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2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

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상큼한 샐러드! 다가오는 여름을 위한 당당한 레시피
 
웰빙바람을 타고 식탁의 메인요리로 당당하게 자리잡은 샐러드요리. 꽃이 만발하는 계절 봄이 한창인 요즘, 다가오는 여름을 준비하고 있는 분들이라면 지금 소개하는 레시피에 주목해보자.
가벼운 샐러드로 건강한 한 끼 식사를!
 
삼시세끼 한상 가득 제대로 차려먹기 귀찮다면 샐러드는 어떨까? 가벼운 한접시에 식이섬유, 단백질 등 필수영양소를 모두 담은 샐러드 레시피를 모아보았다.
겨우내 쌓인 복부지방 감소에 좋은 '미역요리'
 
미역은 복부지방 감소에 효과적이고 콜레스테롤까지 배출시켜 주는 고마운 식품이다. 겨우내 야식으로 늘어난 복부지방이 걱정된다면 미역요리가 제격이다.
가벼운 아침을 위하여
 
다이어트에도 중요한 아침을 챙겨먹는 습관! 영양은 가득, 몸에는 가볍게 다이어트 성공의 길에 한걸음
메밀 꽃 핀 밥상
 
항산화 물질이 함유되어 있어 노화방지와 심혈관질환에 도움을 주는 메밀! 메밀을 이용하여 건강한 밥상을 꾸며보자.
3색 매력! 3가지 채소 샐러드
 
생채소나 과일을 주재료로 드레싱을 끼얹어 먹는 샐러드는, 특유의 산뜻함으로 주로 식전 메뉴로 쓰인다. 특히 주재료에 따라 맛이 결정되기 때문에 재료 선택이 맛을 결정한다.
다양한 원푸드 다이어트의 장단점을 소개합니다.
 
감식초를 소주 한 컵(30cc)정도를 매일 2~3회 복용한다. 식초를 그냥 마셔도 되고 냉수, 요구르트, 우유, 꿀물, 야채즙과 섞어 마셔도 된다.
동안이 되는 음식 처방전
 
동안이 되는 가장 효과적인 방법은 바로 식습관의 개선이다. 젊음을 유지하는 음식처방전으로 하루하루 더 어려지는 당신을 만나보자.
몸까지 가뿐해지는 건강 메뉴!
 
새해에 야심차게 시작한 다이어트가 작심삼일이 되었다면? 다가오는 봄을 맞아 몸까지 산뜻한 메뉴들로 밥상을 차려보자. 건강과 다이어트, 2마리 토끼를 잡는다!
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