Á¾ÇÕ °ËÁøÀ» ¹Þ¾Ò´Âµ¥ À§°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í Çϳ׿ä.
¾Æ¹öÁö°¡ À§°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸½Ã°í °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ¾î¼ °ÆÁ¤À̾ú´Âµ¥ °á±¹ Àúµµ À§°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í Çϳ׿ä.
À§¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº ¹«¾ùÀÌ°í ½Ä´ÜÀ¸ ¾î¶»°Ô Â¥¾ß ÇÒÁö °ÆÁ¤ÀÌ¿¡¿ä.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
::À§¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ¹× ½À°ü::
À§»ê°ú´Ù·Î ¼ÓÀÌ ¾²¸±¶§
¨ç À§ Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ´Â ¿¬±Ù
¿¬±Ù¿¡´Â Ÿ´Ñ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼Ò¿° ¹× ¼ö·Å È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í, ±Ë¾çÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷¸ç,
À§ ÅëÁõµµ ¾ø¾ÖÁØ´Ù. ¶Ç ¿¬±ÙÀ» ÀÚ¸¦ ¶§ ³ª¿À´Â ¹«Æ¾ ¼ººÐÀº À§ Á¡¸·À» º¸È£ÇØÁØ´Ù.
¿¬±Ù ºÐ¸»À» ÇÏ·ç¿¡ 2ÀÛÀº¼ú Á¤µµ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼ Â÷·Î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
»ý¿¬±ÙÀ» °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
¨è À§¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾Ë·Î¿¡
¾Ë·Î¿¡¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ç×±Ë¾ç ¼ººÐÀº À§±Ë¾ç, ´õºÎ·èÇÔ, ±¸Åä µîÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Áõ»óÀÇ Á¤µµ¿Í °³ÀÎÂ÷¿¡ µû¶ó ¾Ë¸ÂÀº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
²Ü 500g¿¡ ¾Ë·Î¿¡ÀÙ 4~5Áٱ⸦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ³Ö°í ÇÏ·ç Á¤µµ »èÈù µÚ ÀÙÀ» ²¨³» ÇÏ·ç 1~2Á¶°¢¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
¨é ¼Òȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â Èò»ì»ý¼±
Èò»ì»ý¼±Àº ºñŸ¹Î B1ÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼Òȸ¦ ÃËÁøÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±ÇØ À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ Èò»ì»ý¼±Àº Á¶±â, ±¤¾î, ´ë±¸, ¸íÅÂ, µµ¹Ì, º´¾î, ³ó¾î, °¥Ä¡, ÁØÄ¡, ÁãÄ¡ µîÀÌ´Ù.
ȸ³ª Á¶¸²À¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ±¸À̸¦ ÇÒ ¶§´Â ³Ê¹« ¿À·¡ ±ÁÁö ¸»°í Á¶¸²À¸·Î ¸ÔÀ» ¶§´Â °£À» ½Ì°Ì°Ô ÇÑ´Ù.
¨ê À§Àå º®À» ¿ÏÈÇÏ´Â ÄÉÀÏ
¾ç¹èÃßÀÇ ¿øÇüÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ä¼Ò·Î ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ ºñŸ¹Î A°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î À§À庴À» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÁóÀ» ³»¼ ¸¶½Ã°Å³ª »ø·¯µå¿¡ »ýÀ¸·Î ³Ö¾î ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀϸ¦ µå·¹½ÌÀ¸·Î »Ñ·Á ¸Ô´Â´Ù.
À§¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ»¶§
¨ç À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±Ö²®Áú
±Ö²®Áú¿¡´Â Ç콺Æ丮µòÀ̶ó´Â ¹æÇâ ¼ººÐÀÌ Àִµ¥,
±ÖÀÇ Åå ½î´Â Çâ±â¸¦ ³»´Â ÀÌ ¼ººÐÀÌ À§ÀÇ ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ°í À§¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ±Ö²®ÁúÀ» ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ÇÞºû¿¡ ¸»¸° µÚ ±Ö²®Áú 10g´ç ¹° 400§¢¸¦ ³Ö°í ¾à 20ºÐ°£ Ç« ¿ì·Á¼ ¸¶½Å´Ù.
¨è À§±Ë¾çÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾ç¹èÃß
¾ç¹èÃß¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹Î U´Â À§»ê°ú Àڱع°Áú·ÎºÎÅÍ À§º®À» º¸È£ÇÏ°í À§ÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁà À§±Ë¾ç°ú À§¿° µîÀÇ Áõ»óÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ç¹èÃß´Â »ýÀ¸·Î »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÁö¸¸ °¢Á¾ ººÀ½À̳ª ÂǼ ½ÓÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
¨é À§ÀÇ ÅëÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â Å丶Åä
Å丶ÅäÀÇ ½Å¸ÀÀº ±¸¿¬»ê, »ç°ú»ê, È£¹Ú»ê µîÀÇ À¯±â»ê¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î
À§ ºÒÄè°¨, À§¿° µîÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. »¡°£»öÀÌ ÁøÇÑ Å丶ÅäÀϼö·Ï ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô´Ù.
Å丶ÅäÀÇ ºñŸ¹Î C¸¦ ¼·ÃëÇÏ·Á¸é »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÁö¸¸ ±â¸§¿¡ ºº°Å³ª »î°Å³ª ²ú¿©¼ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ´õ ³ô´Ù.
¨ê ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ±è
±è¿¡´Â Ç×±Ë¾ç ¼ººÐÀÎ ºñŸ¹Î U°¡ ¾ç¹èÃßÀÇ 60¹è ÀÌ»ó µé¾î ÀÖ´Ù.
±èÀº ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í °£´ÜÇÏ°Ô °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
±èÀº ºÒ¿¡ ´Þ±Å ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø µÚ °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. ¸ÅÀÏ 2~3ÀÛÀº¼úÀ» ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
¹ä À§¿¡ Èĸ®Ä«ÄÉó·³ »Ñ·Á ¸Ô´Â´Ù.
