¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Áý¿¡¼ ¿ìÀ¯¿Í ¿ä±¸¸£Æ®·Î
Ä¡Áî ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
|
Ãâó:´ÙÀ½ ¹ÌÁÖÄî - ÆÁ&³ëÇÏ¿ì
¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Áî
ÁغñÇÒ Àç·á
¿ìÀ¯ 9ÄÅ ·¹´Ö 1ÀÛÀº¼ú ±¸¿¬»ê 5g ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1 ¿ìÀ¯¸¦ ÁßÅÁÀ¸·Î µ¥¿ö 27¡É°¡ µÇ¸é ºÒÀ» ²ô°í 32¡É Á¤µµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ±×´ë·Î µÐ´Ù.
2 ±¸¿¬»êÀ» ³Ö°í Á£´Ù°¡ ·¹´ÖÀ» ³Ö¾î 2~3ºÐ°£ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Á£´Â´Ù.
5ºÐ Á¤µµ Áö³ª Ä¡Áî°¡ ±»±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ´Ù½Ã ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾îÁØ´Ù.
3 ¨è¸¦ º£º¸Àڱ⿡ ºÎ¾î ¼öºÐÀ» »«´Ù. ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¼¯Àº µÚ ´Ù½Ã ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
4 ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿ë ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ´ã°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ 2~3ºÐ°£ µ¹·Á ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ´Ù½Ã 1ºÐ°£ µ¹¸°´Ù.
5 ¨êÀÇ °úÁ¤À» µÎ ¹ø ¹Ýº¹ÇØ ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
±×¸©À» µÚÁý¾úÀ» ¶§ ½ñ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ÃËÃËÇÑ »óÅ°¡ µÇ¸é ¿Ï¼º!
6 Ä¡Á ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î Ä¡Áî°¡ ¾î´À Á¤µµ ½ÄÀ¸¸é ºñ´Ò¿¡ ³Ö¾î µ¿±×¶þ°Ô ¸»°Å³ª ¿øÇϴ Ʋ¿¡ ³Ö¾î ±»Èù´Ù.
Áغñ¹°: »ýÅ©¸²,¿ìÀ¯,·¹¸óÁó,¼Ò±Ý
1.ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö´Â´Ù.
2.Á£À¸¸é¼ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ÇÏ¾á ±âÆ÷°¡ »ý±æ ¶§ ±îÁö °¡¿ÇÑ´Ù.
3.¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá°í Ä¡Á ÀÀ°í ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í °è¼Ó Á£´Â´Ù.
5.1~2ºÐ Á¤µµ °¡¿ÇÑ´Ù.
6.ÃÎÃÎÇÑ Ãµ¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ °ÅÀÇ ´Ù »« ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ³Ö¾î ½ÄÇô¼ ±»Èù´Ù.
¿ìÀ¯¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í Àº±ÙÇÑ ºÒ·Î µ¥¿öÁÖ¼¼¿ä
°¡ÀåÀÚ¸®°¡ º¸±Ûº¸±Û ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ²ô°í ·¹¸óÁóÀ»³Ö¾î
30ºÐ~ 1½Ã°£Á¤µµ °¡¸¸È÷ ½ÄÇôÁÖ¸é µ¢¾î¸® Áö´Â°Ô º¸Àϲ¨¿¹¿ä
ÀÌ°ÍÀ» ¸éº¸¿¡ °É·¯ ¹°±â¸¦ »©ÁÖ¸é Å©¸²Ä¡Áî °°ÀÌ »ý±ä°ÍÀÌ ³ª¿Í¿ä
·¹¸óÁóÀÌ ¾øÀ»¶© ½ÄÃʷεµ °¡´ÉÇØ¿ä
¿ìÀ¯, ·¹¸óÁó(·¹¸ó½ÄÃʸ¦ ¾²¸é ´õ Àß ±»¾î¿ä), ¸éº¸¸¸ ÀÖÀ½ µË´Ï´Ù.
