¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¹Ù³ª³ª¸ÓÇÉ

27,354¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹Ù³ª³ª¸¦ ´ÙÁ®¼­ ¹ÝÁ× Àç·á¿¡ ³ÖÀº ¸ÓÇÉ Çϳª¿¡ ¿ìÀ¯ ÇÑÀÜÀÌ¸é ¾ÆħÀÌ µçµçÇÏ°ÚÁÒ? °í¼ÒÇÑ ¹öÅÍ¿Í ´ÞÄÞÇÑ ¹Ù³ª³ª°¡ ¾î¿ï¾îÁ® ³Ê¹«³ªµµ ¸ÀÀÖ´Â ¸ÓÇÉÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°úÀÏ·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
293kcal
ÆòÁ¡

3|468¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁ 1/2À» Å©¸²È­ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³ë¸¥ÀÚ¸¦ 2~3ȸ ³ª´©¾î È¥ÇÕÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹Ù³ª³ª 2/3¸¦ À¸±ú¾î ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÈòÀÚ¿¡ ¸Ó·© 1/2À» ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸ç ¸Ó·©À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸Ó·© ¹ÝÀ» ¹ÝÁ׿¡ ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹Ú·ÂºÐ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ üÃÄ ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¹Ù³ª³ª 1/3Àº Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ³ª¸ÓÁö ¸Ó·©À» °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¸ÓÇÉÆÒ¿¡ 70% ÆÒ´×ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. 170 ~ 180¡ÉÀÇ ¿Àºì ¿Âµµ¿¡ 25ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û8°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+