À§°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§
¨ç À§ÀåÀÌ µçµçÇØÁö´Â ¿ÏÀü½ÄÇ° ´Þ°¿
´Þ°¿ÀÇ ´Ü¹éÁúÀº Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê ¿©´ü °¡Áö°¡ ¸ðµÎ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î °Ç°À» ÁöÅ°´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÎ ¸ÞƼ¿À´ÑÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ °£ ±â´É °È¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
»î¾Æ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù, ´Þ°¿²®Áú¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Ä®½·Àº À§»ê°ú À§¾× ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½³¯ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
¨è À§º®ÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö´Â ºÎÃß
ºÎÃß´Â °Àå È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í ¹è¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç À§ÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Ãß¿¡ µé¾î Àִ ȲȾƸ± ¼ººÐÀÌ ¼ÒÈ È¿¼Ò ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í ½Ä¿åÀ» µ¸¿öÁØ´Ù.
ÁóÀ» ³»¼ ¸¶½Ã°Å³ª Á×À» ¾¥¾î ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ¿¡ ´õ¿í ÁÁ´Ù.
´Ü, ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀÎ »ç¶÷Àº Áõ»óÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ.
¨é À§ÀåÀ» º¸È£ÇÏ´Â °ËÁ¤Äá
°ËÁ¤Äá¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î B±º, ºñŸ¹Î E, ·¹½Ãƾ, »çÆ÷´Ñ µîÀÇ À¯È¿ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°í ¸®³î»êÀ̶ó´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ À§ÀåÀ» º¸È£ÇÑ´Ù.
°ËÁ¤ÄáÀ» ºº¾Æ¼ Â÷·Î ¿ì¸°´Ù. Äá 10¾Ë Á¤µµ¿¡ ¹° 200§¢¸¦ º×°í 4~5ºÐ°£ ²ú¿© ¸¶½Å´Ù.
¨ê À§ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ´Â ²Ü
²ÜÀº »ì±Õ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª¼ °¢Á¾ ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ²ÜÀÇ ´Ü¸À ¼ººÐÀÎ °ú´ç°ú Æ÷µµ´ç, ¿Ã¸®°í´çÀº À§ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í º¯ºñ¸¦ Ä¡À¯ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÇ·ÎÇÒ ¶§ ¸¶½Ã´Â ²Ü¹° ÇÑ ÀÜÀº ¼÷Ã븦 ÇؼÒÇÏ°í ¸ö¼Ó¿¡ µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù.
À̶§ µû²öÇÑ ¹°¿¡ Ÿ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼ÒÈÈ¿¼Ò dzºÎÇÑ À½½Ä ¼·ÃëÇ϶ó
¡â ¾ç¹èÃß
=À§¿°, À§±Ë¾ç, ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç µî ¼Òȱ⺴ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾ç¹èÃ߸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
¾ç¹èÃßÀÇ ºñŸ¹ÎU´Â »óó°¡ ³ À§ Á¡¸·ÀÌ ºü¸£°Ô ȸº¹µÇµµ·Ï µ½´Â´Ù.
¾ç¹èÃß ¼Ó¿¡ µç dzºÎÇÑ ¼ÒÈÈ¿¼ÒµéÀº ¼Òȸ¦ µµ¿Í À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ °¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í À§ÀåÀå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß ¿µ¾ç Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀºµ¥, ÁóÀ» ³»°Å³ª »ì¦ µ¥ÃÄ ¸Ô´Â °Íµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù.
´Ü, À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº ¾çÀÇ »ý ¾ç¹èÃßÁóÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈÈí¼ö°¡ Àß ¾ÈµÇ¹Ç·Î ÀÌ·² ¶§´Â ÀÍÇô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
»ýÁóÀº Â÷Áö ¾Ê°Ô Á¶±Ý¾¿ ¸¶½Å´Ù.
¡â °¨ÀÚ
=°¨ÀÚÀÇ ¡®¾Æ¸£±â´Ñ¡¯ ¼ººÐÀº À§±Ë¾çÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÃâÇ÷À» ¸·´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¶Ç À§¿¡ ³ »óó ºÎÀ§ ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÖ°í ¼Òµ¶ÇØ º¸È£¸·À» ¸¸µé¾îÁØ´Ù.
¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¡®±Û·ç·Î°Õ»ê¡¯ ¿ª½Ã dzºÎÇØ Ç׾ϽÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù.
½Å¼±ÇÑ °¨ÀÚ¸¦ Àß ¾Ä°í ´«À» Àß¶ó³½ µÚ ²®Áú° ÁóÀ» ³» ¸¶½Å´Ù.
³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á À§ ±â´ÉÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÏ·ç¿¡ µÎ¹ø¾¿ 1¡2 ÀÛÀº¼ú Á¤µµ°¡ ¾Ë¸Â´Ù.
¾î¸°ÀÌ ¼ÒȺҷ®¿¡´Â »îÀº °¨ÀÚ¸¦ À¸±ú¾î ¹°À» º×°í ²ú¿© ¸Ô¿©µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
´Ü, ´çÁö¼ö°¡ ³ô¾Æ Ç÷´çÄ¡¸¦ »¡¸® ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
::À§¿¡ ÁÁÀº À½½Ä::
Áß±¹ÀÇ ÃÖ°íÀÇ ÀǼÀΠȲÁ¦³»°æ¿¡´Â ´Ü¸ÀÀÇ À½½ÄÀÌ À§¸¦ °íÄ£´Ù¶ó°í ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â À½½ÄµéÀº À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁÖ°í À§¸¦ º¸È£ÇØ ÁØ´Ù.
À§¿Í ¼ÓÀÌ ³ª»Û °ÍÀº À§°¡ ´Ã¾î³ª°Å³ª À§ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø °ÍÀε¥ ´çºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é
±×¸¸Å ¼ÒÈ°úÁ¤ÀÇ ÃÖÁ¾»ê¹°(´Ü´ç·ù)ÀÇ »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
°á±¹ À½½Ä¹°Àº À§¿¡¼ ºÐÇØÇÏ¿© ´çºÐÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¼ÒȽÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.
