¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

³ìÂ÷¸ÓÇÉ

25,126¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾î¸°ÀÌ °£½ÄÀ¸·Î ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ²À ÁغñÇغ¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾Æħ½Ä»ç
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
185kcal
ÆòÁ¡

3|523¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹Ð°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù, ³ìÂ÷°¡·ç´Â ¼¯¾î¼­ ü¿¡ ÃĵдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹öÅÍ´Â ºÎµå·´°Ô ¸¸µç ÈÄ ¼³ÅÁÀ» ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸é¼­ »Ç¾á Å©¸² »óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö Àú¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¼³ÅÁÀÌ ³ì¾ÒÀ¸¸é °è¶õÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ ÈÄ ¹Ù´Ò¶óÇâÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ¨çÀ» ³Ö°í °¡º±°Ô ¼¯°í, »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ¸Û¿ï ¾øÀÌ À绡¸® ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸ÓÇÉÄÅ¿¡ ¹ÝÁ×À» ³ÖÀº ´ÙÀ½ 180¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ 25ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í »Ç¾á Å©¸²ÀÌ µÉ ¶§±îÁö Á£´Â´Ù.
  • 2. ¸ÓÇÉÄÅ¿¡ ¹ÝÁ×À» ä¿ö ±Á´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û8°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+