¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¹Ù³ª³ªÄÅÄÉÀÌÅ©

39,252¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´ÞÄÞÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¹Ù³ª³ª ÄÅÄÉÀÌÅ© ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
285kcal
ÆòÁ¡

3|529¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Å« ºÒ¿¡ »ó¿Â »óÅÂÀÇ ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ» ´ã°í °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Å©¸²»óÅ·ΠºÎµå·´°Ô Àú¾î Àß Ç®¾î ³õÀº °è¶õÀ» 2~3ȸ ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸é¼­ Àú¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹Ð°¡·ç¿¡ º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¼¯Àº ÈÄ, ü¿¡ 2~3¹ø ¹ÞÄ¡°í ³ª¼­ ¨ç¿¡ ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹Ù³ª³ª 2°³´Â Æ÷Å©·Î ¸Û¿ï¸Û¿ïÇÏ°Ô ´ëÃæ À¸±ú ¨èÀÇ ¹ÝÁ×°ú ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Àß ¼¯ÀÎ ¹ÝÁ×À» ©ÁÖ¸Ó´Ï ¼Ó¿¡ ³Ö¾î ÁغñÇØ ³õÀº Ʋ ¾È¿¡ ¹ÝÁ×À» °ñ°í·ç ¹ÝÁ×À» ³ª´©¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³²Àº ¹Ù³ª³ª´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü 3cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î ¨êÀÇ Á߽ɿ¡ ¼¼¿ö³Ö°í ¿¹¿­µÈ 180¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡ 25ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+