Áï ´Ü ¼ººÐÀº À§¿¡¼ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼ÒȽÃÅ°´Â °Í. ±×·¡¼ ´Ü À½½ÄÀ» À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±×¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °ÍÀÌ ¿ÀÇà¿¡¼ Åä(÷Ï)¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ¸ÀÀÎ ´Ü¸ÀÀ̸ç Åä´Â ºñÀå°ú À§ÀåÀÇ ±â´É°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ Åä¿¡ °ü·ÃÇÑ À½½Ä¹°·Î´Â ´Ü¸À, Çâ³»³ª´Â ¸À, ³ë¶õ»öÀ» ¶ç°í ÀÖ´Â À½½ÄµéÀε¥,
±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹·Î´Â °í±¸¸¶, ¿¬±Ù, ¹Ì³ª¸®, ¾ç¹èÃß, ¸ÞÁ¶ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ À½½Äµé Áß Æ¯È÷ °î·ù¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¼·ÃëÇϰԵǸé À§ÀÇ ±â´ÉÀÌ Á»´õ »¡¸® ȸº¹µÈ´Ù.
°î·ù : ±âÀå½Ò¡¤Âý½Ò¡¤¸ÞÁ¶
°úÀÏ·ù : È£¹Ú¡¤´ëÃß¡¤°¨¡¤¹Ù³ª³ª¡¤ºñÆÄ
¾ßä·ù : ¹Ì³ª¸®¡¤½Ã±ÝÄ¡¡¤´ç±Ù¡¤Ã»°æ䡤ȣ¹ÚÀÙ¡¤¼ö¼¼¹Ì¡¤¾ç¹èÃß
À°·ù : ¼è°í±â¡¤Åä³¢°í±â¡¤µ¿¹°ÀÇ ºñÀ§Àå ¹× ÃéÀå
Á¶¹Ì·á : ½Ã·´¡¤²Ü¡¤Èæ¼³ÅÁ¡¤¿³(²æ¿³, ¿Á¼ö¼ö°¿³, È£¹Ú¿³, ¸¶´Ã¿³)¡¤¿¬À¯¡¤¹öÅÍ,
±Ù°ú : °í±¸¸¶¡¤Ä¦»Ñ¸®¡¤¿¬±Ù¡¤¾ßÄÜ¡¤À¸¸§
::À§Àå °Ç°À» À§ÇÑ ½Ä»ç¹ý::
À§ÀÇ °Ç°Àº ¹°·Ð ¿ì¸® ¸ö ÀüüÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù.
¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ°í ´õºÎ·èÇÒ ¶§
¨ç À§ÀÇ ºÒÄè°¨À» ÇؼÒÇÏ´Â »ç°ú
»ç°úÀÇ ÁÖ¼ººÐ Áß ÇϳªÀÎ ÆåƾÀº ź¼öȹ°ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î À§Àå¿îµ¿À» µµ¿Í Á¤ÀåÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í À§Àå Á¡¸·¿¡ Á©¸® ¸ð¾çÀÇ º®À» ¸¸µé¾î À¯µ¶¼º ¹°ÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·´Â´Ù.
how to eat »ç°ú¸¦ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç »ç°ú½ÄÃʸ¦ ²Ü°ú ÇÔ²² ¸¶½Ã¸é ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í ´ä´äÇÒ ¶§ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
¨è À§ÀÇ ´õºÎ·èÇÔÀ» ´Ù½º¸®´Â »ý°
°ÇÀ§, Çص¶, ÇØ¿¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ¸Å¿î ¼ººÐÀÌ ¹ßÇÑÀÛ¿ëÀ» Çϸç À§¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄѼ ¼ÒÈ¿Í Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù. »ý°Àº À§°¡ ¾àÇÏ°í ¼ÓÀÌ ÀÚÁÖ ´õºÎ·èÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
how to eat »ý°Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é À§ÀÇ È°µ¿ÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁ® ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù. »ý° 3~5g¿¡ ¹° 180§¢¸¦ ³Ö°í Ç« ²úÀδÙ.
¨é ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ¹«
¹«¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¼ÒÈ È¿¼Ò´Â À½½Ä¹°ÀÇ ¼ÒÈ¿Í Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ°í À§ ÅëÁõ°ú À§±Ë¾çÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½ÄÈÄ¿¡ ´õºÎ·èÇÏ°í °¡½º°¡ Â÷´Â µîÀÇ ºÒÄè°¨À» ´À³¥ ¶§µµ È¿°úÀû.
how to eat ºÎħ, Á¶¸² µîÀÇ ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÁö¸¸ ¹«¸¦ °¥¾Æ¼ ¸ÔÀ¸¸é À§Àå ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ³À» ¶§ ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨ê ¼ÓÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ´ç±Ù
´ç±ÙÀº ü·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÄÑ ³»Àå±â°üÀÇ È°µ¿°ú Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â´Ù. ¶Ç ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ÇǺθ¦ °Ç°ÇÏ°Ô Çϸç À§¿Í °£, Æó µî ³»ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» °È½ÃŲ´Ù.
how to eat ººÀ½À̳ª ¹«Ä§ µîÀÇ ¹Ø¹ÝÂùÀ¸·Î Ä£±ÙÇÏÁö¸¸ ¼öÇÁ·Î ²ú¿© ¸Ô°Å³ª ÁóÀ» Â¥¼ ¸¶½Ã¸é À§ÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ç¹èÃß³ª ºê·ÎÄݸ®°¡ Á¤¸» ÁÁÁÒ
µÇµµ·Ï ÀûÀº¾çÀÇ ½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Çϱ¸¿ä
¸Ê°í § À½½ÄÀº ÇÇÇØÁֽñ¸¿ä...
