå 1½Å«¼ú, Åë±ú ½Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ¡¤Âü±â¸§ ½ÀÛÀº¼ú¾¿
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1 ¿µ¾çºÎÃß´Â ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ µÚ ÇÑÁܾ¿ Àâ¾Æ ¹°À» °¡µæ ´ãÀº Å« º¼¿¡ Áٱ⠺κÐÀ» ³Ö°í Èçµé¾î°¡¸é¼ ¾Ä´Â´Ù.
2 ¼ÕÁúÇÑ ¿µ¾çºÎÃßÀÇ ¹°±â¸¦ Åо°í 3cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
3 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ¹«Ä§¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
4 ¹«Ä§¾ç³ä¿¡ ¿µ¾çºÎÃ߸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù.
1. ºÎÃ߸¦ ºÒ¼ø¹°À» ´Ùµë¾î¼ È帣´Â ¹°¿¡ ¿©·¯¹ø Çó±Å ÁÝ´Ï´Ù...
2. ºÎÃ߸¦ 3µîºÐ Çؼ ÁغñÇÕ´Ï´Ù...
3. ºÎÃß, ¾çÆÄ, ´ç±ÙÀ» ½ä¾î º¼¿¡ Áغñ ÇÕ´Ï´Ù...
4. ÇÞ´ã Áø°£Àå, ¿ä¸®´ç, ±î³ª¸®¾×Á£, Âü±â¸§, û¾ç°íÃß°¡·ç,
Åë±ú¸¦ Áغñ ÇÕ´Ï´Ù...
5. ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö±¸ »ì »ì ¹ö¹«·Á ÁÝ´Ï´Ù...
6. ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ¼ Á¶±Ý¾¿ ²¨³» µå½Ã¸é ÁÁ¾Æ¿©...
ºÎÃß¹«Ä§À» ÇÒ¶© ¸ÕÀú ºÎÃß°¡ Á×Áö ¾Êµµ·Ï
´Ü¹ø¿¡ »ì»ì ©¶óÁֽô°ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºÎÃßÀÇ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑÈÄ
°£Àå, ¼³ÅÁ, ÆÄ, ¸¶´Ã, ½ÄÃÊ, ÈÄÃß, Âü±ú·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µå½ÅÈÄ
ºÎħÀ» ¸¸µé¾îµå½Ã¸é
ºÎÃß¹«Ä§ÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´ç
±ªÀåÈ÷ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù:)
¾ç³äÀº ¾Æ·¡´ÔµéÀÌ Àß ¼³¸íÇØ Áּż ¾Ë·Á µå¸±°Ô ¾ø±¸¿ä.....
¾çÆĸ¦ °¡´Ã°Ô ä ½ä¾î¼ ¾à°£ ³Ö¾î Áֽøé Á»´õ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» ´À³¥¼ö°¡ ÀÖ±¸¿ä.
°í±â¿¡ ½Îµå½Ç¶© ÈÄÃß°¡·ç¸¦ ¾à°£ ³ÖÀ¸¼Åµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
½ÄÃÊ ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÎÃß±èÄ¡°¡ µÇ´Âµ¥ ¿ä°Íµµ ¸ÀÀÖÁö¿ä. °£Àº ¼Ò±Ýº¸´Ù´Â ¾×Á£À¸·Î ÇÏ¼Å¾ß ÁÁ±¸¿ä.
¸¶¹«¸®·Î Åë±úµµ »ì¦ ³Ö¾î Áֽøé ÁÁÁö¿ä.
ºÎÃß¹«Ä§Àº ¹«Ã´ °£´ÜÇÏÁö¸¸ ¼ûÀÌ Á×À¸¸é ¸ÀÀÌ ¾øÀ¸´Ï±î ¸ÔÀ»¶§ ¹Ù·Î ¹«Ãļ ¸Ô¾î¾ß ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ç³äÀå ºñÀ²Àº ±¹°£Àå2, ±î³ª¸®¾×Á£1, ¸À¼ú2, ¼³ÅÁ1, ½ÄÃÊ1, °íÃå°¡·ç1, ´ÙÁø¸¶´Ã, ±ú, Âü±â¸§ ¾à°£¾¿À̱¸¿ä..
ºÎÃß ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¾©º¡¾©º¡ ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ¾ç³äÀå ³Ö°í Àß ¹ö¹«¸®±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥,
¸Å½Ç¿¢±â½º ÀÖÀ¸¸é Á» ³Ö¾îº¸¼¼¿ä. »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ´õÇØÁú²¨¿¡¿ä.
ºÎÃß ±èÄ¡ ¸¸µå´Â ¹ýÀº °£´ÜÇØ¿ä..
¸êÄ¡ ¾×Á£°ú ¼³ÅÁ ¾à°£, ±×¸®°í °íÃå°¡·ç¸é µÇ±¸¿ä..
ºÎÃ߸¦ Àß ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »«µÚ ¸êÄ¡¾×Á£À¸·Î °£ÇÏ°í~~~
¼³ÅÁ ¾à°£, °íÃå°¡·ç(ÃëÇⲯ ¸¹ÀÌ ¶Ç´Â º¸Åë) ³Ö°í ¹ö¹«¸®½Ã¸é ºÎÃß ¾Æ¸°¸ÀÀÌ ¾È³ª¿ä..
½ÇÆÄ 15ÁÙ±â, ºÎÃß 1/4´Ü, ºÓÀº °íÃß 1°³
¾×Á£¾ç³ä(¸êÄ¡¾×Á£4Å«¼ú, °íÃå°¡·ç3Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã2ÀÛÀº¼ú, Åë±ú1ÀÛÀº¼ú, ¹°¿³1ÀÛÀº¼ú)
1) ½ÇÆÄ¿Í ºÎÃß´Â »Ñ¸®¸¦ ÀÚ¸£°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 3~4cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
2) ºÓÀº°íÃß´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼°í ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¼Ó°ú ¾¾¸¦ ÅÏ ÈÄ °¡´Ã°Ô ä½ã ÈÄ 3~4cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
3) ³ÐÀº±×¸©¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾×Á£À» º×°í °íÃå°¡·ç¿Í ´Ù¸¥ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯Àº ÈÄ
...°íÃå°¡·ç°¡ ¾×Á£¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¹èµµ·Ï Àá½Ã µÐ´Ù.
4) 3)¿¡ ½ÇÆÄ¿Í ºÎÃß, ºÓÀº°íÃ߸¦ ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.
...¾×Á£ÀÇ ÁøÇÑ ¸ÀÀ» °ÇÏ°Ô Áñ±â°í ½Í´Ù¸é ¾çÀ» ´õ ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.
[WOMAN DONGA]