질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
진짜! 바나나 우유~!
요즘처럼 날씨가 무지하게 더운 날에는 밖에서 유난히도 편의점을
많이 찾게 된답니다. 그러면 늘 내 손에 잡히는건 '빙xx 바나나 우유!'
아~ 그 시원하고 깊은 바나나 밀크의 맛! 꽤 중독성이 강하지요.
꼭 더운 날이 아니라도 아침에 출출하거나 할때 하나 사서 먹어주면
배도 든든해지곤 하지요.
그 러 나!
얼마전 tv를 봤는데...바나나우유에 들어가는 각설탕의 양이 열개였나..
열두개였나..아무튼 경악을 금치못했던 기억이...목을 축이려 가볍게
먹었던 우유인데...우유처럼 건강해지려니 하고 먹었던 우유인데..
배신감이 확 느껴졌네요....
그래서 쿠키표 진짜 바나나 우유만 먹기로 했답니다.
뭐..만든다고 말하기도 부끄러울 만큼 토마토샐러드처럼
만드는 법도 아주 초간단이랍니다. 바나나랑 우유랑 믹서에
갈아서 마시면 끝~! 그런데 설탕이 들어간것 같이 아주 달아요.
바나나만 먹는것보다 더 달게 느껴진답니다. 그 맛이 아주 예~술!
흰우유만 먹으면 설사하는 사람 많잖아요. 그런데 설사도 안하고
배변 활동도 원활해져서 한번 먹기시작하면 '빙xx 바나나 우유'못지
않게 끊기 힘들답니다. 탄수화물과 섬유질이 풍부해서 아침에 이렇게
우유랑 믹서해서 먹고 나가면 든든하답니다.
1. 먼저 바나나 1개를 잘라줍니다. 잘라주면 멍울이 없이 잘 갈아집니다.
2. 자른 바나나를 믹서용기에 넣습니다.
3. 우유를 믹서용기에 넣는데 바나나높이만큼 넣어줍니다. 조금 걸쭉하게
먹고싶으면 우유를 조금 덜 넣으시면되고 술술 넘어가는걸 원하시면
우유를 조금 더 넣으면 됩니다.
4. 우유를 믹서용기에 넣었으면 뚜껑을 잘 덮고
5. 믹서로 갈아줍니다. 믹서기마다 성능이 다르답니다. 30초 이상 갈아줘야
잘 갈아지는 것도 있으니 참고해주시고요.
6. 다 갈아지면 저는 귀찮아서 믹서컵채 먹고 얼른 설거지를 하지만 예쁘게
드시고싶다거나 손님이 오시면 예쁜 용기에 따라주세요~!
그러면 바나나 우유 완성~!
요건 설탕들어간 가짜 바나나우유가 아니라 진탱이예요~!ㅋㅋ
고진말 안하고 정말 맛나니까 심심할때 잡사바여~! 초간단이랍니다.
변비에도 좋아서 하루에 한번정도 먹으면 좋지만 맛있다고 너무 많이해서
먹으면 살찐답니다~!
Tip~ 바나나를 먹으면 가슴이 빠방해지고 몸은 날씬하게 만들어준데욧~! ^^
참! 바나나가 쉽게 익어서 이틀만 지나면 까맣게 돼버려서 오래먹기 힘듭니다.
냉장고에 넣어도 까맣게 되는건 마찬가지고 맛까지 없어져버려요.
그럴땐 바나나를 잘라서 냉동실에 얼려줍니다.
그리고 우유랑 믹서에 갈아서 먹으면 정말 시원한 바나나쉐이크가 된답니다.
요것도 별미야요~!
요렇게 잘라서 얼리고 나면 꺼내서 서로 붙은걸 떼어내고
믹서에 우유랑 갈아줍니다.
그러면 시원한 바나나 밀크쉐이크 완성이요~!