¾ç¹èÃß ÀÚÁÖ µå½Ã°í ºê·ÎÄݸ®´Â ƯÈ÷ Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱտ¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä
ÀÚÁÖ µå¼¼¿ä
À½½ÄÀº À°·ùº¸´Ü ´Ü¹éÁú À̳ª °úÀÏ À§ÁÖ·Î µå½Ã±¸¿ä
À§°¡ ¾ÊÁÁÀ»¶§´Â ¾ç¹èÃ߶û ¹Ì³ª¸®°¡ ÁÁ¾Æ¿ä~~^^
¾ç¹èÃ߸¦ ½ÓÀ¸·Î Áñ°Ü¸Ô±âµµ ÇÏ°í
¸ÀÀº Á» ´úÇÒ°Í °°Áö¸¸ »ç°ú¶û °°ÀÌ °¥¸é ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ¾ç¹èÃß Á꽺µµ ÁÁÁö¿ä
¹ä¸ÔÀ»Àû¿¡ ¾ç¹èÃß »ø·¯µå¸¸ Çϳª Ãß°¡Çؼ ¸ÅÀÏ ¹ä»ó¿¡ ¿Ã·Áµµ
Áö°Ü¿îµí ÇÏÁö¸¸ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù
¹Ì³ª¸®´Â ³ìÁóÀ¸·Î ¸ÔÀ½ ÁÁ±¸¿ä~
±×·¡µµ À§Àå°èÅëÀÌ ¾ÈÁÁÀ»Àû¿£ ¿Ì´ßÀ̶ó°í ÇÏÁÒ~
¿ÌÀ» ³Ö°í ¹é¼÷À» ÇÑ ¿ä¸®°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù
¼Ó¾ÈÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í º¸È£¸¦ ÇØÁÖ¾î
À§ÀåÀÌ ¾àÇϰųª ÇãÇÒÀû¿£ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¿ä
´Ü ¿ÌÀ» ¸¹ÀÌ Å¸´Â(°¡Áö·³,¹ßÁøµî)ºÐÀ̶ó¸é
¹èÃßÁóÀ» ÇÑÀÜ ¸Ô°í ¿ÌÀ» µå½Ã¸é ´úÇÏ´ä´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸ ¿¬±â¸¸ ½ý¾îµµ ¿ÌÀÌÅ»Á¤µµ·Î ¹Î°¨ÇÑ ºÐÀ̶ó¸é
¾ç¹èÃß¿Í ¹Ì³ª¸® µÎºÎµîÀ» ±ÇÇÏ°í ½Í³×¿ä
°î·ù : ±âÀå½Ò¡¤Âý½Ò¡¤¸ÞÁ¶
°úÀÏ·ù : È£¹Ú¡¤´ëÃß¡¤°¨¡¤¹Ù³ª³ª¡¤ºñÆÄ
¾ßä·ù : ¹Ì³ª¸®¡¤½Ã±ÝÄ¡¡¤´ç±Ù¡¤Ã»°æ䡤ȣ¹ÚÀÙ¡¤¼ö¼¼¹Ì¡¤¾ç¹èÃß
À°·ù : ¼è°í±â¡¤Åä³¢°í±â¡¤µ¿¹°ÀÇ ºñÀ§Àå ¹× ÃéÀå
Á¶¹Ì·á : ½Ã·´¡¤²Ü¡¤Èæ¼³ÅÁ¡¤¿³(²æ¿³, ¿Á¼ö¼ö°¿³, È£¹Ú¿³, ¸¶´Ã¿³)¡¤¿¬À¯¡¤¹öÅÍ,
±Ù°ú : °í±¸¸¶¡¤Ä¦»Ñ¸®¡¤¿¬±Ù¡¤¾ßÄÜ¡¤À¸¸§
Â÷·ù : ÀλïÂ÷¡¤Ä¦Â÷¡¤±¸±âÀÚÂ÷¡¤½ÄÇý¡¤µÎÃæÂ÷¡¤´ëÃßÂ÷¡¤°¨ÃÊÂ÷¡¤±¹ÈÂ÷¡¤ÄÄÇÁ¸®Â÷
À§¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°
°î·ù : ±âÀå½Ò¡¤Âý½Ò¡¤¸ÞÁ¶
°úÀÏ·ù : È£¹Ú¡¤´ëÃß¡¤°¨¡¤¹Ù³ª³ª¡¤ºñÆÄ
¾ßä·ù : ¹Ì³ª¸®¡¤½Ã±ÝÄ¡¡¤´ç±Ù¡¤Ã»°æ䡤ȣ¹ÚÀÙ¡¤¼ö¼¼¹Ì¡¤¾ç¹èÃß
À°·ù : ¼è°í±â¡¤Åä³¢°í±â¡¤µ¿¹°ÀÇ ºñÀ§Àå ¹× ÃéÀå
Á¶¹Ì·á : ½Ã·´¡¤²Ü¡¤Èæ¼³ÅÁ¡¤¿³(²æ¿³, ¿Á¼ö¼ö°¿³, È£¹Ú¿³, ¸¶´Ã¿³)¡¤¿¬À¯¡¤¹öÅÍ,
±Ù°ú : °í±¸¸¶¡¤Ä¦»Ñ¸®¡¤¿¬±Ù¡¤¾ßÄÜ¡¤À¸¸§
Â÷·ù : ÀλïÂ÷¡¤Ä¦Â÷¡¤±¸±âÀÚÂ÷¡¤½ÄÇý¡¤µÎÃæÂ÷¡¤´ëÃßÂ÷¡¤°¨ÃÊÂ÷¡¤±¹ÈÂ÷¡¤ÄÄÇÁ¸®Â÷
À§¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
ºÎÃß¿¡´Â ´Ù¼¸°¡ÁöÀÇ »öÀÌ ÀÖ´Ù.
1. ÁÙ±â´Â Èò»ö
2. ½ÏÀº ³ë¶õ»ö
3. ÀÙÀº ÆĶõ»ö
4. »Ñ¸®´Â ºÓÀº»ö
5. ¾¾¾ÑÀº °ËÁ¤
º½¿¡ ³ª´Â °ÍÀº °¡Àå ¿¬ÇÏ°í Çâ±ßÇÏ¿©, ¿µ¾ç ¶ÇÇÑ ³ô´Ù.
ÇÑ°Ü¿ïÀÇ µ¸¾Æ³ª´Â ºÎÃßÀÇ ³ë¶õ½ÏÀº Ȳ±¸¶ó°í Çؼ ±ÍÁ·µé ¹ä»ó¿¡ ¿Ã¶ú´ø ±ÍÇѽÄÇ°ÀÌ´Ù.
ºÎÃß¿¡´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ µé¾îÀÖ¾î È°¼º»ê¼Ò°¡ ¼¼Æ÷¸¦ »óȽÃÅ°´Â °ÍÀ» ¿¡¹æÇÏ°í,
Ȳ»êÈÀÛ¿ëÀ» Çϸç, Ȳ¼º»ê¼Ò¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦, ¼¼Æ÷¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ ¾Ï¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁü.