³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ÀÜ¶à ³Ö°í ºÒÀ» ÄÑ¿ä
-> ¸· ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ·Á°í ÇÒ¶§ ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ·¹¸ó½ÄÃʸ¦ 1-2½ºÇ¬ ³Ö¾î¿ä
-> ½ºÇ¬À¸·Î ÈÖ¸®¸¯ Àú¾î¼ ¸ù±Û°Å¸®´Â°Ô »ý±â¸é ºÒÀ» ²¨¿ä
-> Å« ±×¸©¿¡ ¸éº¸¸¦ ±ò°í ±× À§¿¡ ¸ù±Û°Å¸®´Â ¿ìÀ¯¸¦ ºÎ¾î¿ä
-> ¿ä ´Ü°è¿¡¼ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ Çصµ µÇ°í ¾ÈÇصµ ÁÁ¾Æ¿ä -> ´Ü´ÜÇÑ Ä¡Á ¿øÇϸé ÀÖ´Â Èû²¯ ²Ú Â¥°í Å©¸®¹ÌÇÑ Ä¡Á ¿øÇÏ¸é »ì»ì Â¥¿ä
-> ¸éº¸¿¡¼ ²¨³»Áö ¸»°í ¸éº¸¿¡ ½Ñä·Î ¹«°Å¿î°Å ¿Ã·Á¼ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÖ¿ä
-> ¹Ý³ªÀý Áö³ª¸é Ä¡Áî ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ä
Ä¡Áî, Áý¿¡¼ 10ºÐ ¸¸¿¡ ¸¸µé±â | |||||||||||||||||||||||||
·¹¸óÁó ÀÌ¿ë ¿ìÀ¯ ¼Ó ´Ü¹éÁú ÀÀ°í¡¦¡°½Å¼±ÇÏ°í »ö´Ù¸¥ ¸À¡± | |||||||||||||||||||||||||
Ä¡Áî´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ìÀ¯ ¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«Á¦ÀÎÀ̶ó´Â ´Ü¹éÁúÀ» ·¹´ÑÀ̶ó´Â È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ÀÀ°í½ÃÄÑ ¸¸µç´Ù. ÇÏÁö¸¸ »êÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ÀÀ°í¸¦ ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ °æ¿ì´Â Áý¿¡¼ ¸¸µé±âµµ ½±´Ù. 10ºÐ ¸¸¿¡ Ä¡Á ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. ÀÌ È¨¸ÞÀ̵å Ä¡Áî´Â ¿À·¡ ¼÷¼ºÀ» ½ÃÄÑ ¸¸µç ÀÏ¹Ý Ä¡Áî¿Í ´Ù¸¥ ½Å¼±ÇÏ°í »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» ³½´Ù. Àß ¸¸µé¾îÁø Ȩ¸ÞÀ̵å Ä¡Áî´Â ÇÁ·¹½Ã ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á Å©¸²Ä¡Áî¿Í ºñ½ÁÇÑ ¸ÀÀÌ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Á¶±Ý ´õ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù. Àë°ú ÇÔ²² º£À̱ÛÀ̳ª ½Ä»§¿¡ ¹ß¶ó ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, Å丶Å並 °çµé¿© »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. Ȩ¸ÞÀ̵å Ä¡Áî ¸¸µé±â
<!-- Set Box type=1,2,3 && Table·Î °¨½Ñ Contents-->
<!-- Set Box type=1,2,3 && Table·Î °¨½Ñ Contents-->
<!-- Set Box type=1,2,3 && Table·Î °¨½Ñ Contents-->
<!-- Set Box type=1,2,3 && Table·Î °¨½Ñ Contents-->
<!-- Set Box type=1,2,3 && Table·Î °¨½Ñ Contents-->
<!-- Set Box type=1,2,3 && Table·Î °¨½Ñ Contents-->
<!-- Set Box type=1,2,3 && Table·Î °¨½Ñ Contents-->
<!-- Set Box type=1,2,3 && Table·Î °¨½Ñ Contents-->
|
°£´ÜÇÑ Ä¡Áî ¸¸µé±â
³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯ 2ÄÅ, »ýÅ©¸² 60ml, Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® ¨öÄÅ, ¼Ò±Ý ¨ùÀÛÀº¼ú, Èò ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£À» ³Ö°í
¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ÀúÀ¸¸é¼ 20ºÐ°£ ²úÀÌ¸é µË´Ï´Ù.
µ¢¾î¸®°¡ ¹¶±Û¹¶±Û »ý±â¸é ¸éº¸¿¡ ¹ÞÄ£ µÚ µ¢¾î¸®¸¸ °ÇÁ® ½ÄÇôÁÖ¼¼¿ä.