아침에 밥 못 먹고 출근할때 이렇게 만들어서 간단히 먹어요~
맛나더라구요~ *^^*
건강한 웰빙 음료~ 두부 바나나 우유
출 처 : http://board.miznet.daum.net/recipeid/21662
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샬롬~!!
두부 넣고 바나나 넣고 우유 넣고...^^
집에서 만드는 웰빙음료예요...ㅋ
설탕 많이 들어가고 여러가지 첨가물이 들어간 시판용 바나나 우유와는 비교가 안된다죠...^^
애들 먹다 남긴 바나나로..
또는 싱싱한 바나나로...
바나나와 우유만 넣고 만들어도 맛있지만 이번엔 두부를 조금 넣고
만들어 봤어요...
한잔 마시고 나면 속도 든든해서 간식이나 바쁜 아침 시간
남편과 아이들 한테 먹여 보내면 좋을 거 같아요...^^
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(재료)
모닝두부 1/2팩, 바나나 1개, 우유 1 1/2컵
모닝부두, 바나나, 우유를 준비하세요...
생식용 두부라 부드럽고 바로 먹기 좋아요...
적당량 넣고 믹서기에서 갈아줍니다..
농도는 우유의 양을 조절하세요...
이렇게 만들기 쉽고 영양가 높은 웰빙 음료를 만들어 봤어요...^^
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바나나우유 만들기 간편하답니다. 시중에서 판매하는 바나나우유를 무척이나 좋아하지만 아무래도 집에서 직접만든게
좀더 신선하고 좋은것같아요. 우유에다가 바나나 1개 또는 2개를 넣고 여기에 꿀조금 첨가하여 믹서기에 돌려갈아주면 맛있는 바나나우유가 만들어진답니다. 여기에 아몬드를 넣어 같이 갈아도 맛이 고소하고 좋답니다.
바나나와 우유를 갈아주시면 끝~~
좀더 색다르게 드시고 싶다면 바나나와 사과, 우유를 넣으시면 사과의 상큼함이~~
그리고 바나나와 우유에 딸기를 좀 넣으시면 딸기맛과 함께 색깔도 붉은색으로 예뻐진답니다.^^
바나나와 우유가 몸에 좋기때문에 바나나를 냉동실에 얼렸다가 필요할때마다 우유와 함께 갈아드시면 좋아요~~
바나나와 우유를 함께 갈아놓으면 변색이 되어서리 먹기직전에 하는게 좋더라구요~
1.바나나 껍질까서 믹서기에 넣는다.
2.우유를 바나나가 2/3정도 잠기게 넣어준다.
3.꿀이랑 설탕을넣는다.
빙xx 나오는 바나나우유맛을 생각하시면 안되고요.. 그맛이랑은 좀 달라요.
다이어트용에도 좋고... 직접 만들어 먹으니 더 안심하고 먹을 수 있겠죠~
여름에 드실거면 얼음도 조금 갈아 넣으시면 좋아요.
정말 만들기쉬워요.
재료만 있으면됩니다.
바나나랑 우유반컵이랑 넣고 믹서기에 넣고 잘 갈아주면됩니다.
시판되는건 노란색인데..이렇게 갈아주면..그냥 우유랑 별차이가 없어요
우유를 너무 많이 넣으면 단맛도 없고..적당히 넣는게 좋아요
바나나우유는 만들기 무척 쉬워요^^
바나나는 세등분해서 썰어주세요. 믹서기에 바나나와 우유, 꿀한스푼을 넣고 갈아주시면 되구요. 꿀대신 시럽을 넣어서 갈아주셔도 괜찮아요.
사과나 키위를 같이 넣고 갈아도 맛있는 쥬스가 만들어져요
바나나우유는 어린아이들이나 학생들이 너무 좋아하는것 같아요. 저희집 아이들도 바나나우유를
자주 만들어 먹어요. 흰우유와 바나나를 믹서에 갈아주시면 누구나 만들수 있는 바나나우유가
됩니다. 조금 색다르게 드시고 싶으시면 꿀이나 요구르트를 넣어주면 좋아요.