ºÎÃß¿¡´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ°, Ä®·ý, Ä®½·, ¹«±âÁúµîÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
ºÎÃß¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä®·ýÀº ü³»ÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
µÈÀå°ú ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù. ¼³»ç½Ã ¸ØÃß°Ô ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒ.
µÈÀå¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏÁö¸¸ ºñŸ¹ÎA,C´Â ºÎÁ·ÇϹǷΠÀ̸¦ º¸ÃæÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒ.
¶ÇÇÑ µÈÀåÀÇ ³ªÆ®·ý¹èÃâÀÇ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ºÎÃßÀÇ ¾Æ¸± ¼ººÐÀº À§¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î À§¾Ï,
À§¿°, À§±Ë¾çµî°ú °°Àº À§Àå Áúȯ¿¡ ¾àÀÌ µÈ´Ù.
ºÎÃß´Â ¾îÇ÷À» Ç®¾îÁÖ¸ç, ºÎÃßÁóÀº ÇǸ¦ ¸¼°Ô Çϸç, Çã¾àüÁú °³¼±,¹Ì¿ë,¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú
ºÎÃß´Â ¼Òȱâ´ÉÀÌ ¾àÇÑ ¼ÒÀ½Àο¡¼¼ ´õ Àß ¸Â´Â´Ù.
·¹½ÃÇÇ : ºÎÃß´Â »ì¦ µ¥Ä£ÈÄ »ç¿ëÇϸé, ¿µ¾ç ¼Õ½Ç¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
À§¿¡´Â ¾ç¹èÃß°¡ ÁÁ¾Æ¿ä.. ¿äÁòÀº ¾ç¹èÃßµµ ¸¹ÀÌ ½ÎÁ³À¸´Ï±î ¸Å³¢ ¾ç¹èÃ߸¦ ½Ä´Ü¿¡ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä.
¾ç¹èÃ߸¦ ³×¸ðÁö°Ô Àß¶ó¼ ¶ô¾Ø¶ôÅë¿¡ ³Ö¾î³õ°í °£½Äó·³ ¾Æ»è¾Æ»è ¾Ã¾îµå¼Åµµ ±¦Âú±¸¿ä.
¸Å³¢ ¾ç¹èÃ߸¦ ÂǼ(¹° »ì¦ ³Ö°í ÀüÀÚ·»Áö¿¡ µ¹·Áµµ Àß À;î¿ä) ½Ó¹äó·³ µå¼Åº¸¼¼¿ä.
À§¿¡ ÁÁÀºÀ½½ÄÀ» ã´Â°Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸
½Ä½À°üÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµÎ´Ù ¾Ë°íÀÖÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ ¾Æħ Á¡½É Àú³áÀº Á¦½Ã°£¶§¿¡
¸Ô¾îÁÖ½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹äÀ» »¡¸®¸Ô°Å³ª
ƯÈ÷ ¸Å¿îÀ½½Ä°ú §À½½Äµî, ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù¸é
À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ°¡°ÔµË´Ï´Ù. °Å±â´Ù°¡ ¾ß½Ä±îÁö ÇÏ½Å´Ù°í µé¾ú´Âµ¥
¾ß½ÄÀº ÀÚÁ¦ÇϽñ¸¿ä, ¹è°íÇÁ½Ã´Ù¸é Â÷¶ó¸® °úÀÏ°°Àº °£´ÜÇÑ ÈĽÄ? Á¤µµ¸¦
µå½Ã´Â°Ô ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
À§¿°¿¡ Çѹø°É¸®¼Ì´Ù¸é Á¶½ÉÇÏ¼Å¾ß Çϴµ¥
¾î¸°³ªÀÌ¿¡ À§¿°¿¡ °í»ýÇϽôµ¥ ¾ÈŸ±õ½À´Ï´Ù.
À§¿¡ÁÁÀºÀ½½ÄÀº À߸ð¸£Áö¸¸,
ÀÚ±ØÀûÀ롃 ÇÇÇصå½Ã´Â°Ô ÁÁÀ»µíÇÕ´Ï´Ù.
³Ê¹«¸Ê°Å³ª, ±â¸§ÁøÀ½½Ä, ƯÈ÷, §À½½Ä ÀÌ·±°Å
±×¸®°í, Àúµµ À§¿°À» Àá½Ã °É·È¾ú´Âµ¥, ±×°ÅÂü »ç¶÷ ¹ÌÄ¡°Ô¸¸µé´õ±º¿ä,
Àü ¹°¸¹À̸¶½Ã°í ºê·ÎÄݸ®°°Àº ä½ÄÀ½½ÄÀ§ÁÖ·Î ¸¹À̸Ծú´õ´Ï,
±Ý¹æÁÁ¾ÆÁö´õ±º¿ä,
À§¿¡´Â ¾ç¹èÃß°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ¾ç¹èÃ߸¦ °¡´Ã°Ô ä½ä¾î¼ ¾ç»óÃß¿Í ÇÔ²² »ø·¯µå µå·¹½Ì »Ñ·Á¼ µå¼Åµµ ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ç¼ö ÀÖ±¸¿ä.
ÂòÅë¿¡ ¾ç¹èÃ߸¦ ÂðÈÄ ½ÓÀå°ú ÇÔ²² ½Î¼ µå¼Åµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
¾ç¹èÃ߸¦ °¥¾Æ¼ µå½Ç¶§´Â »ç°ú³ª °úÀϵîÀ» °°ÀÌ ³Ö°í °¥¾Æ¼ µå¼¼¿ä.
< ¾ç¹èÃß...ÃÖ°í! >
1. Àúµµ À§°¡ ¾àÇÑÆíÀä...°Ç°°ËÁø ¹ÞÀ¸¸é ²À ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù...^^
2. ´©±¸³ª Á¶±Ý¾¿Àº ´Ù ÀÖ´Ù°í ÇÏ°í¿ä...°¡Á··ÂÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é,
3. ½Ä´ÜÀ» ½Å°æ ¾²½Ã´Â°Ô ÁÁ°Ú±¸¿ä...±× Áß¿¡ ¾ç¹èÃ߸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù...
