¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°ÇÆ÷µµ·³ÄÚÄÚ¾ÆÃÊÄݸ´

13,518¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿ïÀûÇÑ ±âºÐÀ» È® ¾Ä¾îÁÖ´Â ´ÞÄÞÇÑ ÃÊÄݸ´ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ
Àç·áºÐ·ù
°¡°ø½ÄÇ°·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
132kcal
ÆòÁ¡

3|547¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Àå½Ä¿ë °ÇÆ÷µµ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö °ÇÆ÷µµ´Â °ö°Ô´ÙÁ® ·³¿¡ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »ýÅ©¸²À» ²ú¿© ÇÑ ±è ½ÄÈù ÈÄ ÃÊÄÝ·¿¿¡ ºÎ¾î ¸Û¿ï¾øÀÌ Ç®¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ³ìÀÎ ÈÄ ·³ÁÖ¿¡ ÀýÀÎ °ÇÆ÷µµÀÇ ¹°±â¸¦ »ì¦ Åо ÃÊÄݸ´°ú ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀ» ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ³óµµ°¡ µÇÁ÷ÇØÁö¸é ÁغñÇÑ ÃÊÄݸ´ ½©¿¡ ³Ö¾î °ø¹éÀ» ¸Þ²ãÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨èÀÇ ÃæÀü¹°ÀÌ ±»¾úÀ¸¸é ÁßÅÁÇÑ ÃÊÄݸ´¿¡ µðÇÎÇÏ¿© °¡º±°Ô Åо´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. µðÇÎÇÑ ÃÊÄݸ´ÀÌ ±»±â Àü¿¡ °ÇÆ÷µµ¸¦ ¾ñ¾î Àå½ÄÀ» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ²úÀÎ »ýÅ©¸²¿¡ ÃÊÄݸ´À» ³ìÀδÙ.
  • 2. ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
  • 3. ÃÊÄݸ´½©¿¡ ÃæÀü¹°À» ä¿öÁØ´Ù.
  • 4. µðÇÎÇÑ ÃÊÄݸ´À» °¡º±°Ô ÅоîÁØ´Ù.
  • 5. ±»±âÀü¿¡ °ÇÆ÷µµ·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+