우유와 요쿠르트, 꿀을 이용해서 바나나음료를 만들어보세요~~
준비 : 바나나1개, 사과반개, 우유반컵, 요쿠르트1개, 꿀1큰술
1. 바나나는 껍질을 벗겨 믹서기에 넣어주세요
2. 사과는 껍질을벗겨 씨를 빼주고 잘라 믹서기에 넣어주세요
3. 우유반컵과 요쿠르트 1개를 넣고, 꿀 1큰술 넣어 믹서기에 갈아주면 됩니다~
※ 얼음을 함께 갈아먹으면 시원하고 달콤해서 맛있는 음료로 즐길 수 있어요^^
맛있게 만들어드세요~~*
시중에서 파는 바나나우유는 바나나가 들어가지 않은 바나나"맛"우유입니다.
색소랑 착향료 등의 인공첨가물을 넣은거라 몸에는 그닥 좋지 않죠.
정말 우유와 바나나가 들어간 천연바나나우유는 그래서 시중에 파는 바나나우유보다 닝닝하게 느껴질 수 있습니다.
바나나와 우유, 꿀(또는 올리고당)을 입맛에 맞게 가감해서 넣고 믹서에 갈아주시기만 하면 되구요,
바나나가 맛있어야 바나나우유도 맛있답니다.
너무 너무 간단하죠 ^^
저도 아이들 간식으로 자주 해줍니다.
우선 한컵에 바나나 반개 정도를 비율로 하면 좋아요
같이 믹서기에 넣고 갈아주면.. 아이들 너무나 좋아하고 잘 먹습니다.
위에 거품도 조금 나서.. 아이들이 재밌어 하구요~
다른 감미료나 설탕을 넣는 사람도 있는데...
전 되도록 다른건 넣지 않는답니다.
바나나는 잘 익은 것으로 준비합니다. 껍질을 벗기고 토막내어줍니다.
믹스기에 우유를 붓고 토막 낸 바나나, 설탕 아주 조금을 넣고 곱게 갈아줍니다. 그릇에 담습니다.
여름철엔 얼을 넣고 같이 갈아주면 밀크쉐이크처럼 되어 맛이 아주 좋답니다.
바나나우유 만들기...
1. 제대로 멍든 바나나 3개를 준비해 주세요.
2. 우유 1컵(250ml), 꿀 2큰술, 얼음 몇개를 준비하면 바나나 우유 만들기 반은 끝난거죠~ ㅎㅎ
* 쿠킹팁/ 바나나는 실온에 보관해야 되는거는 다 아실테고 한뭉치가 너무 많다 싶을땐
껍질을 벗긴 후 랩에 싸서 냉동실에 얼려 주세요.
그러면 아이스크림 대용으로 아이들 간식으로 시원하게 즐길 수 있구요,
빠르게 스무디, 쉐이크 등의 음료를 만들 수 있으니 편리하지요.
3. 껍질을 벗긴 바나나는 적당한 크기로 썰고 믹서기에 바나나, 우유 1컵, 꿀 2큰술, 얼음을 몽땅 넣어 주세요.
4. 믹서기에 잘 갈아주면 바나나 우유가 뚝딱~ 완성입니다.
얼음이 사각사각 씹히는 달콤하고 시원한 바나나 우유가 완성입니다! ^^*
준비물: 바나나2개. 레몬즙 1큰술. 설탕 1큰술. 달걀1개. 우유1컵. 플레인 요구르트입니다.
만드는 방법:
1. 바나나는 껍질을 벗기고 큼직하세 썰어 레몬즙을 뿌리세요.
2. 용기에 바나나와 달걀. 설탕.우유.플레인요구르트를 넣으세요.
3. 믹서기로 갈아주세요.
4. 믹서기로 간 다음, 컵에다가 부어서 냉장고에 넣어서 시원하게 드시면 되요