4. ù°´Â...±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç°¡ Á© Áß¿äÇϱ¸¿ä...¿À·¡ ¾ÃÀ¸½Ã±¸...ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀº ¾Æ´ÏµÇ°í¿ä.^^
5. µÑ°´Â...À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇϸé...´õ ÁÁ°ÚÁö¿ä!
6. ¾ç¹èÃ߸¦ ÀÌ¿ëÇÑ À½½ÄÀä...¾ç¹èÃß´Â »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â°Ô ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù...
7. ±×·¡¼ Àú´Â »ý¾ç¹èÃ߸¦ ¸Ô¾ú´õ´Ï...óÀ½¿¡´Â ¸ÀÀÌ ¾ø´Âµ¥...
8. ¸î¹ø ¸ÔÀ¸¸é...´ÞÀÛÁö±ÙÇÏ°í ¸ÔÀ»¸¸ÇÏ´ä´Ï´Ù.^^
9. ¾ç¹èÃß´Â ²À... ģȯ°æÁ¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ´ä´Ï´Ù.
10. ¾ç¹èÃß°¡...±×·¸°Ô ¾àÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù°í Çϳ׿ä...
11. ¾ç¹èÃß´Â...À§¿¡ ÁÁÀºµ¥¿ä,À§¿°¿¡µµ ÁÁ±¸¿ä...
12. ²ÙÁØÈ÷...»ý¾ç¹èÃ߸¦ À庹Çϸé...À§¿°ÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù...
13. ¾ç¹èÃß ±èÄ¡...¸ÊÁö¾Ê°Ô ÇϽðí¿ä...±èÄ¡·Î ²ÙÁØÈ÷ µå½Ã¸é ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä...
14. ¾ç¹èÃß »ø·¯µå...°í±âµå½Ç¶§³ª, Æò»ó½Ã¿¡µµ...ÀÚÁÖ µå½Ã°í¿ä...
15. ¾ç¹èÃß ³ª¹Ú±èÄ¡...ÀϹÝ, ¹°±èÄ¡¶û ¶È°°ÀÌ ÇϽɵDZ¸¿ä...
16. ¾ç¹èÃß ½Ó...ÂǼ ½Îµå¼¼¿ä..
°Ç°ÀÌ ÃÖ°í!~~~^^
À§°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸½Ã´Ù¸é...
¸ÕÀú... °¡±ÞÀû ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ÕÀú ¸»¾¸µå¸±²¾¿ä^^
¼ÒÈ Àß ¾ÈµÇ´Â°Í(Âù À½½Ä, ¹Ð°¡·ç À½½Ä µî), §°í ¸Å¿î °Í, ½Å°Í(°úÀÏ-»êÀÌ ¸¹Àº °úÀÏÀº ÇÇÇϼ¼¿ä)
²À ÇÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÁÁÀº À½½Ä¿¡´Â ä¼Ò¿Í ÇØÁ¶·ù, »Ñ¸® À½½ÄÀÌ ÁÁ´Ù°í º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù..
°¡±ÞÀû ¿ä¸®³ª Á¶¸®(ºÒÀ» °¡Çϴ°Í) º¸´Ù´Â ½Ì½ÌÇÏ°Ô °¡º±°Ô ¾Ä¾î µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ±¸¿ä...
ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀº..
¸¶¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀºÈÄ¿¡ °¥¾Æµå½Ã´Â ¸¶ÁóÀ» ÀÚÁÖ µå½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä.. ¸¶ÁóÀÌ ÀÔ¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é µþ±â(»êÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀ½)³ª ¹Ù³ª³ª, ¹è µîÀ» °°ÀÌ °¥¾Æµå½Ã¸é ÁÁÀ»²¨¿¡¿ä^^
µÎÀ¯³ª Äá(°ËÀºÄá), °ËÀº±ú Á¾·ù¸¦ °¥¾Æµå½Ã´Â°Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¶ÁóÇÏ°í ¹ø°¥¾Æµå½Ã¸é ÁÁ°Ú³×¿ä...
À½½ÄÀº °¡±ÞÀû ³ª¹°À̳ª ä¼Ò Áß½ÉÀÇ ½Ä´Ü... (°¡±ÞÀû Â¥°Å³ª ¸Å¿î°ÍÀº ÇÇÇÏ¼Å¾ß ÇØ¿ä.. ±×·¯´Ï±î °íÃßÀå¿¡ ºñºµå½Ã´Â°Íµµ °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ¼Å¾ß ÇÏ°í¿ä)
°¡º±°Ô °úÀÏÀ̶û ä¼Ò(¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄݸ® µîÀ») ÀÌ¿ëÇؼ »ø·¯µå ÀÚÁÖ Çصå½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.^^
Á¶±Ý Áú¸®½Å´Ù¸é ¾ç¹èÃß ½Óó·³ ¾à°£ µ¥Ä£ À½½Äµµ ¼¯¾î¼ ½Ä´ÜÀ» Â¥º¸¼¼¿ä^^
°è¶õÀÇ ÈòÀÚ°¡ À§¿¡ ÁÁÀ¸´Ï±î¿ä.. °è¶õÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î ´ã¹éÁúµµ º¸ÃæÇÏ°í À§µµ º¸È£ÇÒ¼ö ÀÖ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ¸½Ç¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù^^
±×¸®°í ÇØÁ¶·ù(¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, Åê µî...)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ À½½Äµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇØÁ¶·ùÀÇ Á¡¸·ÀÌ À§¿¡ ÁÁ´Ù°í Çϳ׿ä...
°£½Ä»ï¾Æ... °úÀÏÀ» µå½Ã´Â °æ¿ì¿¡µµ °úÀÏ»êÀÌ ¸¹Àº »ç°ú³ª, ·¹¸ó µî (½ÃÅÇÑ ¸ÀÀÌ °ÇÑ °úÀÏµé ´ëºÎºÐÀÌ °úÀÏ»êÀÌ ¸¹¾Æ¿ä^^ ¹°·Ð ÁÁÀº °úÀÏ»êÀÌ°í À§±Ë¾çÀ̳ª À§°¡ ¸¹ÀÌ ³ª»ÛºÐÀÌ ¾Æ´Ï¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù)Àº Á¶±Ý ÇÇÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ±¸¿ä...
³¡À¸·Î Â÷ Á¾·ù·Î... Ä¿ÇÇ´Â ±ÝÇϽðí... À²¹«Â÷³ª ¾Æ´Ï¸é ¹Îµé·¹²ÉÂ÷¸¦ ²ú¿©µå½Ç¼ö ÀÖ´Ù¸é Àû±Ø ÃßõÇÕ´Ï´Ù^^
¡Ø Äݶóºñ¸¦ ²®Áú¸¸ ±ïÀºÃ¤·Î »ýÀ¸·Î µå½Ã¸é.. ¹«¸¦ »ýÀ¸·Î ¸Ô´ÂµíÇÑ ¸ÀÀÌÁö¸¸ À§¿¡ ÁÁ´Ù°í Çϱ¸¿ä^^
Ȥ½Ã °¡´ÉÇÏ½Ã´Ù¸é ¾Ë·Î¿¡¸¦ Å°¿ö¼... ÀÌ ¶ÇÇÑ ¾Ë·Î¿¡ ²®Áú¸¸ Á¦°ÅÇÏ°í µå½Å´Ù¸é À§¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù^^
Ȥ½Ã ½Ä»çÇÒ¶§ ¹°°ú ÇÔ²² µå½ÃÁö ¾Ê³ª¿ä?
À§°¡ ÇöÀç ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é Á× °°Àº À¯µ¿½ÄÀ¸·Î ÀÏ´Ü ´ëüÇϽðí Á¶±Ý ³ª¾ÆÁø´Ù¸é ÇöÀçÀÇ ½Ä»ýÈ°À» ¹Ù²ã¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î¿ä.
À§¿¡ ´ëÇؼ °¡Á·º´·Â±îÁö ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é ¸ÕÀú ½Ä»ç¸¦ ÇÒ¶§ ¼öºÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ±¹, Âî°³ ¿ä¸®´Â ¹«Á¶°Ç »©°í µå¼¼¿ä. ¶ÇÇÑ ¹° µî À½·á¼öµµ Àý´ë·Î ¸¶½ÃÁö ¸»°í öÀúÇÏ°Ô º»ÀÎÀÇ Ä§À¸·Î¸¸ ³Ñ°Üº¸¼¼¿ä.
¹°·Ð ¸ð·¡¸¦ ¾Ã´Â°Íó·³ ±î²ø°Å¸®´Â ½Ä°¨ÀÌ ÆíÇÏÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸ ÇÑÂüÀ» ¾Ã´Ùº¸¸é ħ»ùÀÌ ÀÚ±ØÇÏ°Ô µÇ¸ç À§¾×ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ¹Ù·Î ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ³»ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¸öÀÌ Èûµé¸é ¸öÀÌ ¾Ë¾Æ¼ ¹ÝÀÀÀ» Çϴµ¥ °ÅÄ£ À½½ÄÀº ħ°ú À§¾×À¸·Î »èÈ÷°í ½Ä»ç ÈÄ¿¡µµ 1½Ã°£ Á¤µµ±îÁö ¹° ¾øÀÌ Âü¾Æº¸¼¼¿ä. ¾ó±¼¿¡ È«Á¶°¡ µ¹¸ç °Ç°ÇØÁö´Â ½ÅÈ£Àε¥ 1½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¹° µÎ ÄÅÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ½ÄÀÇ ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²ãº¸¼¼¿ä. À§ µî ¼Òȱâ°üÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
½Ä´ÜÀº ¾î¶°ÇÑ °ÍÀ¸·Î Â¥µµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. Â¥°í ¸Ê°í ´Þ°í Æ¢±â°í ¼öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä¸¸ Á» ÇÇÇÏ°í 1½Ã°£ ÈÄ ¼öºÐ¼·ÃëÀÇ °úÁ¤À» ÇÑ ´Þ¸¸ ¹Ù²ãº¸¼¼¿ä. À§¿Í °ü·ÃµÈ °Ç°Àº ¹Ù·Î µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.
°î·ù : ±âÀå½Ò¡¤Âý½Ò¡¤¸ÞÁ¶
°úÀÏ·ù : È£¹Ú¡¤´ëÃß¡¤°¨¡¤¹Ù³ª³ª¡¤ºñÆÄ
¾ßä·ù : ¹Ì³ª¸®¡¤½Ã±ÝÄ¡¡¤´ç±Ù¡¤Ã»°æ䡤ȣ¹ÚÀÙ¡¤¼ö¼¼¹Ì¡¤¾ç¹èÃß
À°·ù : ¼è°í±â¡¤Åä³¢°í±â¡¤µ¿¹°ÀÇ ºñÀ§Àå ¹× ÃéÀå
Á¶¹Ì·á : ½Ã·´¡¤²Ü¡¤Èæ¼³ÅÁ¡¤¿³(²æ¿³, ¿Á¼ö¼ö°¿³, È£¹Ú¿³, ¸¶´Ã¿³)¡¤¿¬À¯¡¤¹öÅÍ,
±Ù°ú : °í±¸¸¶¡¤Ä¦»Ñ¸®¡¤¿¬±Ù¡¤¾ßÄÜ¡¤À¸¸§
Â÷·ù : ÀλïÂ÷¡¤Ä¦Â÷¡¤±¸±âÀÚÂ÷¡¤½ÄÇý¡¤µÎÃæÂ÷¡¤´ëÃßÂ÷¡¤°¨ÃÊÂ÷¡¤±¹ÈÂ÷¡¤ÄÄÇÁ¸®Â÷
ƯÈ÷ À§¿¡´Â ´Ù½½±â °¡ ¾ÆÁÖÁÁ½À´Ï´Ù..
À§¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä & À§¿°¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä
- À½½Ä·ù : ¸¶Á×, ¿ÏµÎ °³¶Äá¹ä, ÂðµÎºÎ, »ìÄÚ±â, »ý¼±¹¬, È£¹Ú, Ä¡Áî, °è¶õ ÈĶóÀÌ, Âð°è¶õ, ³ª¹°¹«Ä§, ½ÒÁ×
- Á꽺·ù : À¯ÀÚÂ÷, ¿¬À¯, µþ±â ÁÖ½º, °î¹° ÁÖ½º, µÎÀ¯, ¾ßä ³ìÁó, ¸Á°í ÁÖ½º, ¼öÁ¤°ú, ½ÄÇý..
- °úÀÏ·ù : »ì±¸, »ç°ú, µþ±â, º¹¼þ¾Æ, ¹è
- °£½Ä·ù : °©¿À¡¾îÀÇ »À°¡·ç, ¿ìÀ¯, Ä«½ºÅ׶ó, º¸¸®Â÷, ¹öÅÍ, ¼¿·¯µå, ¿Á¼ö¼ö
- ¾ßä·ù : °¨ÀÚ, ¾ç¹èÃß, ´Ù½Ã¸¶, ¹«, ¾Ë·Î¿¡ ÀÙ, ¹ö¼¸, ¿ÀÀÌ, »óÃß, ±è, ¿ª, ´ç±Ù
À§¿¡ÁÁÁö¾ÊÀºÀ½½Ä & À§¿°¿¡ÁÁÁö¾ÊÀºÀ½½Ä
- À½½Ä·ù : ½Ò¹ä, ±¹¼ö, ³Ã¸í, ¶ó¸é, °í±â¼öÇÁ, ä¼öÇÁ, °íµî¾î, ²ÇÄ¡, ÂüÄ¡, Á¶±â·ù, ÇÜ, ººÀ½¹ä, µÈ¹ä
- Á꽺·ù : ¿À·»ÁöÁ꽺, Æ÷µµÁ꽺, Äݶó, »çÀÌ´Ù, ȯŸ, ¿ä±¸¸£Æ®, ¼ú, ³ìÂ÷, Ä¿ÇÇ
- °úÀÏ·ù : ¹Ù³ª³ª, Æ÷µµ, °¨, ¿¬»Ñ¸®, ·¹¸ó, ¹Ð°¨
- °£½Ä·ù : »§, ²Ü, »çÅÁ, ÄÉÀÌÅ©, ÃÝÄÝ·§, °úÀÏ ÅëÁ¶¸², ´, °úÀÚ, »÷µåÀ§Ä¡, È£»§, ¼Ò½ÃÁö, Æ¢±è, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
- ¾ßä·ù : °í±¸¸¶, Åä¶õ, Á×¼ø, ¿ì¾û
¿äÁ¤µµ´Â ¸¹ÀÌ ¾Ë°í °è½ÃÁÒ? ¸ð¸£¼Ì´ø °Íµéµµ ÀÖÀ¸½Ã°ÚÁö¸¸
¾Æ¹«·¡µµ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ À½½ÄµéÀº À§¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä(À§¿°¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä)ÀÌ°ÚÁö¸¸,
ÀνºÅÏÆ® À½½ÄµéÀº À§¿¡ÁÁÁö¾ÊÀºÀ½½Ä(À§¿°¿¡¾ÈÁÁÀºÀ½½Ä)ÀÌ°ÚÁÒ.
Àúµµ À§¿°À» ¸¸¼ºÀ¸·Î ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àä
Á¦°¡ ÃßõÇص帮°í ½ÍÀº À§¿¡ÁÁÀºÀ½½ÄÀº ¾ç¹èÃß µ¥Ä£°ÍÀ̶û °¡²û ¸¶°¡·ç¸¦ Ÿ¼ ¸Ô´Â °Çµ¥¿ä
À§¿°ÀÌ °¡²û ½ÉÇØÁú°æ¿ì¿¡ ¼Ó¾²¸²ÀÌ »ý±â¸é
Âý½Ò¹ä¿¡ ¾ç¹èÃß µ¥Ä£°Í°ú ÇÔ²² ¸Ô°ïÇϰŵç¿ä
±×·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é ÈξÀ ÆíÇØÁö´Â ´À³¦À̶ó.
±×¸®°í À§¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä(À§¿°¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä)À̶ó°í ¾Ë·ÁÁø ¸¶°¡·ç ¾Æ½ÃÁÒ?
¸¶°¡·ç¿¡´Â ¹Â½ÅÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Àִµ¥ À§¿°À¸·Î ¼Ó¾²¸²ÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô ¼Ó¾²¸² ¿ÏÈ¿Í À§º®À» º¸È£ÇØÁØ´ä´Ï´Ù.
¸¶°¡·ç´Â ¸¶¸¦ »ç´Ù°¡ Á÷Á¢ °¥¾Æ¸Ô±âµµ ÇÏ°í ÁÖº¯¿¡¼ ±¸ÀÔÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¾ç¹èÃ߶û ¸¶°¡·ç ÀÌ¿Ü¿¡ ¸ÅÀÏ ¾Æħ¿¡ Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÇÁ·ÎÁ§Æ® Àª À½·á¸¦ ½ÃÄÑ ¸Ô´Âµ¥¿ä.
À§¿°ÀÇ ¿øÀÎÁß¿¡ Ç︮ÄÚ¹ÚÅͶó´Â ±Õ °¨¿°ÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
±×·¡¼ Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â Â÷¿ø¿¡¼ ¤»¤»
ÀªÀÌ ±× Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕÀ» ¹ß°ßÇÑ ¹Ú»ç´ÔÀÌ ±¤°í¿¡ Ã⿬ÇϼÌÀÝ¾Æ¿ä ¤»¤»
¾ÏÆ° Àú´Â Àª ¸Ô°í³ª¼ ³ª¸§ ¸¸Á·ÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¼Ó¾²¸²µµ ´úÇÏ°í, Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕÀÌ Á×¾ú´ÂÁö ¾î·´ÂÁö´Â ´«À¸·Î È®ÀÎ ÇÒ¼ø ¾øÁö¸¸
Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¶ó°í ÇÏ´Ï±î ¹ÏÀ»¸¸ ÇÏ°ÚÁÒ¤»¤»
¾Æħ¿¡ À¯»ê±Õ ¿äÄí¸£Æ®´Â ¸¹ÀÌµé ½ÃÄѵå½Ã´øµ¥
À§°¡ ¾ÈÁÁÀ¸½Ã´Ù´Ï±î ÀªÀº À§¿¡ÁÁÀº °Å´Ï±î Âü°íÇϽö󱸿ä^^